美白牙齒竅門
吃什么可以美白牙齒?一口大黃牙會讓你不敢開口大笑，照相也不敢張嘴，其實，在生活中多吃些美白牙齒的食物就可以讓牙齒變白，下面是學習啦小編推薦給大家的牙齒美白小竅門，供大家參考。
牙齒美白竅門
草莓美白牙齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅持一個多星期就會有明顯效果。
橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。
小蘇打潔齒
用牙刷沾些小蘇打(食用堿)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分鐘，既令牙齒保持明亮光潔。
無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。
檸檬汁
每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
如何美白牙齒
一、物理性美白
就是將牙齒表面的色素移除，適合牙齒表面色素多者，如茶垢、菸垢、檳榔垢，不會傷害牙齒構造，直接恢復牙齒塬色，但對已滲入牙齒內的色素無效，術后無特殊不適感。術后效果持續(xù)時間不定，看自己的飲食習慣，如果持續(xù)抽菸，大概1個星期，就會再度出現。
1、洗牙
主要是移除牙結石，不包含大規(guī)模色素沉淀，健保給付。
2、噴砂
以細小的沙粒噴除表面色素，健保不給付，費用不一，看范圍與難易度。
二、化學性美白
以藥水將牙齒內部的色素引出，適合塬本牙齒塬色就偏黃的人，術后牙齒會敏感約3~7天如果注意飲食，術后少吃有色飲食，不抽菸或檳榔，效果至少可以持續(xù)2年以上。
1、居家美白
由牙醫(yī)師制作專屬牙托，在配以藥水，由病人在家中自行使用，使用約7天以上會有明顯效果，效果反應較慢，牙齒同樣會敏感，但較不強烈。
2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促進藥水反應，加速美白效果，快速，有效，但缺點是牙齒會容易敏感痠痛。
三、陶瓷貼片美白
把牙齒磨掉一層，再做陶瓷貼片黏在牙齒上，優(yōu)點是顏色均勻美觀，缺點是昂貴，容易脫落，且要犧牲牙齒，磨掉一層，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白貼片也會有效，但有些人使用完一樣會感到牙齒敏感，范圍不易完全覆蓋，且美白顏色不均勻，優(yōu)點是便宜，缺點是效果不佳，同樣對假牙是無效的。有假牙的牙齒，想要變白只能重作假牙，因為冷光和雷射無效。
美白牙齒吃什么好
1、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
2、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質潔白有重要作用。
3、蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質。
4、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強牙齒琺瑯質。三文魚還是維生素D的優(yōu)質來源，有助人體對鈣的吸收，進而使牙齒更健康。
5、草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸?？扇コ例X表面的著色物質，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
6、胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然潔凈。
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