女性月經(jīng)期可以吃當歸嗎
當歸自古就被當成女性最好的一種保養(yǎng)品了，那女性月經(jīng)期能吃當歸嗎?本文是學習啦小編整理的女性月經(jīng)期可以吃當歸嗎的資料，歡迎閱讀。
女性月經(jīng)期可以吃當歸嗎
1、月經(jīng)不調(diào)的女性可以在經(jīng)期吃點當歸
說到女性來月經(jīng)能否吃當歸,首先我們就要來先看看當歸對于女性的身體健康都有哪些好處。當歸本身就具有調(diào)經(jīng)的作用,因此對于那些本身就有月經(jīng)不調(diào)的女性而言就可適當?shù)睦卯敋w來調(diào)理月經(jīng)。但是如果說你本身的月經(jīng)各方面都很正常的話,那么就不適合在經(jīng)期食用當歸了,在經(jīng)期食用當歸反而容易引起貧血。一般說來女性在月經(jīng)結束后吃當歸是最好的,因為當歸本身就有補血活血的作用,可以幫助女性緩解經(jīng)期流血過多,引起的貧血問題。中醫(yī)認為當歸性溫,味甘辛是一種人具有補血和血,調(diào)經(jīng)止痛、調(diào)節(jié)血脂,增強女性免疫力等保健功效的保健品?？梢哉f對于女性而言日常適當吃點當歸對促進身體健康絕對是有很大的幫助的。
2、女性月經(jīng)期吃當歸可調(diào)血
對于當歸,大家應該不會陌生了,中藥婦科處方里有“十方九歸”之說,可見當歸應用之廣泛。當歸的名字也是有來歷的。李時珍在《本草綱目》中寫道:“古人娶妻為嗣續(xù)也,當歸調(diào)血為女人要藥,為思夫之意,故有當歸之名。”關于當歸的記述,最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》。因為其補血活血效果極佳,故有“血家百病此方通”的說法。當歸部位不同,作用也是不同的。其中歸頭止血,歸身補血,歸尾破血。這里的當歸是用整個的,取它整體的功效。為什么要加雞蛋呢?因為雞蛋本身就有滋陰潤燥、養(yǎng)血安神的功能。再配上當歸,對于補血養(yǎng)血、調(diào)理身體是很有好處的。
3、女性月經(jīng)期能吃當歸但不可過量
因為當歸本身就具有調(diào)經(jīng)補血的作用,因此對于女性而言日常適當?shù)某渣c當歸對促進身體健康會有一定的幫助,但是當歸有點燥熱,所以建議平時容易上火的人最好不要食用當歸。當歸黨參豬心湯:材料:當歸15克,黨參20克,豬心一個。做法:先將當歸和黨參放到水中煮半個小時,取藥汁然后加入適量的清水同豬心一起燉成湯,等豬心爛了之后加入生姜、胡椒、食用鹽等調(diào)味品進行調(diào)味就可以了。功效:當歸黨參豬心湯具有調(diào)經(jīng)補血、益氣之功效,特別是對于睡眠質(zhì)量差,貧血的女性具有很好的食療價值。
女性月經(jīng)期飲食的宜與忌
1、女性月經(jīng)期忌生冷宜溫熱
祖國醫(yī)學認為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、女性月經(jīng)期忌酸辣宜清淡
月經(jīng)期常可使人感到非常疲勞,消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
女性月經(jīng)期的注意事項
1、女性月經(jīng)期不宜多吃食鹽
鹽,學名氯化鈉,在體內(nèi)分解為氯離子和鈉離子,而鈉離子有聚水作用,所以食鹽過多不僅會引起水腫、高血壓等疾病,還容易導致經(jīng)前的極度緊張現(xiàn)象。研究人員發(fā)現(xiàn),要是經(jīng)前大量咸食,使體內(nèi)貯存的鹽分和水分過多,在月經(jīng)來潮前夕,就會發(fā)生頭痛、局部腫脹以及心緒不安、激動易怒等癥狀,給經(jīng)期帶來煩惱。
2、女性月經(jīng)期不宜坐浴和泡溫泉
因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài),如下身泡在水中,水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進入宮腔導致炎癥。另外,經(jīng)期結束后三天內(nèi),子宮口仍未完全閉合,因此這段時間不宜泡澡。
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