女性腎虛的癥狀及治療方法
女性腎虛的癥狀及治療方法
女人也會(huì)腎虛，光是吃藥對(duì)于腎虛患者來(lái)說(shuō)其實(shí)并不愉快。那么你想知道女性腎虛有什么治療要怎么治療才好嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理女人腎虛的癥狀和治療方法。
女性腎虛的癥狀
1、睡覺(jué)出虛汗
夜里忽然出虛汗了，而且熱醒，被子濕潤(rùn)難耐。
2、性欲冷淡
三十出頭的年歲本該是如狼如虎，你卻成了廟里的尼姑，腎虛能夠就是禍?zhǔn)住?/p>
3、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤(pán)凸起等病癥，讓你坐也不是，躺也不是，真實(shí)是有磨難言。
4、失眠沒(méi)耐性
腎虛的女人心境輕易焦躁，留意力難以集中，且經(jīng)常失眠、做夢(mèng)，此外還經(jīng)常感到腰膝酸軟。
5、夜尿增多
本來(lái)夜里不起夜的，忽然變的常常往茅廁里跑了，一夜好幾回的折騰，讓人無(wú)法有足夠的睡眠。
6、眼瞼浮腫和黑眼圈加劇
很多女性在早晨起床后照照鏡子，發(fā)現(xiàn)鏡子里是完全生疏的本人：眼瞼浮腫(有時(shí)分涉及到下肢，不知你能否留意到)、呈現(xiàn)難看的黑眼圈、面無(wú)人色無(wú)光。
7、忽然間發(fā)胖
食量并沒(méi)有增大，生涯一切如常，可體重卻在一直上升。即便你天天活動(dòng)個(gè)把小時(shí)，結(jié)果也不如人意。雖然很少人會(huì)把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一起，但現(xiàn)實(shí)是，你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。
8、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見(jiàn)人喜歡的漆黑長(zhǎng)發(fā)，可是最近發(fā)現(xiàn)頭發(fā)越發(fā)干燥稀少，落空光澤?最好的洗發(fā)護(hù)發(fā)用品，一禮拜一次的專業(yè)護(hù)理，援救不了你頭頂?shù)臑殡y場(chǎng)面。那么你就要思索一下本人的問(wèn)題是不是與腎功用減退有關(guān)了。
女性腎虛的治療方法
1、腰部按摩
自我按摩腰部：兩手掌對(duì)搓至手心發(fā)熱后，各自放至腰部，上下按摩，有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。 這一熱身可以健運(yùn)命門(mén)，補(bǔ)腎納氣。
2、腹壓按摩腎臟
取坐位，吸氣之后用力煩悶3-5秒，同時(shí)縮短腹肌增加腹部力量，如此反復(fù)有節(jié)奏地開(kāi)展磨煉。此法對(duì)腎臟是一種占有節(jié)奏性的沖鋒，有補(bǔ)腎固精、通經(jīng)活血之效。
3、強(qiáng)腎操
①兩足并排，足距同肩寬。兩臂天生下垂，兩掌貼于褲縫，手指天生張開(kāi)，腳跟提起。繼續(xù)喘氣9次不落地。
②再吸氣，慢性曲膝下蹲，兩手背逐漸轉(zhuǎn)前虎口對(duì)腳踝。手靠近地表時(shí)，稍用力抓成拳，吸足氣。
?、凵眢w逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊。
④吐氣，身體立正，兩臂外擰，拳心盛開(kāi)，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，喘氣。以上手續(xù)可繼續(xù)做。
女人腎虛吃什么水果
1、葡萄
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。當(dāng)然要特別提醒的是，葡萄性偏涼，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
2、黑加侖
黑加侖具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。另外，黑加侖還有很高的藥用價(jià)值，能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。
3、桑葚
桑葚被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。除此之外，經(jīng)常服用桑葚還可以美容養(yǎng)顏、延緩衰老。
4、黑棗
說(shuō)起棗子，大家可能一下子就想起紅棗。而據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，紅棗注重補(bǔ)血，但是黑棗注重補(bǔ)腎，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多，有補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效。
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