頭頂?shù)舭l(fā)的常見原因
生活中我們發(fā)現(xiàn)有很多人掉發(fā)，因為頭頂光脫脫被人戲稱為“小老頭”，下面小編帶你了解頭頂?shù)舭l(fā)的常見原因，希望對你有幫助!
頭頂?shù)舭l(fā)的常見原因
1、毛囊缺失
頭頂?shù)纛^發(fā)一般情況下都屬于典型的男性型脫發(fā),其主要原因是頭頂部分的毛囊天然存在缺陷,當受到體內雄性刺激的時候,更容易萎縮、進而導致脫發(fā),這也是為什么禿頂?shù)娜艘话阒欢d頭頂,而其他地方的頭發(fā)往往很好。
2、遺傳所致
女性頭頂脫發(fā)最根本的原因是遺傳所致,即使女性一般成隱形遺傳,還是有一部分女性會表現(xiàn)出來,頭頂?shù)拿蚁忍旖Y構不完整,容易受到體內雄激素的刺激發(fā)生萎縮,導致脫發(fā)。在遺傳因素的前提下,還有比如節(jié)食性減肥、失眠精神壓力過大、頭發(fā)扎得過緊、產后和更年期體內激素的變化也會加快彌漫性脫發(fā)的進程。如果脫發(fā)超過6個月沒有緩解,并且持續(xù)大量脫發(fā),此時需要引起注意,應及時積極治療。以免病情到達不可控制的地步。
3、人體內內分泌失調
頭頂?shù)纛^發(fā)也是屬于脂溢性脫發(fā)人體內內分泌失調,皮脂腺分泌亢進,產生過多油脂只是頭皮下毛囊被油脂所堵塞,而頭皮毛細血管又因大腦神經處于高度緊張狀態(tài)而長期持續(xù)收縮,使得毛囊及頭發(fā)所需的營養(yǎng)供應發(fā)生障礙,毛囊開始萎縮,同時由于嗜脂性真菌大量繁殖,使頭皮出現(xiàn)脂溢性皮炎,從而逐漸脫發(fā)。
4、飲食不注意
飲食方面的情況,少吃油膩辛辣的食物,辛辣和油膩的食物雖不是脫發(fā)的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發(fā)增多。
如何頭頂?shù)舭l(fā)治療與防患
1、補充鐵質植物蛋白
經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。黑豆中含有多種豐富的微量元素,特別是對抗衰老以及降血壓都起著重要的作用。并且在黑豆中還含有豐富的粗纖維,可以有效地起到防治便秘的功效。從五行列表中我們可以看出,黑色入腎,因此多吃黑色食物可以有效的起到補腎的功效。對于女性來說,黑豆中所含有的異黃酮還能分泌雌激素,從而緩解各方面的不適。黑芝麻中有人體所必須的氨基酸,并且在維生素的作用下能夠加速人體代謝,女性在平時多吃黑芝麻可以達到預防貧血、活化腦細胞的作用。而且經常吃黑芝麻還可以治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。
2、多吃新鮮蔬菜水果
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物,使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。例如龍眼干中含有多種成分所導致,特別是對孕婦以及正在坐月子的女性來說更具補腎強身的作用。不僅如此,龍眼干性味甘平,補血益智、養(yǎng)血安神的功效也屬一流。要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。
3、選用正確護發(fā)養(yǎng)發(fā)產品
選用一款正規(guī)好用的防脫生發(fā)、養(yǎng)發(fā)、護發(fā)用品,從根本上解決頭頂脫發(fā)的問題,讓頭發(fā)變多。
4、勤按摩
按摩可以加強頭皮的血液循環(huán),改善毛囊的營養(yǎng),促進頭發(fā)再生,有防止頭發(fā)再次脫落的作用。自我按摩法每日早晚各一次,每次約10分鐘,最好能做到持之以恒。但要注意勞逸適度,保持充足的睡眠,保持頭發(fā)的清潔,防止油脂過多。
了解頭頂?shù)舭l(fā)原因及其治療緩解方法后,可以結合自身情況,從各個方面進行改善脫發(fā)掉發(fā),當然最重要的是放寬心,有一各好的心情,頭發(fā)也會越來越茂盛哦。
頭頂?shù)舭l(fā)的食療方法
1、頭頂?shù)舭l(fā)要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如核桃、肉類、蛋類、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、蘋果、海帶、紫菜、荔枝等。宜補充高蛋白質食品，如奶類、瘦肉、魚、動物肝臟、紅棗、赤豆等。河蟹、黃鱔、黑魚、牛肉等也有助于改善脫發(fā)情況。
2、頭頂?shù)舭l(fā)患者的食療方法，如出現(xiàn)食欲不振、消化不良，可增加健脾開胃食品，如山楂、白扁豆、蘿卜、香蕈、陳皮等。脫發(fā)患者也可多吃如薏米、甜杏仁、菱、牡蠣、海蜇、黃魚、海龜、蟹、鱟、蚶、海參、茯苓、山藥、大棗、烏梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲魚等等食物。
3、脫發(fā)患者多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，將黑芝麻搗碎，加粳米熬粥食用，黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足，病后虛弱、須發(fā)早白”，“皮燥發(fā)枯、大便燥結”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言語蹇塞、步履遲緩”，“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。
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