宮寒吃什么水果對(duì)身體好推薦
宮寒吃什么水果對(duì)身體好推薦
體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。那么，宮寒吃什么水果好呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些宮寒適宜吃的水果，希望大家喜歡。
宮寒適宜吃的水果：溫性水果
宮寒的女性還可以吃一些溫性水果，可以達(dá)到緩慢調(diào)理的作用。
推薦水果：
芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子(微溫)等。
宮寒適宜吃的水果：熱性水果
中醫(yī)更強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然要多吃溫?zé)嵝缘氖澄?，吃水果的原則也一樣。宮寒的女性體質(zhì)偏寒，因此可以適當(dāng)吃一些溫性、偏熱性的水果。
推薦水果：
比如荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏、黑棗等。
宮寒適宜吃的水果：平性水果
除了熱性和溫性水果，平性的水果也是宮寒女性不錯(cuò)的選擇。
推薦水果：
蘋果、葡萄、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗等。
宮寒的女性不適宜吃的水果
1、涼性水果：
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷等。
2、寒性水果：
蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹等。
宮寒的癥狀
宮寒的癥狀多樣，包括月經(jīng)周期推遲，月經(jīng)量少且色黑、有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，熱敷后感覺(jué)緩解;白帶清稀量多等。嚴(yán)重的宮寒可造成不孕。
1、發(fā)胖
宮寒者常常體形偏胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢(mèng)、月經(jīng)過(guò)少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，身體會(huì)開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪就越多，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)期有時(shí)錯(cuò)后，色淡而量少，經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，多伴有痛經(jīng)。
3、體質(zhì)虛弱
精神較差，平時(shí)腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，舌質(zhì)淡苔白，脈沉。真陽(yáng)不足的則腰酸如折，面色黯黃，自覺(jué)下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無(wú)味，喜食辛燥，小便頻或失禁，舌質(zhì)淡，苔白膩而滑，脈沉弱。
宮寒的偏方
很多女性經(jīng)常會(huì)感到手腳冰涼，月經(jīng)不調(diào)，還會(huì)伴隨著痛經(jīng)，這些都是宮寒的現(xiàn)象。如果宮寒嚴(yán)重的話甚至?xí)?dǎo)致不孕，流產(chǎn)等。讓小編給大家介紹一些驅(qū)走宮寒，讓子宮回溫的小偏方吧。
1、艾條溫灸：
一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。將艾條一端點(diǎn)燃，懸于施灸部位即可進(jìn)行艾灸。每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。另外還可以配合溫灸盒使用。
2、隔姜灸：
用艾條混合姜片溫?zé)嶙訉m外部。要注意的是，隔姜灸用的姜應(yīng)選用新鮮的老姜，宜現(xiàn)切現(xiàn)用，不可用干姜或嫩姜。這個(gè)療法需要每晚堅(jiān)持，持續(xù)半年。
艾條溫灸治宮寒的步驟：
1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實(shí)在是切的時(shí)候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的量分開放置。
2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。
3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點(diǎn)燃，開始燃燒冒煙即可。
4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過(guò)姜片上的小孔熏溫子宮。
5、艾條燒盡時(shí)即可，但是如果覺(jué)得皮膚灼熱，要適當(dāng)換位置，特別注意不要燙傷。
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