睪丸保健按摩方法
按摩睪丸具有健腎、醒腦、壯陽及益壽之功效，按摩睪丸是健腎醒腦壯陽益壽的強身秘訣，尤適于中老年男子。那么睪丸保健按摩方法有哪些呢?下面小編帶你一一了解!
睪丸保健按摩方法
1、欲減退的按摩方法
睪丸按摩。用一只手輕輕抓住陰囊,按壓放松,重復25次,每天均施行這種按摩。
按壓會陰。會陰是性機能的刺激中心,對男性和女性都很重要,可按、揉配合。
按壓“長強”穴。即腰骶部,長強穴亦是性刺激重點,指壓5次,動作要輕。
揉腰眼。仰臥,兩手握拳,屈肘,將拳置于床與腰背之中,拳心貼床,以指掌關節(jié)突起處抵在腰脊兩側進行按揉。
按腰骶。坐位,身微向前傾。屈肘,兩掌盡量上置于兩側腰背部,以兩手掌(尤以小魚際)著力,向下至尾骶部快速擦動,以熱為度,此法可激發(fā)腎中陽氣。
2、增強性功能的按摩方法
一手把陰莖靠攏一旁,另一手放在腿根部內側,上下斜著摩擦腿根36次,然后換手,做同樣的摩擦36次,再由下向上提升陰莖,另一手摩擦下腹部36次。
3、男性強身按摩方法
兩腿自然伸直，分開,搓熱雙手,一手按于小腹(丹田穴)處,另一手拇、食指將陰莖托握于虎口,兩指并攏,固定陰莖,另三指輕輕揉捏睪丸,默數81次,然后左右換手,同樣默數81次。手法需輕、柔、緩、勻,要有舒適感。
4、金冷法按摩睪丸
這是自古以來流傳下來,并被公認的最有效的方法。睪丸必須在低溫中才能活動。只要一天三次讓陰囊接觸外面的空氣,同時用手按摩睪丸,促進其血液循環(huán)。然后在性交前,用冷水浸睪丸五到十分鐘左右,就可以使睪丸得到鍛煉,提高性的機能。
5、熱冷法按摩睪丸
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時,最好在澡盆內充分溫熱之后再出澡盆,給陰部施加冷水,待3分鐘左右,陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復3-5次后即可結束,若能每日堅持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”,使用淋浴用的蓮蓬頭,其效果不變。
男人該如何保養(yǎng)自己的睪丸
1、男性要注重自己的睪丸保養(yǎng),如在按摩時發(fā)現有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫(yī)院檢查。
2、日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌,抵御炎癥,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿卜,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
3、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂“發(fā)物”。這些食物會導致發(fā)炎部位發(fā)炎分泌增加,睪丸炎進一步浸潤擴散和加重癥狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。
4、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害,睪丸也是難逃吸煙的危害的。
5、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睪丸神經有壓迫,導致睪丸附件血管充血等。
男人睪丸保養(yǎng)的重要性
睪丸是微扁的橢圓體,在陰莖下方的陰囊里,其表面光滑,并和附睪和輸精管相接觸。睪丸隨著性成熟迅速生長,老年人的睪丸隨著性機能的衰退而萎縮變小。
睪丸有一層堅厚的纖維膜,將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內含有精曲小管,精曲小管的上皮能產生精子。睪丸酮可以促進男性生殖器官的生長和發(fā)育,可促進睪丸制造精子,還可以誘發(fā)和保持男子的性欲望。在睪丸酮的作用下,機體才能顯示出男子漢的特征,如皮膚增厚、肌肉發(fā)達、骨骼粗壯、胡須生長、喉結突出、聲調低沉等。
睪丸是男性生殖系統(tǒng)重要而常被忽略的器官,中年男性要注重你的睪丸保養(yǎng)。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發(fā)現有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫(yī)院檢查。
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