產(chǎn)婦生產(chǎn)第一天的飲食
產(chǎn)婦生產(chǎn)第一天的飲食
產(chǎn)婦的飲食是以流食為主,整個過程中適宜進(jìn)食富有營養(yǎng)并易消化的食物。下面小編帶你了解產(chǎn)婦生產(chǎn)第一天的飲食，希望對你有幫助!
產(chǎn)婦生產(chǎn)第一天的飲食
通氣后,媽媽的飲食可以從流食逐漸過渡到半流食,整個過程中適宜進(jìn)食富有營養(yǎng)并易消化的食物,如爛粥、軟面條、面片湯等,然后再依產(chǎn)婦體質(zhì)逐漸過渡到正常飲食。
但是在第一天應(yīng)避免蛋/奶/糖/大豆制品的食物,以免造成脹氣。以下是一天食譜,供媽媽參考:早餐,稀小米粥/炒土豆絲。加餐,紅豆薏米粥。中餐,清雞湯龍須面。加餐,糙米油煮蔬菜湯。晚餐:大米青菜粥/小花卷/素炒白蘿卜絲。
產(chǎn)后第一天甚至是第一周,媽媽都需要禁食海鮮,食用雞湯時分離出油脂。肉片要滑嫩,排骨要軟爛好咀嚼。
產(chǎn)婦吃什么產(chǎn)母乳
1、豌豆:豌豆也叫做青小豆,含磷十分豐富,每百克約含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗搗爛榨汁服用,都可以起到通乳的作用。
2、木瓜:木瓜中含有一種木瓜素,有高度分解蛋白質(zhì)的能力,能夠在較短的時間被它分解成人體很容易吸收的養(yǎng)分,從而直接刺激母體乳腺的分泌,讓胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,可以使產(chǎn)婦能夠更快的下奶。
3、花生:花生是一種比較常見的食物,它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。
坐月子的家居環(huán)境
選擇合適的坐月子房間。不宜住在敞、濕的房間里,由于媽媽的體質(zhì)和抵抗力都比較低下,所以居室需要保溫、舒適。要選擇陽光和坐向好的房間。這樣,冬天能得到最大限度的陽光照射,使居室溫暖。居室采光要明暗適中。最好有多重窗簾等遮擋物隨時調(diào)節(jié)采光。居室要通風(fēng)效果好,不要接近廚房等多油煙的房間。
坐月子期間的飲食禁忌
1、哺乳期不能吃刺激性食物,因為哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。
2、哺乳期不能吃巧克力,因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖。
3、哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜,麥芽水,人參等食物。
產(chǎn)婦的護(hù)理
1、早期下床活動,是幫助子宮收縮、促進(jìn)傷口愈合、防止腸粘連的主要環(huán)節(jié)。手術(shù)時腹腔打開,使一部分空氣進(jìn)入腹腔,而術(shù)后往往活動小,使腸蠕動減弱,容易發(fā)生腸脹氣和粘連。所以產(chǎn)婦不要靜臥,術(shù)后麻醉消失恢復(fù)知覺后,要進(jìn)行肌體活動。24小時后忍痛下床走走,能增加腸蠕動,早排氣,防止腸粘連及血栓形成。經(jīng)過活動,血循環(huán)加快,促使子宮收縮,利于傷口早日愈合。
2、注意生產(chǎn)處有無感染。保持傷口部位周圍的清潔,癢時不要搔抓,以防傷口感染化濃。適當(dāng)使用可靠的護(hù)理產(chǎn)品如花漾初蕊天然植物精華等。如傷口疼痛并局部發(fā)硬,用手摸有波動感,說明刀口感染化膿,應(yīng)及時診治。
3、注意衛(wèi)生。產(chǎn)婦產(chǎn)后機體抵抗力低,如不注意衛(wèi)生易引起感染。產(chǎn)婦除照常刷牙、洗臉、洗手外,出汗和乳汁濕了衣服應(yīng)及時更換,衛(wèi)生用品要更換,衛(wèi)生用品要經(jīng)常消毒、勤換。產(chǎn)婦可以適當(dāng)熱水洗澡,最后用淋浴,避免盆浴。
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