白心火龍果的功效和作用
白心火龍果的功效和作用
白心火龍果是火龍果的品種之一，還可以起到很好的功效和作用。具體有哪些好處呢？下面是小編為大家整編的白心火龍果的功效和作用，大家快來看看吧。
白心火龍果的功效和作用
1、排毒
白心火龍果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白，它活性高，能夠吸附身體中的重金屬離子，進(jìn)而起到排毒的作用。
2、改善膚色
白心火龍果中含有大量的B族維生素，如維生素B1、維生素B2，還含有豐富的維生素E，是非常適合女性食用的，可以提高人體的造血功能，讓女性面色紅潤，可以改善萎黃、蒼白的膚色。
3、減肥
白心火龍果的熱量很低，這不但有助于女性朋友們減肥。而且可以補(bǔ)充水分，多吃幾個也不用擔(dān)心會長胖，還能滿足口腹之欲，何樂而不為呢?
4、預(yù)防貧血
白心火龍果中含有非常豐富的鐵元素，而鐵是身體生成血紅蛋白的基礎(chǔ)物質(zhì)之一，人體缺鐵則容易導(dǎo)致貧血。而食用白心火龍果則可以補(bǔ)充鐵元素，預(yù)防貧血的發(fā)生。
白心火龍果的營養(yǎng)價值
白心火龍果含較多的水分以及豐富的蛋白質(zhì)，除此之外，白心火龍果中還含有膳食纖維、維生素、鐵、磷、鎂等營養(yǎng)成分，而其中的膳食纖維是水溶性膳食纖維，對便秘有很好的緩解效果。此外，白心火龍果還具有明目、降火的功效，能預(yù)防高血壓，還能美容。
膳食纖維
白心火龍果是一種熱量較低的熱帶水果，含有豐富的膳食纖維，食用后有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排除宿便，有潤腸的功效。吃白心火龍果還能夠減少膽固醇含量，促進(jìn)血液循環(huán)，非常適合減肥者食用。
植物蛋白
白心火龍果中的植物蛋白對胃有保護(hù)效果，能增強(qiáng)胃腸消化吸收能力，常食用有助于預(yù)防腸癌。
維生素C和鉀
白心火龍果含有豐富的維生素C，它是一種抗氧化劑，能提高機(jī)體抗病力，有助于抗衰老外，還可以起到美白的功效。白心火龍果中還富含鉀，能夠加速機(jī)體代謝，將身體中多余的毒素排出，達(dá)到美容、美體的作用。
紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別
眾所周知，火龍果有紅白之分。以往白心火龍果較為常見，但近年來隨著種植技術(shù)的提高，紅心火龍果應(yīng)運而生。那么紅心火龍果和白心火龍果的區(qū)別究竟是什么呢?下面一起來看看吧!
1、口感不同。火龍果好吃不好吃，和品種有很大的關(guān)系。一般紅心火龍果比白心火龍果好吃，口感更好，其糖分達(dá)15度以上，味清甜而不膩。
2、營養(yǎng)價值不同。紅心火龍果除了在口感上更勝一籌之外，其營養(yǎng)價值也遠(yuǎn)高于白心火龍果。紅心火龍果顏色深，胡蘿卜素含量更高。胡蘿卜素是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一，有助于提高免疫力，保護(hù)眼睛晶體的纖維部分。
3、價格不同。紅心火龍果價格要比白心火龍果高。這關(guān)系到兩方面的原因。一方面，如今市面上的紅心火龍果一般都從越南進(jìn)口，成本較高。另一方面，消費者對水果不再滿足于常見的品種，紅心火龍果這樣的高檔進(jìn)口水果越來越受到青睞。同時，消費者對進(jìn)口水果在安全、品質(zhì)上也更加信賴。
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