夏季得胃病原因
夏季得胃病原因
有人說(shuō)，有西瓜和擼串的夏天才是完整的夏天?？墒牵鞴系挂擦T，這冰啤和燒烤搭配著吃喝，胃真的不脹氣嗎?好吧，也許你不會(huì)，但無(wú)論如何，這都是一種傷胃的吃法。
夏季得胃病原因①幽門(mén)螺桿菌感染
幽門(mén)螺桿菌生存于人體胃幽門(mén)部位，是最常見(jiàn)的細(xì)菌病原體之一。世界有多半人口受到過(guò)幽門(mén)螺桿菌的感染，而在有些國(guó)家?guī)缀?0%的人都感染過(guò)這種細(xì)菌。這種細(xì)菌感染首先引起慢性胃炎，并導(dǎo)致胃潰瘍和胃萎縮，嚴(yán)重者則發(fā)展為胃癌。如果你食后會(huì)出現(xiàn)腹脹、疼痛、反酸等癥狀，要及早去醫(yī)院檢查，如有感染，需及時(shí)消滅。
夏季得胃病原因②冰凍飲食易發(fā)“胃炎”
炎炎盛夏，坐著不動(dòng)都能出汗。很多人為了降溫止渴，會(huì)猛灌一杯冰啤酒，或是快速喝下一瓶冰凍飲料。感覺(jué)暢快了，但是剛喝下去的冰飲料、冰啤酒會(huì)刺激溫暖的胃，如同條件反射一樣，胃黏膜快速收縮，導(dǎo)致胃缺血缺氧，就會(huì)致使胃炎或胃病復(fù)發(fā)。
夏季得胃病原因③吹空調(diào)讓胃“受了涼”
因?yàn)樘鞜?，很多人晚上?huì)長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)或者整晚吹著風(fēng)扇，并且完全不蓋被子。雖然這樣做可以增加睡眠的舒適度，但是讓身體長(zhǎng)期處于較低溫的狀態(tài)，這樣很容易讓胃受涼，引發(fā)胃部不適，出現(xiàn)惡心、胃脹等癥狀。
夏季得胃病原因④睡不好破壞了胃健康
因?yàn)楦邷?，很多人夜間睡得晚，大清早又會(huì)被熱醒。睡眠過(guò)少則會(huì)通過(guò)擾亂下丘腦-垂體-腎上腺軸的功能而使機(jī)體的內(nèi)分泌功能紊亂。這些因素與幽門(mén)螺桿菌感染或精神壓力等因素交互作用而更增加了潰瘍病的風(fēng)險(xiǎn)。
夏季得胃病原因⑤飲食不規(guī)律是最傷胃
如不吃早餐、饑一頓飽一頓、三餐飲食不均衡或暴飲暴食等都屬于飲食不規(guī)律，偶爾為之可以，但是長(zhǎng)期這樣，對(duì)胃部的傷害日積月累的，就會(huì)造成較大困擾。尤其對(duì)于胃部本身就有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是雪上加霜。
夏季得胃病原因⑥藥物會(huì)引起胃潰瘍病
天氣炎熱，人容易感冒，風(fēng)濕病患者容易復(fù)發(fā)，于是服用藥物的機(jī)會(huì)就增加了。只是有些藥物如阿司匹林、保泰松等，會(huì)致使我們的胃粘膜遭受不同程度損害，出現(xiàn)藥物性胃病。輕者是胃部受刺激，會(huì)產(chǎn)生些微不適，重者會(huì)發(fā)生胃潰瘍與出血等，用藥需謹(jǐn)慎。
胃病難治，纏上了你幾乎就甩不開(kāi)了。所以，無(wú)論你健康與否，都要好好呵護(hù)自己的胃。夏季面臨的美食誘惑多，更要多忌口，從飲食和生活上養(yǎng)成好的習(xí)慣。
1、飲食習(xí)慣
良好的飲食習(xí)慣，無(wú)非就是：少食生冷、清淡飲食、飲食有節(jié)、飲食要規(guī)律、不要常外食、三餐不要過(guò)飽。
少食生冷：雪糕、冰淇淋、冰啤酒、冰西瓜等任何冰凍的食物，都應(yīng)少吃，避免吃出胃寒，凍傷了胃。在進(jìn)食生冷的果蔬之前，也要先暖暖胃。
清淡飲食：就是要少油少鹽少調(diào)味料，像老廣州的人們一樣，清清淡淡較養(yǎng)胃。
飲食有節(jié)：即少吃肥甘厚味(非常油膩、甜膩的精細(xì)食物或者味道濃厚的食物)，避免造成消化不良及胃腸功能紊亂。
飲食要規(guī)律：按時(shí)進(jìn)三餐，尤其是減肥的妹子們不要不吃晚飯，晚飯還是要吃的，可以少吃肉和米飯，多吃蔬菜。
不要常外食：像火鍋、燒烤、冰淇淋、路邊攤小吃等最好不沾，因?yàn)樗鼈兇蠖鄥s與養(yǎng)胃完全無(wú)關(guān)，甚至?xí)?duì)胃部造成傷害，再?gòu)?qiáng)大的胃也經(jīng)不起輪番的折騰。
三餐不要過(guò)飽：是為避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。
胃不好的人呢，不妨多吃點(diǎn)小米粥，或者其他五谷雜糧之類的，女性喝了既養(yǎng)胃又美容，讓你看起來(lái)氣色好到不用化妝。而像紅薯、南瓜這些不好消化的，吃得要少一些，晚餐盡量避免吃。
2、生活習(xí)慣
?、俳錈熂删疲吼B(yǎng)胃首先要戒煙，平常喝酒太多的人還要少喝酒，即便不得已喝酒也要先吃些東西墊肚子。而消化性潰瘍、胃出血患者一定要戒酒，否則會(huì)引起潰瘍面家中，導(dǎo)致再次出血等問(wèn)題。
?、谄鹁右?guī)律：這里又要提醒大家平常別熬夜、早睡早起、保持充足睡眠了，按時(shí)睡覺(jué)可是有助于養(yǎng)脾胃的。脾為后天之本，氣血生化之源，現(xiàn)在妹子們天天說(shuō)自己氣血不好，與其一大堆護(hù)膚品抹在臉上，還不如晚上早點(diǎn)睡。
?、圻m當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)生發(fā)脾陽(yáng)，可促進(jìn)食物在腸道內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)。不過(guò)運(yùn)動(dòng)的度，要根據(jù)自己的身體情況來(lái)掌握。有條件的可以去健身房，沒(méi)條件的每天快走、或者慢跑都很不錯(cuò)，需提醒大家的是，做何種運(yùn)動(dòng)都要先預(yù)熱。
?、芗偨鈮毫Γ壕窈颓榫w是影響脾胃健康的一大主因，心情暢快可防氣郁生痰濕，而煩躁、發(fā)怒則會(huì)影響肝氣，肝氣不舒就會(huì)影響脾胃健康。所以大家一定要學(xué)會(huì)紓解壓力，避免讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。
胃痛太難受了，大家一定要保護(hù)好它呀!