蘋果汁的功效和作用_蘋果汁有什么功效和作用

　　蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí)，蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下蘋果汁的功效和作用，希望對(duì)大家有幫助。

　　蘋果汁的功效與作用

　　1.蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng)，若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)時(shí)，蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體，當(dāng)腸道收到食物刺激時(shí)，可以引用一杯蘋果汁以減輕刺激。

　　2.新鮮蘋果汁中含有豐富的維生素A、E，將蘋果與其他的食物一起榨汁，新鮮的混合果汁可以使你過得更多的營養(yǎng)。

　　3.蘋果汁中含有糖，會(huì)給機(jī)體提供能量，而且蘋果汁味道酸酸甜甜，非常的受小朋友們的喜愛，小朋友恩不愿意吃蘋果，媽媽們可以用蘋果榨汁給他們喝哦。

　　4.蘋果中含有可溶和不可溶兩種膳食纖維，榨汁應(yīng)盡量喝混合型蘋果汁，可以防止體內(nèi)膽固醇的堆積，降低心臟病和動(dòng)脈硬化的幾率。

　　5.蘋果汁中含有的不溶性纖維可以清潔消化道，促進(jìn)食物消化，對(duì)身體非常的有好處。

　　“蘋果療法”的介紹

　　前列腺炎是中年男性最常見的疾病之一，約占男科門診患者量的1/3～1/2。尿頻、尿急、下腹墜脹，讓很多人感到不適。其實(shí)，除了到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療外，多吃鋅元素含量高的蘋果，也是治療前列腺炎的好方法，被稱為“蘋果療法”。

　　在前列腺液中，鋅是相當(dāng)重要的微量元素。有報(bào)告顯示，鋅在血液和前列腺液中的含量多少，直接與前列腺殺菌能力有關(guān)。也就是說，當(dāng)前列腺內(nèi)鋅含量較高時(shí)，前列腺自行抗菌消炎能力就強(qiáng);而患了慢性前列腺炎，鋅含量就會(huì)明顯減少。

　　蘋果中富含有大量的鋅已經(jīng)被科學(xué)家及營養(yǎng)學(xué)家所證實(shí)。國外有的臨床醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)蘋果汁對(duì)鋅缺乏癥具有驚人療效。蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收，并為患者所歡迎、易接受的特點(diǎn)。療效與蘋果汁濃度成正比，越濃療效越佳。因此，可在日常飲食中多喝蘋果汁進(jìn)行補(bǔ)鋅。

　　蘋果汁的營養(yǎng)價(jià)值

　　蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蘋果汁或濃縮果汁和水的混合汁液以達(dá)到減輕刺激的目的。我們可以在家里自行打蘋果汁,但應(yīng)在制成果汁后馬上飲用。

　　新鮮蘋果汁含有重要的維生素A和C! 您可以把水果和蔬菜(比如胡蘿卜，番茄，黃瓜，或者各種瓜類)混合在一起，制作處口味獨(dú)特的果汁。新的混合果汁能夠使你得到更多的其他蔬果的養(yǎng)分.

　　防止蘋果汁變成棕色，可以在榨蘋果汁前，加入一點(diǎn)檸檬汁。蘋果皮有一些營養(yǎng)價(jià)值很高的物質(zhì). 如果去皮榨汁的話,你就會(huì)失去很多營養(yǎng)豐富的蘋果皮中的維生素A。最好把蘋果皮一起榨汁，這樣您就可以獲得蘋果中的全部營養(yǎng)。而且在榨汁前，因該把蘋果清洗干凈，因?yàn)樗鼈兩厦嬗幸粚颖”〉南?，來防止變質(zhì)，保存水分。大部分維生素C在蘋果皮下. 另外,在蘋果成熟期,其表皮保存了大量的營養(yǎng)和味道。因此，留一點(diǎn)時(shí)間，等蘋果成熟后再榨汁，會(huì)使您自制的蘋果汁口味更好。

　　蘋果可以提供能量,因?yàn)樗刑? 新鮮的蘋果汁味道好,嬰幼和孩子們都很喜歡. 因此蘋果汁成為了年青人的完美飲品。

　　蘋果汁的制作方法非常的簡單，在家里就可以自己打著喝，不過打出來就得馬上喝，這樣可以讓功效充分的發(fā)揮出來。平時(shí)在家中可以將蘋果，胡蘿卜，黃瓜等蔬菜一起打著喝，這樣不但口味獨(dú)特，而且營養(yǎng)會(huì)更豐富。

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