55歲老人血壓150是否正常
以往曾認為隨著年齡的增長,血壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),其實不然。那么55歲老人血壓150是否正常?其實很多人都不知道的，下面小編就帶你一一了解!
55歲老人血壓150是否正常
理想血壓是120/80,不過這個年齡要是在130/85左右也很好。老人不容易維持血壓穩(wěn)定,因為血管老化了。
以往曾一度錯誤地認為隨著年齡的增長,血壓特別是收縮壓隨之增高是人體老化的一種良性表現(xiàn),因而致使許多老年人患了高血壓病也不接受治療,或者即使服降壓藥也未能將血壓有效地控制到理想水平。尤其是那些波動性血壓增高者和單純收縮期高血壓患者,很少引起人們甚至醫(yī)生的重視。那么老年人血壓是否可以高一些?老年人患了輕度高血壓(140-159/90-99mmHg)是否需要治療?近年的流行病學調(diào)查、基礎醫(yī)學調(diào)查、大型臨床研究均已證實,老年人血壓升高其發(fā)生中風和其他心血管意外的危險性實際上高于同一血壓水平的中年人。所以,老年人血壓升高尤其是收縮壓升高是危險的,應予以治療。 世界衛(wèi)生組織發(fā)表“高血壓治療指南”,將高血壓病患者年齡(男性>55歲,女性>65歲)列為危險性分層的危險因素,而且對于治療目標明確指出:“對老年患者,血壓至少降到<140/90mmHg的正常血壓范圍內(nèi)。”
如何改善高血壓
1、避免動物脂肪、高糖、高鹽、過度飲酒等。
2、必須減輕體重。減輕體重除控制飲食外,還應注意多進行步行及適當?shù)倪\動鍛煉。
3、必須戒煙,因為吸煙可造成動脈硬化。
4、從預防高脂血癥著手,要調(diào)整飲食結構。
5、日常生活中遇到情緒激動時血壓會突然升高,為使血壓平穩(wěn),就要注意心理平衡及情緒的調(diào)整。
6、中老年人牢記四項原則:合理飲食;適量運動;戒煙限酒;心理保健。這樣能有效地預防高血壓病的發(fā)生。
老人高血壓的發(fā)病機理
人體動脈血壓受血管阻力大小和彈性的影響,而人過中年后,全身的血管開始衰退,血管發(fā)生硬化,有的管腔變得狹窄,動脈血管的彈性減退。再加上年齡隨著增長,心臟的功能也在下降,機體代謝緩慢,使血管阻力明顯增大,致使血壓升高。醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),中老年人即使不患高血壓,其血壓測得值也隨年齡增長,從40歲開始,每增加10歲,收縮壓就增高10毫米汞柱。因此年齡增長與高血壓是密切相關的。
預防高血壓的食物有哪些
1、蘿卜:蘿卜內(nèi)含多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),蘿卜清熱利尿、涼血止血的功效,這是治療高血壓的食物中的佳品。其在這“藥價橫飛”的年代,蘿卜的確是一個價廉物美的選擇。其用法為:取白蘿卜切碎搗爛取汁,每次50毫升,每天2次。
2、葫蘆:含有豐富的維生素B、C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)等,具有清熱、利尿、降血壓的功效。用法:取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調(diào)服,每次20～30毫升,每天2次。
3、木耳:具有補益氣血、涼血止血、降脂降壓的功能。治療方法:取黑木耳10克,洗凈,以清水泡透,然后加冰糖清蒸1～2小時,每晚睡前常服?？芍胃哐獕?、動脈硬化。
老人應如何預防高血壓
1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動關系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動,因此已患高血壓的病人,應養(yǎng)成自制的習慣,保持情緒的相對穩(wěn)定。
2、飲食要三低二高:低動物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。
3、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負擔加重,血管外周阻力增加都是導致高血壓惡化的重要因素。
4、房事要節(jié)制:在血壓波動較明顯的時期應禁止同房。
5、高血壓病病人應掌握自我感覺:在血壓波動較明顯的時候,往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應及時就醫(yī)、治療。
6、避免在高溫下長時間停留。
7、避免高空作業(yè)。
8、起、坐、站、臥要平穩(wěn),避免突然改變體位。
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