男性常騎自行車有哪些危害
騎自行車也是一種運(yùn)動(dòng)方式，可是從健康的方面考慮，男人經(jīng)常的騎自行車會(huì)給健康造成很大的影響的。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了男性常騎自行車的危害，希望大家能夠喜歡。
男人經(jīng)常騎自行車的危害
1、損害前列腺。因?yàn)殚L(zhǎng)期的騎自行車會(huì)壓迫前列腺，久而久之，則就會(huì)導(dǎo)致前列腺疾病的發(fā)生。因此，建議大家不要騎車過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，要是選擇這種出行方式，可以將自己的車座布置的軟一些，并且最好是進(jìn)來(lái)的能縮短行程。
2、損害精子質(zhì)量。專家指出，騎自行車過(guò)度會(huì)導(dǎo)致男性不育的原因之一就是男性的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。如果男性的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量過(guò)高、過(guò)大，都會(huì)對(duì)男性的精子質(zhì)量造成損害，所以導(dǎo)致男性的精子不能保持良好的受精能力，導(dǎo)致男性不育。
3、下背痛：男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大?長(zhǎng)時(shí)間騎乘加上不適當(dāng)?shù)淖孕熊?，比較容易使背部過(guò)度伸展，因而造成下背痛。一般建議每騎乘40至60分鐘，應(yīng)休息并做些伸展運(yùn)動(dòng)。
4、膝蓋損傷。這個(gè)好像是騎車人的通病，一般不當(dāng)?shù)尿T行姿勢(shì)，過(guò)度的用力，都很容易導(dǎo)致膝蓋的損傷。
5、對(duì)睪丸有害。男人經(jīng)常騎自行車的危害有多大?男性如果騎自行車過(guò)度會(huì)對(duì)男性的睪丸進(jìn)行摩擦和擠壓，有可能會(huì)導(dǎo)致男性睪丸局部過(guò)熱，對(duì)于睪丸的生精功能有很大的影響。導(dǎo)致男性不育也是必然的。男性過(guò)度騎自行車也會(huì)導(dǎo)致不育嗎，這個(gè)問(wèn)題可能很多的人還比較陌生，沒(méi)有引起注意。
6、車痤瘡：專業(yè)自由車選手在比賽期前段或訓(xùn)練初期，可能因?yàn)榕c座椅摩擦而致股部破皮起泡。治療方法包括傷口照顧與休息，避免傷口化膿感染。對(duì)於一般民眾因?yàn)轵T乘的時(shí)間較長(zhǎng)而造成股部疼痛，甚至在騎車后會(huì)持續(xù)兩、三日，經(jīng)過(guò)休息通常即可逐漸改善，并會(huì)隨騎乘頻率及騎乘時(shí)間而漸漸適應(yīng)。
最適合男人的四種騎車方法
騎車是現(xiàn)在較為流行的一種健身方式，很多男性朋友都喜歡通過(guò)騎車來(lái)健身，然而如果長(zhǎng)期騎車的話很容易導(dǎo)致前列腺炎的出現(xiàn)，為此正確的騎車方式非常重要。
1、強(qiáng)度型騎車法
首先要求以自己的6成極限速度騎行五至七分鐘，然后是用心率表觀測(cè)自己的每分鐘脈搏，使其處于心肺功能訓(xùn)練區(qū)間內(nèi)，這樣能夠達(dá)到鍛煉心血管系統(tǒng)的效果。
2、核心肌力騎車法
騎行過(guò)程中臀部要離開(kāi)自行車的座位，但又不站直身體，同時(shí)核心部位(腰腹部)發(fā)力控制身體平衡，運(yùn)用此種方法能夠訓(xùn)練核心部位肌群力量。
3、間歇型騎車法
在騎車時(shí)，先以中慢速騎一至兩分鐘，然后再以1.5至2倍速度騎兩分鐘，接著再中慢速騎行，再回到快速，如此交替循環(huán)鍛煉，能夠提高訓(xùn)練者對(duì)于有氧運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。
4、力量型騎車法
即根據(jù)不同的條件用力去騎行，例如上坡或上坡時(shí)調(diào)節(jié)齒輪大小，此種方法能夠提高雙腿的肌力或肌耐力素質(zhì)。
騎自行車會(huì)引發(fā)性功能障礙
科學(xué)家們最近進(jìn)行的一系列實(shí)驗(yàn)研究證明，騎自行車會(huì)引發(fā)性功能障礙。因此他們建議人們?cè)谶x擇自行車時(shí)特別考慮一下自行車座的形狀并做好防護(hù)工作。
另外，狹窄尖頭的自行車座可容易導(dǎo)致騎車人患上陽(yáng)痿病癥。甚至是廠家在廣告宣傳中所描繪的對(duì)人體器官具有保護(hù)作用的所謂人機(jī)工程學(xué)車座也會(huì)給騎車人帶來(lái)身體傷害。
研究結(jié)果顯示，人們騎車的次數(shù)越多，患陽(yáng)痿或失去性欲的機(jī)率就越大。與此同時(shí)，澳大利亞科學(xué)有也研究發(fā)現(xiàn)，許多經(jīng)常騎山地車的自行車愛(ài)好者由于常期忍受車座對(duì)下身的磨損，因此他們中大多數(shù)人都已經(jīng)患上陰囊內(nèi)部硬化。研究人員還強(qiáng)調(diào)稱，在經(jīng)常與自行車打交道的男性中，有5%的的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的勃起障礙。還有部分科學(xué)家稱，這一數(shù)據(jù)很可能還會(huì)更高，只是有許多人羞于將自己的房事失敗歸咎于自己的騎車愛(ài)好而已。
早在90年代后期，科學(xué)家們就已經(jīng)開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待騎車與健康之間的關(guān)系了。但許多自行車愛(ài)好者一貫固執(zhí)地認(rèn)為騎車對(duì)身體有益而無(wú)害。自行車廠家也出于商業(yè)考慮對(duì)此進(jìn)行過(guò)百般辯護(hù)。直到新千年伊始，科學(xué)家們才決定使用各種復(fù)雜儀器來(lái)科學(xué)地驗(yàn)證他們的擔(dān)憂。
科學(xué)家們表示，當(dāng)人們坐在普通椅子上時(shí)，其會(huì)陰部分并不需要擔(dān)負(fù)太大的壓力，而當(dāng)人們騎上自行車時(shí)，人體所的的重量都?jí)浩仍跁?huì)陰部，這時(shí)人的會(huì)陰部位所承擔(dān)的壓力要比平時(shí)高出七倍。
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，性器官重要部分阿爾科克管(Alcockscanal)就正好處于這個(gè)位置，而這個(gè)管道是男性性器官神經(jīng)與血液的主通道。它保障給性器官充血和提供神經(jīng)刺激。如果騎車者長(zhǎng)時(shí)間壓迫該管道，那么其性神經(jīng)及充血功能就會(huì)受損。這對(duì)男性性器官的勃起將產(chǎn)生很大的負(fù)面影響。
但是，科學(xué)家們還指出，正如并不是所有抽煙者都會(huì)患肺癌一樣，也并不是所有的騎自行車者都會(huì)患上性功能障礙病，這要視不同人的不同體質(zhì)和其身體的解剖學(xué)構(gòu)造來(lái)定。但科學(xué)家們最終還是警告稱，希望那些經(jīng)常騎自行車的朋友務(wù)必做好防護(hù)措施以保護(hù)自己身體最隱秘的部位。
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