竹罐減肥的原理
竹筒火罐在進行拔罐治療的時候所選擇的是比較成熟的竹筒，根據(jù)拔罐的部位，其也有口徑大小的區(qū)分，那么竹罐減肥的原理是什么?小編為您詳細介紹。
竹罐減肥的原理
拔罐時,用火燃燒罐內(nèi)空氣,使之內(nèi)部產(chǎn)生負壓,隨即吸附于皮膚表面。利用局部熱刺激、負壓吸引作用,來達到逐寒祛濕、祛除淤滯、拔毒瀉熱、疏通經(jīng)絡、行氣活血、消腫止痛的目的,從而起到扶正祛邪、強身健體的作用。通過對皮膚、毛孔、經(jīng)絡、穴位的吸拔,可以引導營衛(wèi)之氣始行輸布,鼓動經(jīng)脈氣血,濡養(yǎng)臟腑組織器官,溫煦皮毛;同時使虛衰的臟腑機能得以振奮;暢通經(jīng)脈,調(diào)整機體的陰陽平衡,使氣血得以調(diào)整,進而令人形體健旺、精神飽滿。
拔罐的時間過久易傷身體
拔火罐能減肥瘦身已經(jīng)是眾所周知的事情,還有就是拔火罐還能有效的治療感冒和哮喘感冒等等疾病,如果你不會使用火罐,請不要盲目的瞎用,這樣會對你的身體傷害很大的,所以要注意一些拔罐的原則,那就是拔罐的時間過久易傷身體!
拔罐時間多久為宜呢
由于每個人表皮結(jié)構(gòu)、厚度都不同,對負壓的耐受力不同,一般拔火罐應控制在5-10分鐘,最多10分鐘足矣。為了便于觀察皮膚的變化,最好使用玻璃罐,而竹罐、橡膠罐不宜選擇。
最后,中醫(yī)專家提醒大家,除了掌握拔火罐時間等技巧外,還要注意拔罐部位及自己是否適合。因為火罐并不適用于所有疾病,腰背痛是最合適的,而腹部、臉部等肌肉不豐富、有臟器空腔的地方不提倡拔火罐,尤其是腹部,很容易形成腸梗阻、腸套疊。
不會使火罐減肥的話,不能輕易的瞎用,這樣的話會對你的身體有很大的害處,結(jié)果會適得其反的!
運動減肥的小訣竅
1、開始運動-前2周體重。剛開始運動,肌肉逐漸增加,燃燒脂肪的速度卻沒有這么快,體重可能不會降反而會提升,如果你用的是體脂計,可能會看到體重增加或持平,但是體脂肪是下降的,只要你不要因為做了運動而放心大吃大喝,保證在2-3周后會看到體重下降的結(jié)果哦。
2、有氧運動才可以有效燃燒脂肪。其實,如果你是為了減肥瘦身才進行運動的話,那么最佳的運動方式就是有氧運動了。在生活中,我們能夠發(fā)現(xiàn)很多的有氧運動的方式,都能夠鍛煉到我們?nèi)?讓我們能夠持續(xù)性的進行練習。而且有氧運動的燃脂效果也非常的好,適合女性進行運動哦!
3、肌力運動可以增加塑身效果。肌力運動簡單的說就是增加肌肉負重能力的方法,又稱為無氧運動或是重量訓練,例如,啞鈴、仰臥起坐、伏地挺身、瑜珈等等都是,如果不希望代謝一直下降的話,一定要做肌力運動。
經(jīng)典的排毒減肥茶
1、普洱茶緊致你的小腹
實際上大家都不會對普洱茶陌生,而且它不僅味道甘醇優(yōu)雅,讓新陳代謝加快,消除多余脂肪的功效,因為我們都知道之所以導致肥胖,最大的一個根源就是體內(nèi)堆積的脂肪過多而造成的,所以說想要減肥那么首先就需要燃燒脂肪。
2、枸杞茶治便秘
很多辦公室一族都容易受到便秘問題的困擾,而便秘如果得不到解決的話,那么就不利于身體毒素的排出,這種情況也會讓自己變得肥胖。但是選擇枸杞茶除了可以幫助起到治療便秘之外,還能夠滋補益氣,尤其是對于氣血不足的女性而言他是不錯的養(yǎng)生茶。
3、菊花茶排毒抗輻射
菊花茶是平時接觸比較多,而且適合男女老少飲用的花茶。很多的白領男女一上班就要對著電腦,輻射很大,不利健康,喝菊花茶不僅可以幫助自己起到抗輻射,還能夠幫助我自己清熱解毒排出身體所堆積的一些有害毒素。如果身體毒素可以快速的排出,那么自然而然就可以起到瘦身的功效。
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