懷孕兩個(gè)月應(yīng)的注意事項(xiàng)

　　在懷孕兩個(gè)月的時(shí)候胚胎各種復(fù)雜的器官都開始成長，心臟和大腦已經(jīng)發(fā)育得非常復(fù)雜。這時(shí)候孕媽媽們要額外的注意。下面小編帶你了解懷孕兩個(gè)月應(yīng)的注意事項(xiàng)，希望對你有幫助!

　　懷孕兩個(gè)月應(yīng)的注意事項(xiàng)

　　1、用藥要謹(jǐn)慎

　　孕媽媽在懷孕初期吃藥的時(shí)候一定要特別的小心,因?yàn)槭撬幎加腥侄?對于胎兒的影響不容易被察覺,時(shí)間一長就會(huì)慢慢的有反應(yīng),要是懷孕初期孕媽媽自己亂吃藥的話,就會(huì)嚴(yán)重的影響到胎兒的生長發(fā)育,所以孕媽媽一定要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃藥治病。

　　2、避免接觸輻射物

　　孕媽媽在懷孕初期,應(yīng)避免做放射性檢查和遠(yuǎn)離輻射物品,目前研究發(fā)現(xiàn),照X光片會(huì)導(dǎo)致畸形的胎兒,所以孕媽媽一定要記住,照的次數(shù)愈多影響愈大。另外就是遠(yuǎn)離電腦,少用手機(jī),要是工作存在輻射也要注意,可以穿防輻射服。

　　3、謹(jǐn)慎出血癥狀

　　孕媽媽在懷孕初期,一定要注意出血癥狀,因?yàn)槌鲅獙δ阁w以及胎兒的發(fā)育都有很多的不利,要是孕期出血,就要到醫(yī)院檢查,很可能是因?yàn)榇嬖趯m外孕,或者是因?yàn)榘l(fā)生流產(chǎn),或者就是胎兒著床位置不適當(dāng)都會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象,所以孕媽媽一定要注意。

　　懷孕兩個(gè)月的表現(xiàn)

　　1、月經(jīng)停止:

　　懷孕兩個(gè)月也就意味著該女性朋友月經(jīng)停止了兩個(gè)月。

　　2、常有惡心、嘔吐的感覺:

　　懷孕兩個(gè)月,很多孕媽都時(shí)常會(huì)有惡心、嘔吐的感覺,尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的,有些人的癥狀相當(dāng)輕微,有的則是很嚴(yán)重。

　　3、乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感:

　　乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感,這是懷孕早期的生理現(xiàn)象,此外,還會(huì)有乳暈顏色變深等。

　　4、皮膚顏色有變化:

　　能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋,尤其懷孕后期更為明顯。

　　5、容易疲倦:

　　懷孕兩個(gè)月容易疲倦,常常會(huì)想睡覺。

　　6、頻尿尿急:

　　懷孕后膀胱受到日益擴(kuò)大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會(huì)有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

　　懷孕兩個(gè)月需要的營養(yǎng)

　　1、含蛋白質(zhì)豐富的食品

　　蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),沒有蛋白質(zhì)就沒有生命。因此,它是與生命及與各種形式的生命活動(dòng)緊密聯(lián)系在一起的物質(zhì)。機(jī)體中的每一個(gè)細(xì)胞和所有重要組成部分都有蛋白質(zhì)參與。

　　懷孕兩個(gè)月內(nèi),對于蛋白質(zhì)的攝入,不必刻意追求一定的數(shù)量,但要注意保證質(zhì)量。想吃的時(shí)候吃多點(diǎn),不想吃就少點(diǎn)。順其自然就好。蛋白質(zhì)的攝取可以考慮從植物蛋白代替動(dòng)物蛋白,豆制品和蘑菇等食品。也可以適當(dāng)?shù)某孕┬尤省⒑颂胰?、榛仁之類的?jiān)果,這些堅(jiān)果有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì),也有利于不必大腦發(fā)育。

　　其中孕婦前期可以考慮多吃點(diǎn)牛肉,因?yàn)榕Ｈ夂卸喾N人體必需的氨基酸、豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、鋅等,有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、益氣補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨等功效,是非常好的滋補(bǔ)食物。

　　孕婦前期還可以多吃點(diǎn)含有17種氨基酸和多種維生素及糖苷的銀耳。白木耳中的銀耳多糖可提高機(jī)體的免疫功能,有抗癌作用,具有補(bǔ)腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦、嫩膚等功效。孕婦早期食用,有利于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,提高母體的免疫功能,強(qiáng)身健體。

　　2、含淀粉豐富的食品

　　碳水化合物及脂肪是為人體提供能量的重要物質(zhì),注意防止因低血糖造成的暈倒和意外。如果感覺頭暈,可以緩緩蹲下或平躺,使頭部低于心臟,再吃一些糖果,喝一些糖水或果汁,休息一下,就可以緩解。

　　如果早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重,您更應(yīng)該抓住任何可以進(jìn)食的機(jī)會(huì),盡量多吃一些餅干、糖果等含淀粉豐富的食品,以提供必需的能量。巧克力、果脯、干果也可以適當(dāng)吃一些。

　　要注意的是烹調(diào)中為了盡量減少營養(yǎng)素的損失,洗菜、淘米不要用熱水。而且在烹調(diào)過程中應(yīng)急火快炒,與動(dòng)物性食物混合烹調(diào)時(shí)可以加少量淀粉,因?yàn)榈矸壑泻羞€原型谷胱甘肽,對維生素C有保護(hù)作用。

　　3、含維生素豐富的食物

　　各種新鮮的蔬菜、谷物、水果維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),也是胎寶寶生長發(fā)育必需的物質(zhì),特別是葉酸、B族維生素、維生素C及維生素A是此期必需補(bǔ)充的。各種新鮮的蔬菜、谷物、水果等都可以提供各類維生素,主要是看原料是否新鮮。

　　其中新鮮酸味水果能有效的防止胎兒神經(jīng)管畸形,楊梅、草莓、櫻桃、獼猴桃、石榴、葡萄等,都是帶有酸味的水果。這些水果中富含葉酸,而葉酸是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的非常重要物質(zhì)。如果孕期缺乏葉酸,就會(huì)影響胚胎神經(jīng)管的發(fā)育和形成,導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒。因此,在孕早期要注意多吃些新鮮酸味水果,降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)畸。

　　不僅是懷孕初期,整個(gè)孕期要保證足量葉酸的攝取。維生素C和維生素A有利于鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

　　4、含水和無機(jī)鹽豐富的食物

　　懷孕兩個(gè)月注意補(bǔ)水和無機(jī)鹽非常重要,特別是早孕反應(yīng)嚴(yán)重的人,因?yàn)閯×业膰I吐容易引起人體的水鹽代謝失衡。各種湯、粥、自制飲料和果汁都會(huì)對準(zhǔn)媽媽有益。多吃一些干果不僅能補(bǔ)充無機(jī)鹽,還可以補(bǔ)充必需脂肪酸,有利于胎兒大腦發(fā)育。

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