老人腎虛吃什么好

老人腎虛吃什么好

　　老人身體比較差，容易腎虛，那么，老人腎虛吃什么好呢?下面，學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹一下，歡迎大家閱讀。

　　腎虛有哪些癥狀：

　　中醫(yī)表示“腎乃先天之本”，主宰著人的生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖，對(duì)我們的健康起著重要的作用，但是如果出現(xiàn)腎虛，那么就會(huì)體弱多病，尤其是老年人，隨著年齡的增加，生理功能由強(qiáng)盛轉(zhuǎn)變?yōu)樗ト酰I虛則是中老年人常見病之一。

　　腎虛其一般癥狀是眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、頭發(fā)花白、牙齒松動(dòng)、尿頻、性欲減退、陽(yáng)痿、遺精、滑精等。

　　腎虛是由哪些因素引起的呢?據(jù)醫(yī)學(xué)臨床所見，凡是先天不足、后天營(yíng)養(yǎng)不良、精神緊張、心情抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁和嚴(yán)重手淫者，均會(huì)導(dǎo)致腎虛，從而造成未老先衰。

　　如何預(yù)防腎虛呢?預(yù)防腎虛首先須順應(yīng)自然規(guī)律、勞逸適度、節(jié)制房事、治療已患慢性病，可服用六味地黃丸、金匱腎氣丸，此外還可采取食療方法，根據(jù)藥食同源、醫(yī)養(yǎng)同理的原則，充分發(fā)揮各種食物的保健功效，以達(dá)到促進(jìn)健康、防病養(yǎng)生、抗衰延壽的目的。食物療法具有安全、方便、經(jīng)濟(jì)、味美、有效的顯著特點(diǎn)。

　　腎虛的食療方法：

　　1　耳鳴：

　　菖蒲9克，五味子12克(先煎)，去渣留汁，再將蔥白7根，粳米80克，豬腰1對(duì)同煮熟，適當(dāng)加入調(diào)料，分兩次食之。

　　2　失眠：

　　枸杞、柏子仁各12克，大棗8枚，共煮沸后加入白糖10克，每天代茶飲之。

　　3　陽(yáng)痿：

　　羊腎1對(duì)，洗凈切碎，雞蛋2只，加入調(diào)料蒸熟食用。或?qū)⒀蚰I切碎，同粳米80克共煮成粥，早晚食用之。

　　4　遺精：

　　幼公雞1只，去毛與內(nèi)臟后，加入肉蓯蓉或鎖陽(yáng)30克清燉，待半熟時(shí)再入白酒30毫升，煮熟后食用。

　　5　白尿頻：

　　①烏龜500克，小公雞肉適量，共燉熟食之。

　?、诠啡?50克，黑豆50克，鹽、姜適量，加水共煮熟，每天分2次食用。

　　6　夜尿頻：

　?、俸胰?0克，韭菜150克，加麻油炒熟后用少許食鹽調(diào)味，佐餐食之。

　?、诤胰?、益智仁、懷山藥各25克，水煎，早晚服。

　　7　腰痛：

　　①杜仲25克，威靈仙15克，豬腰1對(duì)，洗凈剖開去筋膜。將碾碎藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟后去藥渣，加入調(diào)料，分2次吃豬腰喝湯。

　?、诤?0克，枸杞15克，當(dāng)歸12克，羊腎1對(duì)，共燉熟，每天分2次食用，連續(xù)食用10～15天有效。

　　8　眩暈：

　?、俸谥ヂ?60克，桑葚160克，黃精70克。共碾為粉與白糖50克拌勻，每天早晚飲服，每次服5～7克。

　　②玉米糝30克，鵝蛋1只，每天早晨煮食。