絕經(jīng)后的女人吃的食物
絕經(jīng)后的女人吃的食物
月經(jīng)是女性特有的一種生理情況。女性一般在一定的年紀時，就會有絕經(jīng)的情況出現(xiàn)。那么，絕經(jīng)后的么女人吃什么?下面小編帶你一一了解!
絕經(jīng)后的女人吃的食物
每天適當(dāng)吃一些炒酸棗。酸棗里面有一種化學(xué)物質(zhì)。這種化學(xué)物質(zhì)可以舒緩女性在絕經(jīng)后的緊張的神經(jīng)?？梢员苊馀砸驗樘幵诮^經(jīng)后整天神神叨叨的狀態(tài)。
女性在絕經(jīng)后吃一些緩解抑郁的食品,可以避免女性在更年期出現(xiàn)抑郁,從而改善女性心理,讓女性保持愉快的心情。這類食品常常以甜食為主。在心理學(xué)上,適當(dāng)?shù)奶鹗晨梢蕴岣呷说男腋８泻陀鋹偠?。因此如果女性在絕經(jīng)后,可以每天適當(dāng)吃一點甜食,讓自己每天都可以保持愉快的心情。
女性絕經(jīng)后,臉上出現(xiàn)黑眼圈,眼袋,腰疼等。因此補腎對女人來說也是同樣重要的。補腎類的保健品常見的有腎寶等。女人腎好了,脾氣也就會好起來。心情也會開朗起來。心情好了,也不會出現(xiàn)什么抑郁,老是對自己愛人疑神疑鬼或者整天嘮嘮叨叨,對什么都不滿。女人心情好了,生活也就美好了。
絕經(jīng)的表現(xiàn)癥狀
潮熱出汗是圍絕經(jīng)期婦女最主要和最特異的癥狀。發(fā)生率為70%~80%,25%~50%可持續(xù)5年以上。表現(xiàn)為陣陣發(fā)熱,起自胸部,涌向頭頸部,可波及全身,接著為突發(fā)性出汗,伴有頭暈、心悸、乏力,持續(xù)數(shù)十秒至數(shù)分鐘不等,發(fā)作次數(shù)從每天20余次到每周1~2次不等。
既往曾有人測得發(fā)作時會有皮膚溫度上升,發(fā)作后降至正常,可能與發(fā)作時血流速度加快有關(guān),沒有更多的臨床意義。潮熱發(fā)作時,雖然有血管擴張,但并沒有血壓變化。
絕經(jīng)是什么原因引起的
生理性絕經(jīng)是卵巢功能自然衰退的結(jié)果,意味著卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命歷程的中期階段開始衰老,生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學(xué)特征。
遺傳因素對絕經(jīng)婦女的影響,人體的DNA序列及其變異,反映了人類的進化過程。研究不同人群和不同個體的DNA序列變異,有助于了解人類的生理變化、疾病的發(fā)生發(fā)展,以及對藥物治療的反應(yīng)。
婦女生育力在30~35歲即開始下降,接近40歲時明顯下降。從規(guī)律月經(jīng)到絕經(jīng),通常要經(jīng)歷一段不規(guī)則月經(jīng)期。此期卵泡成熟不規(guī)律,有排卵或無排卵,周期有正常、長、短或完全不能預(yù)料。因此,周期長度及其變化也可用于反映卵巢功能。當(dāng)無卵泡發(fā)育、絕經(jīng),生殖功能即終止。
多大年齡絕經(jīng)才算正常
一般來說,女性由于年齡的逐漸增大,身體各項機能的衰退,特別是卵巢功能逐漸退化,大多在50歲左右,其卵巢基本功能消失,卵巢停止每個月一次的排卵,我們將此稱為女性絕經(jīng)。
資料表明,不同地域的女性其平均絕經(jīng)年齡各不相同,歐美的女性為52歲,亞洲女性為50歲,而非洲的女性48歲。此外,干寒地區(qū)的女性平均絕經(jīng)年齡較溫濕地區(qū)的女性要早。海拔高的地區(qū)女性平均絕經(jīng)年齡比海拔低的地區(qū)的女性絕經(jīng)年齡要早。
一般來說,身材矮小、體重過輕、營養(yǎng)匱乏的女性相對而言,其絕經(jīng)年齡要比身材健壯、營養(yǎng)豐富、體重適中的女性要早3—4歲。身體患有慢性消耗性疾病、內(nèi)分泌不正常、代謝紊亂的女性絕經(jīng)的年齡要早于身體健康的同齡女性。性生活不和諧、夫妻關(guān)系不和睦,精神長期抑郁的女性其絕經(jīng)年齡也相對要早。
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