粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
粗糧吐司面包屬于粗糧，富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。那么你知道粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)都有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，希望對(duì)你有幫助!
粗糧吐司面包的熱量表
熱量(大卡)297.00
碳水化合物(克)>54.40
脂肪(克)>3.80
蛋白質(zhì)(克)>10.40
纖維素(克)>3.00
粗糧吐司面包的功效
調(diào)理腸胃、減肥、有助發(fā)育
粗糧吐司面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
粗糧吐司面包屬于粗糧，富含各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
粗糧吐司面包的烹飪技巧
粗糧吐司面包所含熱量低，減肥期間可多使用，而且富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是現(xiàn)代人之必備良品。
粗糧吐司面包的做法
1. 將所有材料(除黃油)攪拌至光滑有彈性，加入黃油攪拌至拉開(kāi)面膜即可，室溫發(fā)酵50分鐘
2. 分割成170克一個(gè)，滾圓松弛20分鐘
3. 將面團(tuán)桿開(kāi)對(duì)折
4. 將桿開(kāi)對(duì)折的面團(tuán)卷成圓柱形
5. 每個(gè)模具放6個(gè)，以溫度28℃，室溫發(fā)酵60分鐘左右
6. 發(fā)酵至模具的8分滿
7. 蓋上吐司蓋子
8. 以烤箱溫度200℃烘烤35分鐘左右
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