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男性刮痧的好處

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  刮痧,你一定 不會(huì)陌生。這是中醫(yī)中較為普遍的一種養(yǎng)生防病的方法,并且操作方法較為簡(jiǎn)單。不過,想要刮痧真正起到作用就要掌握刮痧的方法和誤區(qū)才行,下面就來一起了解了解吧。男性刮痧的好處有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你了解下吧,希望你喜歡!

  男性刮痧的好處

  促進(jìn)代謝,排出毒素。在人類的身體中就會(huì)不停的進(jìn)行新陳代謝,在此過程中,身體中產(chǎn)生的廢物就會(huì)排除體外。這樣才能及時(shí)的讓身體中代謝的“垃圾”遠(yuǎn)離自己,排到體表,逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去,也會(huì)讓自己的身體達(dá)到通常的效果,恢復(fù)到原本的代謝狀態(tài)。

  舒筋通絡(luò)。頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現(xiàn)在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”(關(guān)節(jié)囊、韌帶、筋膜)受到損傷之后,身體中的肌肉就會(huì)逐漸的呈現(xiàn)出緊張、收縮以及是痙攣狀態(tài),一旦疼痛的癥狀比較的明顯,沒有進(jìn)行及時(shí)的治療,就會(huì)發(fā)生粘連、纖維化以及是短痕化,也會(huì)有加重病情的后果。因此,時(shí)常的進(jìn)行一些刮痧就會(huì)有效的達(dá)到舒筋通絡(luò),消除疼痛,以及是解除肌緊張,在緩解身體疼病癥狀的同時(shí),也會(huì)促進(jìn)患者病癥的康復(fù)。

  調(diào)整陰陽。“陰平陽秘,精神乃治”。中醫(yī)上就是講究進(jìn)行體陰陽關(guān)系的平衡。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行刮痧對(duì)我們的身體就會(huì)有很好的雙向調(diào)節(jié)作用,也會(huì)改善以及調(diào)整臟腑功能,確保自己的健康逐漸的恢復(fù)平衡。

  刮痧的簡(jiǎn)單方法

  面刮法:手持刮痧板,根據(jù)部位的需要,將刮痧板的一半長(zhǎng)邊或整個(gè)長(zhǎng)邊接觸皮膚,刮痧板向刮拭的方向傾斜,自上而下或從內(nèi)向外均勻地向同一方向直線刮拭,不要來回刮。適用于軀干、四肢、頭部的平坦部位的刮拭。

  單角刮法:用刮痧板的一個(gè)角,朝刮拭方向傾斜45度角,在穴位處自上而下刮拭。適用于肩貞、顫中、風(fēng)池等穴位。

  雙角刮法:刮痧板凹槽處對(duì)準(zhǔn)脊椎棘突,凹槽兩側(cè)的雙角放在脊椎棘突和兩側(cè)橫突之間的部位,向下傾斜45度角,自上而下刮拭。適用于脊椎部的刮拭。

  點(diǎn)按法:將刮痧板角部與穴位呈90度角垂直,向下按壓,由輕到重,逐漸加力,片刻后迅速抬起,使肌肉復(fù)原,多次反復(fù),手法連貫。適用于人中、膝眼等處穴位。

  拍打法將五指和手掌曲成:弧狀拍打,彎曲的指掌與肘窩或膝窩完全接觸,稱為實(shí)拍;指掌彎曲弧度增大,手掌中間不接觸皮膚,稱為空拍。拍打之前一定要在拍打部位先涂刮痧油。拍打法僅限于四肢肘窩和膝窩,軀干部位和頸部禁用拍打法。

  與此同時(shí),刮痧需要注意的細(xì)節(jié)都有哪些呢?

  刮痧的注意事項(xiàng)

  刮痧時(shí)要避風(fēng)保溫。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水,休息15~20分鐘,促進(jìn)機(jī)體的恢復(fù)。需要注意的是,刮痧會(huì)使毛孔擴(kuò)張,4小時(shí)內(nèi)不宜洗澡和熱敷。刮痧后應(yīng)保持情緒平靜,忌發(fā)怒、煩躁或焦慮,同時(shí)忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3~6天,以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

  皮膚有傷口、感染,饑餓、過飽、劇烈運(yùn)動(dòng)及醉酒后,貧血、血友病或有出血傾向者,高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外,疲勞時(shí)也不可立即刮痧,應(yīng)先休息一會(huì)兒。刮痧一定要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),經(jīng)醫(yī)生評(píng)估適用后再進(jìn)行刮痧。如果盲目刮痧或治療部位不對(duì),均有可能加重病情。此時(shí),一定要及時(shí)就醫(yī),不可拖延。

  正確的刮痧是很重要的,不能盲目哦。

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