女性久坐的危害

女性久坐的危害

　　朝九晚六的工作節(jié)奏，白領(lǐng)們一天的工作時(shí)間幾乎都在椅子上度過(guò)。除了上班基本靠坐，白領(lǐng)下班后也基本不動(dòng)，吃完晚飯就坐著玩電腦或躺著玩手機(jī)，簡(jiǎn)直是“久坐族”的最佳代言人。專家指出，這樣的“久坐生活”讓白領(lǐng)女性長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，不僅身形會(huì)發(fā)生變化，陰道炎、內(nèi)分泌問(wèn)題等也“蠢蠢欲動(dòng)”。

　　女性久坐的危害——1. 私處透氣差，婦科炎癥頻發(fā)。

　　時(shí)間就是生命，上午一坐在凳子上，一天的“戰(zhàn)斗”就開(kāi)始了，連喝水、上廁所都要急急忙忙。然而，經(jīng)常維持同一個(gè)坐姿，特別是喜歡蹺二郎腿的白領(lǐng)，私處長(zhǎng)期處于封閉狀態(tài)，不僅溫度上升利于細(xì)菌繁殖，盆腔氣血循環(huán)情況也不理想，引發(fā)陰道炎、盆腔炎等婦科炎癥。曾患過(guò)婦科炎癥者，也容易導(dǎo)致反復(fù)發(fā)作。

　　另外，久坐族還容易養(yǎng)成憋尿的壞習(xí)慣。尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過(guò)久，容易導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起膀胱炎、尿道炎等。長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)引起尿液返流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重者影響腎臟功能。

　　女性久坐的危害——2. 運(yùn)動(dòng)少+狂加班，內(nèi)分泌易失調(diào)。

　　女性內(nèi)分泌是一個(gè)敏感的系統(tǒng)，容易受情緒、作息等影響。不少白領(lǐng)女性白天久坐運(yùn)動(dòng)少，消耗少，晚上頻繁使用電子產(chǎn)品或經(jīng)常熬夜加班，導(dǎo)致入睡不規(guī)律甚至入睡困難，作息錯(cuò)亂。再加上工作壓力大，內(nèi)分泌功能就容易出問(wèn)題，引起月經(jīng)紊亂、面部長(zhǎng)黃斑等癥狀。

　　女性久坐的危害——3. 壓力大又缺乏運(yùn)動(dòng)，卵巢早衰“找上門(mén)”。

　　正常情況下，婦女的平均自然絕經(jīng)年齡為50～52歲，雖說(shuō)其中還存在種族和地區(qū)分布差異，但絕對(duì)值也相差不大。然而，越來(lái)越多的女性卻40歲左右就開(kāi)始出現(xiàn)閉經(jīng)，卵巢早衰等情況。

　　有觀點(diǎn)認(rèn)為，心理壓力過(guò)大、空氣、水質(zhì)、食品等大環(huán)境和現(xiàn)代化家用、辦公用電器輻射等微環(huán)境污染、吸煙(包括被動(dòng)吸煙)、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良因素是女性卵巢早衰的重要原因。此外，高齡不育，初產(chǎn)、哺乳時(shí)間過(guò)短，完全人工喂養(yǎng)嬰兒或者青年女性好發(fā)的某些自身免疫疾病也常可累及卵巢，使卵巢功能衰退低齡化發(fā)病率逐年增高，更年期提前到來(lái)。

　　女性久坐的危害——4. 生命在于靜止?過(guò)勞肥等著你。

　　工作越忙，人反而越來(lái)越胖?要警惕是否過(guò)勞肥!白領(lǐng)工作時(shí)間長(zhǎng)，久坐又缺乏足夠的鍛煉，導(dǎo)致身體新陳代謝變慢，自我調(diào)節(jié)能力下降，特別是久坐導(dǎo)致四肢瘦、腹部胖的人，容易脂肪堆積、代謝不良，工作越忙反而內(nèi)分泌越紊亂，代謝越異常，過(guò)勞肥情況就越嚴(yán)重。