如何去頸紋
如何去頸紋
女人一過20歲，就會有除了青春痘以外的肌膚問題煩惱著我們。除了眼角的細紋我們還應該逃注意最不常被重視的頸紋。那么，如何去頸紋?請看下文具體分析。
去除頸紋的方法
1、常練頸部保健操是去頸紋的好方法
這個頸部保健操很適合久坐一族的OL們練習,不僅可以去除頸部皺紋,還可以消除疲勞呢。前、后、左、右交替轉動脖子,向前要使頭部挨到胸部,向后也要與地面平行;左右轉動時要盡量伸展肌肉。 由左向右圓圈式轉動頭部,然后又由右向左再做一遍。這個辦法對于緩解頸部疼痛很有幫助。 雙手手心向上,交替從鎖骨處向下巴處輕拉。這樣可以緩解肌膚下墜的情況。別整天將頭垂下,最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時,不妨慢慢將頭仰后,使頸部有拉緊的感覺,以預防頸紋出現(xiàn)。
2、鍛煉頸部肌肉是去頸紋的好方法
頸部要支撐頭部的重量,頸部肌肉若衰退,就很容易令頸部皮膚松弛,產(chǎn)生頸紋。所以建議大家在坐的時候要注意坐姿,身體坐直,緩緩地抬起下巴,拉伸頸部肌肉,保持5秒鐘后慢慢恢復最初的姿勢,每天重復拉伸5遍。這個小動作能有效鍛煉頸部肌肉,預防頸紋產(chǎn)生。要改善頸紋的問題,除了透過頸霜外,不妨做一些按摩動作,如將頭抬起,雙手放在頸上,然后由下而上,由內(nèi)到外輕輕打圈十至十五次。
3、多擦防曬霜是去頸紋的好方法
平日頸部也需要涂上潤膚霜及防曬品。紫外線是直接造成衰老的罪魁禍首,所以像面部一樣每天給我們的頸部做好防曬吧。紫外線會引起或加劇色斑,老化,再細致周到的保養(yǎng),如果缺少了日光防護,效果也會大打折扣。因此,許多皮膚專家建議,將防曬當成第二本能。日間外出時,頸部亦應該做足防曬措施,如經(jīng)常搽防曬指數(shù)(SPF)15或以上的防曬太陽油,以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織,曬出皺紋來。
哪些壞習慣導致頸紋
1、枕頭太高會導致頸紋出現(xiàn)
枕頭太高,會讓脖子前傾的姿勢,選擇低的枕頭為佳。另外,駝背、讓脖子呈現(xiàn)向前伸的姿勢,脖子不但會松弛,還容易產(chǎn)生皺紋。日常生活中隨時警惕不要駝背,養(yǎng)成抬頭挺胸的習慣吧。
2、很少用到臉部表情肌會導致頸紋出現(xiàn)
時常面無表情、吃飯不充分咀嚼的人,鮮少用到表情肌,于是,下顎到脖子這部分容易松弛。空檔時做一些肌肉伸展操吧,張大嘴巴發(fā)出“伊～嗚～”的聲音、用力將舌頭頂鼻尖等動作,都可以鍛煉表情肌。
3、長期間使用電腦會導致頸紋出現(xiàn)
當你使用電腦時,是不是長時間維持同樣的姿勢呢?這樣會導至脖子僵硬,淋巴循環(huán)不佳,記得每30分鐘扭轉1下脖子、肩膀吧。
4、不宜長期穿不透氣的高領衣物,戴粗毛、生毛圍巾
這些衣物可令肌膚因毛孔不暢而出現(xiàn)濕疹、發(fā)紅、發(fā)癢等癥狀,導致頸部肌膚暗沉,甚至與面色相差很大。
頸部保養(yǎng)謹防哪些誤區(qū)
1、頸部線條看起來緊實平滑,應該還不需要保養(yǎng)
這個觀念當然是錯誤的!頸部肌膚就像是臉部保養(yǎng)一樣,千萬不能等到滿是皺紋才開始。就頸部紋理構造而言,不論皮溝及皮丘,都比臉上紋理復雜,加上橫向紋理較多,容易形成“環(huán)狀皺紋”,而且頸部肌膚的膠原蛋白含量比臉部少、厚度只有臉部肌膚的2/3,再加上頸部負責了支撐頭部重量及人體轉動的機制,經(jīng)常性的扭轉等激烈的動作,都會讓彈性纖維的破壞加速,很容易彈力疲乏。
2、頸部保養(yǎng)品,不可以用臉部的保養(yǎng)品代替
有些臉部抗皺產(chǎn)品的成分不適合使用在頸部肌膚,如高濃度的果酸、A酸、水楊酸,因為頸部肌膚比較薄且容易拉扯,這些成分容易造成脆弱的頸部肌膚過度刺激,造成過敏干燥問題。還有,一般臉部保養(yǎng)都會進行的去角質程序,也適用于頸部肌膚,去角質時力道要小、停留時間要短,避免顆粒粗大的去角質霜,以免傷害細致的頸部。
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