食用葡萄有什么神奇功效
葡萄是一種鮮嫩汁多的美味水果。那么你們知道食用葡萄有哪些功效嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你食用葡萄的功效，歡迎閱讀。
食用葡萄的神奇功效
1、提神解乏
夏季天氣炎熱，人很容易犯困、無精打采，這時不妨吃幾顆葡萄來幫你提神、消除疲乏之意。因為在葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復(fù)大腦活力。
同時，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對神經(jīng)產(chǎn)生良好的刺激，幫助人體調(diào)理衰弱的神經(jīng)，這也是提神醒腦的有效途徑。
2、促進消化
葡萄中蘊含果酸成分，這是一種酸性物質(zhì)，進入腸道中能對積存的食物進行分解，促進消化的速度。所以在炎熱夏日，不如吃點葡萄助消化吧!
3、防止心腦血管疾病
葡萄中含有豐富的礦物質(zhì)成分，進入血液中能有效抑制血小板的凝結(jié)，使得血液流通更順暢，并可以降低血液中的膽固醇，對于防止心腦血管疾病產(chǎn)生發(fā)揮重要作用。
4、健脾養(yǎng)胃
在葡萄中含有豐富的酒石酸，這是一種助消化的物質(zhì)，因而對于腸胃功能弱的人群，適量吃點葡萄能有效減輕腸胃消化的負(fù)擔(dān)，起到健脾養(yǎng)胃的功效。
5、安神助眠
葡萄不僅可以洗凈食用，還可以釀制成葡萄酒飲用。在葡萄中含有一種重要的助眠物質(zhì)——褪黑素。因此，對于飽受失眠困擾的人，便可以吃點葡萄或是飲用葡萄酒來酣甜入夢。
6、養(yǎng)血理氣
氣血是先天之本，對人們的健康起著置關(guān)重要的作用。而在葡萄中含有豐富的鐵元素，且被人體攝取后易吸收，所以多吃點葡萄能有效固血養(yǎng)生，對于需要補血的人群是養(yǎng)血理氣的佳品。
吃葡萄的注意事項
1、有很多時候，腹瀉的原因是食用完葡萄就立即飲用水。葡萄本身就是一種通便潤腸的食物，吃完后即刻喝水，葡萄在胃中還沒有消化吸收，水就稀釋了胃酸。葡萄、水、胃酸攪拌在一起，立刻氧化發(fā)酵，使腸道加快活動，導(dǎo)致腹瀉的結(jié)果。因為這種腹瀉是食物引起來的，所以，瀉完之后，人體就會恢復(fù)，不會有大問題出現(xiàn)。
2、不能在吃完葡萄后即刻飲用牛奶。葡萄中富含維C，而牛奶中的某種物質(zhì)會和維C發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，對胃的傷害是極其明顯的，輕時會產(chǎn)生腹瀉，重則會上吐下瀉。因此，葡萄和牛奶不可同時食用。
3、在吃完葡萄后，最少要在4小時之后再吃海鮮類產(chǎn)品，謹(jǐn)防兩種食物中的物質(zhì)相互反應(yīng)，影響健康。
4、食用葡萄的量是要有限制的，不可以過多。葡萄中有極其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是水果中的皇者。它的身體里有游離水、膠體結(jié)合水、生命水，還有很多糖類、有機酸和礦物質(zhì)、氨基酸等，這些，都是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
葡萄籽的功效
1、清除自由基
葡萄籽可以清除自由基，阻止自由基對人體細(xì)胞的破壞。自由基其實就是損害機體的組織和細(xì)胞的東西。葡萄籽能夠保護人體器官和組織，防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等100多種由自由基所引起的疾病。
2、保護皮膚
葡萄籽具有有“皮膚維他命”和“口服化妝品”的美稱，可以保護皮膚里面的膠原蛋白，還可以改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、愈合疤痕。增強皮膚抵抗力、免疫力，防治皮膚過敏及各類皮膚病;增強皮膚抗輻射能力，阻止紫外線侵害;
3、抗過敏
深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。
4、保護血管
保護心腦血管，降低膽固醇，防止動脈硬化，預(yù)防腦溢血、中風(fēng)、偏癱等;維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強度，減低毛細(xì)血管易脆性;降血脂、降血壓，抑制血栓的形成，減少脂肪肝的發(fā)生;預(yù)防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹，減輕淤傷、運動受傷;改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎，防治毛細(xì)血管出血。
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