青少年后背長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
青少年后背長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
青少年正是青春的花樣年華，而此時(shí)很多朋友都面臨著長(zhǎng)青春痘的煩惱，特別是后背部，很容易長(zhǎng)出一顆顆的小痘痘。下面小編帶你了解青少年后背長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助!
青少年后背長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法
1、徹底清潔肌膚
平時(shí)洗澡的時(shí)候應(yīng)該盡量用溫水,讓毛孔保持通暢。洗澡的時(shí)候不要太用力地搓后背,否則容易使得皮膚的角質(zhì)層變薄,毛孔變大,皮膚也變得更加粗糙。
2、勤換洗衣物
由于后背分泌的油脂和脫落的皮屑大部分都會(huì)殘留在我們的貼身衣物上,所以要經(jīng)常換洗。枕巾、床單、被罩等床上用品也很容易滋生螨蟲,又經(jīng)常與我們的肌膚接觸,所以也應(yīng)定期進(jìn)行清潔。
3、良好的飲食習(xí)慣
飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致后背長(zhǎng)痘痘,例如經(jīng)常食用一些油膩、辛辣、油炸等食品。對(duì)于這種情況,平時(shí)應(yīng)該注意減少或是避免食用這些食物,多吃一些新鮮的蔬菜和水果。平時(shí)也應(yīng)該多吃一些粗糧、富含維生素A、維生素B和一些海產(chǎn)品等食物,烹飪時(shí)也盡量以清淡為主。
青少年后背長(zhǎng)痘痘怎么祛痘
1、內(nèi)調(diào)
內(nèi)調(diào)是以中藥或中藥萃取為主,當(dāng)然這是最佳的選擇,如果確你實(shí)在是吃不下中藥,可以選擇一些中藥萃取的祛痘產(chǎn)品,祛痘效果快速而且明顯。
2、外治
外治面部青春痘全面清理,使堵塞的毛囊得以疏通,這是青春痘后期最重要的方法。
3、飲食調(diào)理
少吃高糖食品,甜食一定要避免,不要吃太多,如巧克力及各種糖果,脂肪又可增加皮脂的分泌,皮脂分泌旺盛會(huì)引起各種的生理變化,誘發(fā)青春痘出現(xiàn)。
青少年怎樣預(yù)防背上長(zhǎng)痘
1、經(jīng)常洗臉,但不要過(guò)多
油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要,應(yīng)該每天多用熱水洗幾次臉,可以選用硫磺香皂,硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮膚應(yīng)該重點(diǎn)清洗。
2、多吃水果和蔬菜
尤其是有利于減少皮脂分泌和促進(jìn)痤瘡愈合的水果和蔬菜更要吃,如:蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應(yīng)該少吃。
3、要注意防曬
特別是在青春痘康復(fù)時(shí)期,更要避免日曬,否則只會(huì)阻礙患者康復(fù),青春痘患者要養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣很重要,良好的生活習(xí)慣有利于青春痘的康復(fù)。
青少年后背長(zhǎng)痘痘怎樣調(diào)理
1、早睡早起
肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間,也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦尽?/p>
2、定期去角質(zhì)
肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次,若是肌膚太干或是新陳代謝慢,都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落,引起老廢角質(zhì)的堆積,造成肌膚暗黃,護(hù)膚品不吸收,肌膚油膩的現(xiàn)象。因此可以為自己制定一個(gè)去角質(zhì)的計(jì)劃,按照自己的肌膚決定去角質(zhì)的次數(shù)。
3、通暢胃、多運(yùn)動(dòng)
想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng),順利通便;或是在晨起時(shí),按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),總而言之,一定要保證每天1-2次排便。
多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門來(lái)。
青少年后背長(zhǎng)痘痘是何原因
1、油脂分泌不調(diào)
因?yàn)橛椭置诓徽{(diào)而發(fā)出的痘痘都是泛紅的,并且有時(shí)會(huì)帶微痛感,所以千萬(wàn)不要用搓澡巾或者磨砂的東西大力搓背,讓痘痘破裂發(fā)炎。
2、毛孔堵塞
到了夏天,有些人簡(jiǎn)直就成了汗人,動(dòng)不動(dòng)就滿身大汗,而汗液又沒(méi)有及時(shí)排出就會(huì)造成毛孔堵塞形成痘痘,這種痘痘大多是呈白色帶小顆粒的,還能擠出。
3、血液循環(huán)不暢
每坐2個(gè)小時(shí)就請(qǐng)站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)你的身子骨,做做小幅度的拉伸動(dòng)作;注意要選擇適用于身體肌膚的精油,并不是所有精油都能用的,如果是平時(shí)的香薰精油用在身上那就不是祛痘了,是播下了長(zhǎng)痘的種子堵塞毛孔。
4、體質(zhì)原因
背部是肺的反射區(qū),肺熱或者是經(jīng)絡(luò)不通都會(huì)造成背部長(zhǎng)痘。建議,平時(shí)可以多吃白色清熱食物,例如銀耳、雪梨、白合、白籮卜等。
5、個(gè)人衛(wèi)生
流太多汗水,衣服貼在背上,又未及時(shí)換洗,很容易滋生細(xì)菌,所以,要勤換衣服,尤其是內(nèi)衣。此外,我們每天都會(huì)接觸到灰塵,床放久了也會(huì)臟,要清洗干凈,把床整理搽洗干凈,比如枕頭,席子要洗干凈,還要暴曬,床板搽洗掉灰塵,經(jīng)常3-4個(gè)月?lián)Q洗一次,最好掛上蚊帳,減少天花板的灰塵低落在床上。洗澡后記得要擦干身子,因?yàn)橄丛柚髞?lái)不及擦干身子,衣服濕著粘在背上容易滋生細(xì)菌。
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