女人臉色暗淡是怎么辦
女人臉色暗淡是怎么辦
女人的臉色暗淡無(wú)光必定會(huì)影響到自身的形象，甚至是身體出現(xiàn)健康問(wèn)題的信號(hào)。那么女人臉色暗淡是怎么辦?下面小編為您介紹。
女人臉色暗淡的解決方法
1、吃蔬果改善臉色暗淡
1.1、蔬菜的選擇:補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
1.2、水果的選擇:栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類(lèi)豐富的食物則利于補(bǔ)血。
2、喝飲品改善臉色暗淡
2.1、喝紅棗茶改善皮膚暗黃
用20g紅棗去掉核,然后放進(jìn)杯子里,加入熱水浸泡10分鐘即可飲用。紅棗中含有有機(jī)酸及磷、鈣、鐵等物質(zhì),能夠促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝能力,防止色素沉著。除此之外,紅棗還具有補(bǔ)血的功能,能夠使面色紅潤(rùn)。
2.2、檸檬汁有助于改善皮膚暗黃
檸檬中含有豐富的維生素C,在水果中被稱(chēng)為“美容之王”。用檸檬榨成汁,然后加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有排毒的功效,而且還降低了檸檬的酸性,可以讓胃部不受到損傷。
3、食療方改善臉色暗淡
3.1、燕窩燉冰糖
材料:血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖。
做法:將燕窩去除雜質(zhì)之后用清水浸泡,洗干凈之后備用;枸杞子以及薏米洗干凈;將準(zhǔn)備好的食材一起放入干凈的碗中,加入適量的清水以及冰糖,然后隔水蒸煮;中火熬煮兩個(gè)小時(shí)之后就可以起鍋服用了。
3.2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生姜片、食鹽。
做法:將雪蛤膏去除雜志之后用清水浸泡,直到通透之后洗干凈;將玉竹、薏米洗干凈;將水鴨宰殺之后洗干凈,然后切塊備用;將所有準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中,加入適量的輕視;大火燒開(kāi)之后改成中火慢燉一個(gè)半小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
女性臉色暗淡的原因
1、都市壓力大
現(xiàn)在的都市生活,經(jīng)常熬夜加班導(dǎo)致睡覺(jué)不足是家常便飯的事,而且有時(shí)還要應(yīng)酬客戶(hù)K歌喝酒,這些原因都會(huì)導(dǎo)致膚色暗黃。并且長(zhǎng)期面對(duì)電腦工作也很容易使膚色發(fā)黃憔悴。
2、家庭主婦型
在家里做全職太太,每天都要張羅一日三餐,當(dāng)然就會(huì)和油煙打交道,日復(fù)一日的累積,會(huì)把你熏成蠟黃出油的黃臉婆,無(wú)形中使你看起來(lái)變老了不少。
3、接觸日曬
不少人因?yàn)檫€沒(méi)有意識(shí)到紫外線(xiàn)對(duì)于人體皮膚的危害性而被曬黑曬成黃臉婆。其實(shí),紫外線(xiàn)會(huì)催生黑黃色素,久而久之,沉著之后就是使肌膚引起斑點(diǎn)。
4、體內(nèi)毒素積累
盡管人體有防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。
女人臉部該如何保養(yǎng)
1、女人們要知道,每天晚上的10點(diǎn)到早上的5點(diǎn)可是肌膚新陳代謝的最佳時(shí)間,這時(shí)候也是肌膚細(xì)胞修復(fù)的最好時(shí)刻。那么美眉們可一定不要熬夜,擾亂肌膚的正常代謝。10點(diǎn)就要入睡,這也是保養(yǎng)肌膚的最好方法。
2、在睡覺(jué)前的1個(gè)小時(shí)做一個(gè)簡(jiǎn)單的補(bǔ)水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌膚的吸收,讓營(yíng)養(yǎng)成分更容易被肌膚細(xì)胞所吸收到。第二天早上起來(lái),肌膚一定會(huì)水水潤(rùn)潤(rùn)的。
3、早上起床后,要喝上一杯白開(kāi)水或者是蜂蜜檸檬水,促進(jìn)肌膚毒素的排出,而且經(jīng)過(guò)一晚上的新陳代謝,喝水之后,讓肌膚的廢物也可以快速的排出。使得肌膚立刻煥發(fā)光彩。
4、至少吃一個(gè)西紅柿,并且每日富含維生素C的水果也是不能夠缺少的。西紅柿中含有大量的維生素C,不僅僅是能夠補(bǔ)充人體所需要的維生素,保持肌膚時(shí)刻白皙,還能夠抑制黑色素的形成和沉積。
5、在清潔肌膚的時(shí)候,在洗臉的盆中稍微放一點(diǎn)醋然后與清水混合,用來(lái)清潔肌膚,可以起到去角質(zhì)的作用,還能夠嫩滑肌膚,可是最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的美容養(yǎng)顏物品。但是一定不要直接將醋涂抹與臉上。
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