預(yù)防老年斑的方法
到了一定的年紀(jì)就很容易出現(xiàn)老年斑，老年斑的形成和細(xì)胞的氧化有關(guān)，那么如何預(yù)防細(xì)胞氧化，預(yù)防老年斑的形成呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的相關(guān)資料，供大家參考!
老年斑的形成:
第一種認(rèn)為，進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素細(xì)胞不能排出體外，沉積在細(xì)胞體上，加速細(xì)胞的老化，形成老年斑。
第二種說(shuō)法認(rèn)為，人到老年后，體內(nèi)新陳代謝開(kāi)始走下坡路，細(xì)胞功能逐年衰退，血液循環(huán)也趨向緩慢，加上老年人在飲食結(jié)構(gòu)上的變化和動(dòng)、植物脂肪攝入比例失調(diào)等原因，促使一種叫作脂褐質(zhì)的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細(xì)胞中。
這種棕色顆粒是脂質(zhì)過(guò)氧化反應(yīng)過(guò)程中的產(chǎn)物。衰老的組織細(xì)胞失去應(yīng)有的分解和排異功能，導(dǎo)致超量的棕色顆粒堆積在局部細(xì)胞基底層內(nèi)，從而在人體表面形成老年斑。
第三種說(shuō)法是自由基及其誘導(dǎo)的過(guò)氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害生物體的結(jié)果。
人進(jìn)入老年以后，體內(nèi)具有抗過(guò)氧化作用的過(guò)氧化物歧化酶活力降低，自由基相對(duì)增加，從而使脂質(zhì)過(guò)氧化而形成類脂褐色素，在皮膚下面積存并顯示出來(lái)，形成老年斑。
老年斑主要表現(xiàn)在人體表的皮膚上，但這并不意味著老年斑僅僅發(fā)生在皮膚上。事實(shí)上，在心、肝、腎上腺、腦組織、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。
預(yù)防老年斑日常護(hù)理：
1、要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會(huì)使您神采飛揚(yáng)。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。平時(shí)多吃含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
3、養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。它比清晨刷牙更有利于保持口腔清潔。
4、避免不利因素的刺激。皮膚不要過(guò)多暴曬，防止紫外線的刺激。
5、堅(jiān)持早晨起床后，有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。
6、口服維生素E。每日50～100毫克，堅(jiān)持服用半年到一年，多數(shù)老年斑可逐漸變淡，少數(shù)還可消失。
7、常做面部按摩。尤其是額部、眼部的保健按摩。
8、飯后不宜吃甜食。
預(yù)防老年斑的方法：
一：蜂蜜生姜水
方法：取新鮮生姜片10-15克，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，再加入10-15克蜂蜜攪勻飲用即可。
提示：長(zhǎng)期服用，可在一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng)，也可使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小，但不宜過(guò)多飲用。
二：及時(shí)補(bǔ)水
對(duì)于老年人來(lái)講，也要補(bǔ)充一天所需要的所有水量。但值得注意的是，最好在飯前的半小時(shí)左右補(bǔ)水，在晚上十點(diǎn)后就不要再喝水了，因?yàn)檫@樣的生活習(xí)慣才會(huì)對(duì)你的皮膚有很大的幫助。
三：拍打皮膚
老年人的皮膚會(huì)變得松馳，而且沒(méi)有彈性了，這個(gè)時(shí)候就要記得在沒(méi)有事的時(shí)候，瘋狂地拍打自己的皮膚，輕輕地拍自己的臉部皮膚，尤其是在洗臉的和使用化妝品的時(shí)候，都可以拍打，這樣效果才會(huì)更好。
四：大蒜敷面法
方法：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
五：要休息好
對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，休息好很重要，因?yàn)樾菹⒉缓玫脑?，皮膚就會(huì)不好，而且也會(huì)出現(xiàn)老年斑，因此，好好休息是調(diào)理身體的關(guān)鍵，更是保護(hù)皮膚的關(guān)鍵。
去除老年斑的小偏方：
1、蘆薈汁涂擦
方法：蘆薈汁涂擦面部，每日二次，堅(jiān)持一個(gè)月可祛斑。
2、云南白藥稀釋白酒
方法：將云南白藥稀釋于白酒中，每天堅(jiān)持蘸此酒涂抹患處數(shù)次，老年斑即可自行脫去，且不留疤痕。
3、米仁食療
方法：將米仁40克左右煮熟或蒸熟，加入白糖適量，一次吃完，老年斑輕者二個(gè)月左右可痊愈。
4、銀耳鵪鶉蛋食療
方法：將水發(fā)銀耳50克、煮熟鵪鶉蛋3枚加少量黃酒、味精、鹽，用文火煨燉，熟爛后食用，堅(jiān)持長(zhǎng)吃可去除老年斑。
5、熟香蕉內(nèi)皮涂擦
方法：將熟香蕉內(nèi)皮涂擦長(zhǎng)斑的地方，每日三次，兩周顯效，堅(jiān)持半年即可治愈老年斑。
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