生理期護膚方法讓你的護膚事半功倍
女人的生理周期與美容是息息相關(guān)的。在生理周期前后的保養(yǎng)是十分重要的。假如抓住了你身體生理周期的暗碼，保養(yǎng)護膚就能夠起到事半功倍的效果。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的生理期護膚方法，供大家參考!
生理期前后對應(yīng)的護膚方法
1、經(jīng)期前一周
生理體現(xiàn)：皮膚的出油量大大添加，往常若有若無的斑點在這一期間加深。
原因：女人體內(nèi)的黃體荷爾蒙排泄添加，影響皮膚導(dǎo)致改變。
保養(yǎng)準(zhǔn)則：深層清潔去角質(zhì)。
保養(yǎng)計劃：在這一周內(nèi)，挑選一個空暇的午后，在完全潔面后，使用去角質(zhì)的潔面產(chǎn)品去掉臉部的老廢皮脂。
2、月經(jīng)期
生理體現(xiàn)：眼周出現(xiàn)短暫性的色素沉淀，MC(大姨媽)降臨的第二、三天，皮膚變得敏感，變得異常干燥，毛孔粗大。
原因：MC降暫時，黃體激素排泄降低，心情不安穩(wěn)。
保養(yǎng)準(zhǔn)則：及時補水保濕
保養(yǎng)計劃：這一期間要挑選補水保濕度高并具有緊膚效果的護膚品，給干燥的肌膚注入水分，防止皮膚干裂掉皮，Avigers深層補水面膜就是最佳圣品，溫和補水，滿滿的新鮮水份，讓臉蛋水潤無比，就算遇上大姨媽也不怕!
3、排卵期前一周
生理體現(xiàn)：皮膚到達最好情況，賦有彈性，又具有光澤，氣色相當(dāng)好。
原因：體內(nèi)各激素的排泄和調(diào)理都較為平衡。
保養(yǎng)準(zhǔn)則：任何保養(yǎng)都能夠進行
保養(yǎng)計劃：為皮膚進行充沛的養(yǎng)護和補給營養(yǎng)、能量，除了敷保濕、營養(yǎng)面膜以外，還要夠考慮到美容店進行重要的美容保養(yǎng)。
4、排卵完畢期
生理體現(xiàn)：皮脂排泄逐步增多，黑色素活化，痘痘也開始爆發(fā)。
原因：排卵期后的一周，卵細胞激素效果轉(zhuǎn)強，但由于黃體激素排泄添加，皮膚情況變得不穩(wěn)定。
保養(yǎng)準(zhǔn)則：美白和祛痘保養(yǎng)
保養(yǎng)計劃：這段期間要選用一些清爽型的護膚產(chǎn)品，并做好防曬工作，使用具有美白補水效果的保濕面膜。要使用控油祛痘的祛痘產(chǎn)品，一發(fā)現(xiàn)有痘痘的痕跡就要擦祛痘產(chǎn)品及時抑制。
生理期間的飲食禁忌
禁忌1：吃咸食
女性在月經(jīng)來潮前京戲忌食咸食。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前，孕激素增多，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現(xiàn)上述癥狀。
禁忌2：喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
禁忌3：吃刺激性食物
在月經(jīng)期間，女性最好不要吃太過于辛辣的食物，清淡食物是最好的選擇。如果你是痛經(jīng)的話，那就更要注意了，痛經(jīng)的人群對于飲食的要求是很高的。如果你痛經(jīng)還吃一些辛辣的食物的話，刺激性是很大的，這樣極易造成一些疾病的發(fā)生。大家可以選擇吃一些蔬菜和水果。
禁忌4：吃辛辣生冷食物
辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響，如果不注意避免這些不良刺激，長此以往，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂。
女孩或是婦女們?nèi)绻蓄愃频陌Y狀，不要亂吃食物，看看你是屬于哪一種，能吃哪些食物，如果上述癥狀都沒有，那就是正常的，如果有其中的癥狀建議您不妨到醫(yī)院檢查一下，千萬不要胡亂用藥。一定要在醫(yī)生的建議下治療。
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