預(yù)防婦科病的方法有哪些
預(yù)防婦科病的方法有哪些
婦科病又稱婦科疾病，是女性生殖系統(tǒng)常見(jiàn)病的統(tǒng)稱，主要的婦科病包括外陰疾病、陰道疾病、子宮疾病。那么預(yù)防婦科病的方法有哪些呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起來(lái)詳細(xì)了解下吧。
預(yù)防婦科病的方法
乳腺病：多吃全麥?zhǔn)澄锖秃?/p>
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥?zhǔn)称?，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過(guò)高而引發(fā)諸多乳腺疾病。
海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內(nèi)的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預(yù)防和治療乳腺增生。
霉菌性陰道炎：多吃蒜類(lèi)
經(jīng)常食用蒜類(lèi)的女性不容易患上霉菌性陰道炎。
因?yàn)榇笏庵懈缓馑?、大蒜辣素等物質(zhì)，它們是含硫的天然殺菌物質(zhì)，具有強(qiáng)烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內(nèi)的過(guò)度生長(zhǎng)和繁殖。
卵巢癌：多吃高鈣食物
大量調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%。因?yàn)槌渥愕拟}質(zhì)有助于控制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和擴(kuò)散。
因此，女性應(yīng)注意適當(dāng)補(bǔ)充高鈣的食物，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達(dá)到1000毫克。這就需要每天堅(jiān)持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小蝦皮、小魚(yú)、海帶及薺菜等食物。
婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果
紅蘋(píng)果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學(xué)成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，同時(shí)降低它們對(duì)雌激素的反應(yīng)性，因而具有預(yù)防婦科腫瘤的作用。
此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類(lèi)似的功效。
痛經(jīng)：吃點(diǎn)香蕉
香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用，不僅可以穩(wěn)定女性在經(jīng)期的不安情緒，還有助于改善睡眠、減輕腹痛。
經(jīng)期不適：喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等癥狀，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。婦產(chǎn)科專(zhuān)家最近發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。
因?yàn)榕Ｄ讨械拟浛梢允婢徢榫w，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經(jīng)血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒，減輕心理壓力。
婦科病的癥狀
婦科疾病的早期癥狀并不明顯，通?；颊咭矝](méi)有明顯的不適感，一般是在做婦科檢查的時(shí)候才被發(fā)現(xiàn)，如果癥狀嚴(yán)重的話，可能會(huì)有白帶增多的癥狀，呈血性或者是膿性，還會(huì)伴有臭味，白帶刺激外陰會(huì)引起外陰瘙癢的情況，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)有下腹墜脹痛，性生活后加重，也有些患者會(huì)出現(xiàn)尿頻等不適癥狀。
功血：功能失調(diào)性子宮出血病是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名，是指由于卵巢功能失調(diào)而引起的子宮出血，簡(jiǎn)稱“功血”。
陰道炎：陰道炎是婦科門(mén)診常見(jiàn)的疾病。臨床上以白帶的性狀發(fā)生改變以及外陰瘍癢灼痛為主要臨床特點(diǎn)，性交痛也常見(jiàn)。
子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖器官中最常見(jiàn)的良性腫瘤，多發(fā)生于中年婦女，在30歲—50歲女性中發(fā)病率較高。
宮頸糜爛：是婦女最常見(jiàn)的一種疾病。多由急、慢性宮頸炎轉(zhuǎn)變而來(lái)，在已婚、體虛的婦女更為多見(jiàn)。
夏天預(yù)防婦科病的方法
1、穿衣要注意
不要穿緊身、化纖質(zhì)地的內(nèi)褲或連褲襪，應(yīng)穿純棉的、輕薄透氣的內(nèi)褲;內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，洗后放在太陽(yáng)下暴曬。
2、多喝水
多喝水能多排尿，等于沖洗“下水道”，夏季一日應(yīng)至少喝8大杯水，這樣可以保證泌尿系統(tǒng)器官受到足夠的沖刷，稀釋的尿液可帶走很多細(xì)菌。
3、清洗用具要分開(kāi)
清洗外陰用的毛巾和盆要單獨(dú)分開(kāi);便后擦拭的方向應(yīng)由前至后，避免將肛門(mén)處的念珠菌帶至陰道。
4、慎用抗菌素
很多女性感覺(jué)不適時(shí)，會(huì)自行買(mǎi)一些抗菌素，其實(shí)，廣譜類(lèi)抗生素在殺滅致病菌的同時(shí)，也抑制了部分有益菌群，而未被抑制的和外來(lái)耐藥菌就會(huì)乘機(jī)大量繁殖，這其中就包括霉菌，極易引發(fā)得“念珠菌陰道炎”。所以抗生素使用需慎之又慎。
5、不要在公共廁所使用坐式馬桶
不要使用公共場(chǎng)所的坐式馬桶，最好取蹲式，或盡量選擇一次性使用的坐墊，以避免交叉感染。也不要在浴場(chǎng)、浴室等人員密集的公共場(chǎng)所隨便坐、臥。
6、生活作息要規(guī)律
盡量避免加班、熬夜、日夜顛倒等行為，不少女性都是在連續(xù)加班幾天后突然炎癥急性發(fā)作，就是因?yàn)樘^(guò)疲勞導(dǎo)致的炎癥復(fù)發(fā)。
7、注意經(jīng)期衛(wèi)生
加強(qiáng)經(jīng)期、產(chǎn)后、流產(chǎn)后的個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生巾;經(jīng)期忌行房事，以免感染。
8、飲食調(diào)理
注意飲食調(diào)理，夏天宜多食清淡解暑、高蛋白、高維生素的食物，多飲水或能解暑的茶。忌食辛辣、煙、酒、濃茶等刺激性食物及油炸、燒烤等燥熱食品。
9、性生活也要注意衛(wèi)生
滴蟲(chóng)是可以寄生在生殖道里頭的，包括女性和男性，男性主要寄生在男性的尿道、尿道膀腺，甚至膀胱。而男性生殖器官有毛滴蟲(chóng)以后，沒(méi)有任何癥狀，在性行為以后，就可能傳給女性。另外，不潔性行為也是引發(fā)疾病的罪魁禍?zhǔn)?。所以為了雙方的健康，性行為前后應(yīng)清潔身體，保持固定性伴侶也很重要。
10、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，保持規(guī)律的生活。
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4.婦科疾病自查方式