冷天皮膚護(hù)理3要訣

　　受強(qiáng)冷空氣影響，很多地區(qū)將出現(xiàn)今冬以來最低氣溫。干冷的冬季氣溫驟降，會使冬季皮膚病進(jìn)入高發(fā)期。下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下冷天皮膚護(hù)理3要訣，歡迎大家閱讀。

　　皮膚護(hù)理要訣一、注意保濕滋養(yǎng)皮膚

　　冷天護(hù)膚的第二要訣是注意皮膚的保濕。皮膚的含水量約占體重的20%%。皮膚中所含的水不僅使皮膚保持正常代謝、營養(yǎng)，而且是人體的一座重要的“水庫”，一旦人體缺水，皮膚就會把貯藏的水提供出去。冬季，許多地方氣候干燥，在北方，還加上室內(nèi)采暖，使生活和工作的環(huán)境濕度降低，人體由于呼吸和無形蒸發(fā)丟失的水分增加，如果再不注意及時補(bǔ)充水分，人體就會長期處于缺水狀態(tài)，皮膚的含水量就會減少。皮膚缺水不僅使皮膚松弛、多皺甚至干裂，還會影響皮膚的營養(yǎng)和代謝，引發(fā)皮膚瘙癢，加快皮膚的老化。所以寒冷的天氣護(hù)膚應(yīng)注意在飲食中及時補(bǔ)充水，保持皮膚的水分。應(yīng)該養(yǎng)成定時定量喝水的習(xí)慣，如果總是等到口渴時才喝水，人體就會經(jīng)常處于缺水狀態(tài)。

　　所以每次清潔完臉部皮膚后一定要及時補(bǔ)充水分，讓皮膚時刻保持濕潤。在護(hù)膚品的選擇上，一定要選用比較清爽的保濕品?？蛇x用保濕化妝水迅速補(bǔ)充流失水分，維持肌膚潤澤、酸堿平衡，再涂抹一層保濕霜，也可以把精華液和精油混合起來涂抹在皮膚上，這樣保濕效果會更好。如果選用的產(chǎn)品油性太大，皮膚無法正常吸收，容易引起阻塞，長粉刺、痘痘，有損肌膚健康。

　　保濕面膜也是不錯的選擇，其中所含的保濕成分，能深層滋潤角質(zhì)層，為缺水肌膚提供長效潤澤，使之柔嫩、細(xì)滑。每周至少敷兩次面膜，也可在家自己DIY保濕面膜，把少許精油滴在面膜上，保濕效果會更好。

　　另外，冬天洗澡后給一定要給身體抹一些潤膚露。冬天洗澡過于頻繁，并外用堿性較強(qiáng)的肥皂或者沐浴露;或喜歡用燙水洗澡。殊不知水溫過高，皮膚表面毛細(xì)血管擴(kuò)張，加快了體表水分的蒸發(fā)，更會加重皮膚的干燥程度。所以有些人洗澡后感到很癢。所以冬季要選擇一些具有保濕功效的、溫和的沐浴露，洗完后給身體抹一些潤膚露。

　　皮膚護(hù)理要訣二、注意飲食營養(yǎng)

　　俗話說：穿在身上，吃在臉上，說明飲食營養(yǎng)的狀況直接影響著皮膚的健美。進(jìn)入冬季，由于氣候的影響，新鮮的蔬菜、水果品種較少，加上日照時間短而人們戶外活動又少，常常造成維生素和微量元素的攝入不足。如果新鮮的蔬菜、水果吃得少，人體會缺乏維生素C，皮膚的張力會降低，容易沉積色素，使皮膚松垂、長色斑。而適當(dāng)食用動物的肝臟、蔬菜中的胡蘿卜等，則可保證人體對維生素A的需求，防止皮膚發(fā)生角化過度而干燥、起刺、脫屑。

　　皮膚護(hù)理要訣三、注意皮膚的保暖

　　皮膚是人體與外界的天然屏障，具有調(diào)節(jié)體溫、分泌排泄和感覺的作用。冬季和早春季節(jié)，我國許多地方氣溫常常在零下，如果不注意保暖，在過低的環(huán)境溫度中人體為了保持體溫，皮膚中的毛細(xì)血管就會收縮，以降低皮膚的循環(huán)血量，減少皮膚的散熱，減少皮膚腺體的分泌與排泄。長期下去，皮膚就得不到足夠的營養(yǎng)，皮膚代謝產(chǎn)生的廢物也得不到充分的排泄，加上汗腺、皮脂腺分泌的減少，干燥的皮膚就容易皴裂。所以冷天護(hù)膚的第一要訣就是注意皮膚的保暖。

　　而手足皸裂是這段時間的常見病。因經(jīng)常受機(jī)械性或化學(xué)性物質(zhì)的刺激，加之冬季氣候寒冷，皮下汗腺分泌減少，皮膚干燥，皮膚角質(zhì)增厚，失去彈性，因此當(dāng)手和腳運(yùn)動時極易發(fā)生皸裂。另外，某些皮膚病如魚鱗病、手足癬、凍瘡等也很容易發(fā)生皸裂。所以做家務(wù)時最好帶上橡膠手套。