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吃什么補腎最快

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吃什么補腎最快

  現(xiàn)代生活壓力大,大部分人身體都處于亞健康狀態(tài),比如腎虛。那么,吃什么補腎最快呢?下面小編帶你一一了解!

  腎虛的原因

  1、先天不足:腎為先天之本,藏有先天之精,父母精血不足,多導(dǎo)致子女腎虛問題。

  2、情志失調(diào):情志活動(精神狀態(tài))必需以內(nèi)臟精氣化為物質(zhì)基礎(chǔ),所以中國醫(yī)學(xué)很重視七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)調(diào)和,七情失調(diào)、喜怒無常、情志過激、悲傷過渡等是造成腎虛問題的主要因素之一。

  3、房勞過渡:房是不節(jié),房勞過渡則耗傷腎精,腎精流失過多,元陽因之虧損而導(dǎo)致腎虛問題。

  4、久病傷腎:久病不愈,失于調(diào)養(yǎng),損耗精氣而導(dǎo)致腎虛問題,中醫(yī)有久病及腎之說。

  5、年老體衰:男女自幼年開始腎逐年充盛,至壯年則達(dá)極盛,而到了老年則因腎氣衰退浮現(xiàn)衰老。

  補腎最快的茶飲

  1、枸杞子茶

  枸杞子9克,用沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。

  2、何首烏茶

  何首烏9克,沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎,益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽,堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

  3、龍眼茶

  龍眼肉5枚至10枚,隔水蒸熟后,沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效,是滋補良藥,常飲能益壽延年。

  4、人參茶

  人參5克,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲。具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明,人參還可抑制癌細(xì)胞生長,故人參為益壽延年最佳藥物。

  5、紅棗茶

  需要紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破,沸水沖泡代茶飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效,長期飲用,能延年益壽。

  6、菊花茶

  菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習(xí)歷代相傳。

  7、菟絲子茶

  菟絲子10克,洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  8、靈芝茶

  靈芝草10克,切成薄片,沸水沖泡代茶飲用。具有補中益氣、延年益壽等功效。

  補腎最快的食物

  1、蝦

  蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

  2、淡菜

  淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

  3、泥鰍

  泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

  4、牡蠣

  牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

  5、驢肉

  俗話說:“天上的鵝肉,地上的驢肉。”驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉性味甘涼,有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效??芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。


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