老人泡溫泉穿什么
現(xiàn)在流行泡溫泉，很多老人也在年輕人的帶領(lǐng)下拋棄了溫泉，但是在泡溫泉之前要先了解有三類人是不適宜泡溫泉的，以及老人泡溫泉穿什么。
老人泡溫泉穿衣服
1、泳衣泳褲
泡溫泉一定要準(zhǔn)備好泳衣泳褲,男生宜帶平角泳褲,女生則可選擇大方得體的泳衣。
2、毛巾浴袍
由于泡溫泉通常會(huì)不斷地更換池子,在出水后用毛巾擦拭身上的水以免受涼非常有必要。所以帶上干凈的毛巾和浴袍是必不可少的。雖然大多數(shù)開發(fā)成熟的溫泉度假村都有毛巾和浴袍提供,但是對(duì)于一些原生態(tài)的溫泉旅游景點(diǎn),這些就需要你自備了。
老人泡溫泉還需要帶的東西
1、密封袋
對(duì)于公務(wù)繁忙,即使在泡溫泉的時(shí)候,也不愿放棄商機(jī)的成功人士,泡溫泉前可準(zhǔn)備一個(gè)透明的塑料密封袋,便于將手機(jī)等貴重物品放在袋中,以便于把握一切商機(jī)。泡溫泉錢要將身上的金銀首飾提前取下放在一個(gè)安全的地方,如果沒有及時(shí)取下的話,可以放在袋中跟隨你左右,以免戴在身上于溫泉起化學(xué)反應(yīng),或者不慎遺失。
2、保溫杯
泡溫泉過久會(huì)有有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象,因此,備好水杯及時(shí)出池補(bǔ)充水份才是王道。體寒的人可以備寫姜湯喝喝,可以驅(qū)寒。
3、洗浴用品
泡完溫泉上岸后總要沖洗一下,所以準(zhǔn)備好洗發(fā)水、沐浴露也是必須的。雖然溫泉度假村的淋浴房里都備有洗浴用品,但是對(duì)于特殊要求的你來說這些東西你還是需要考慮的。
4、錢
如果你選擇的是一個(gè)開發(fā)成熟的溫泉度假村。上述東西你都不需要準(zhǔn)備,只需要備些零花錢即可,因?yàn)檫@些常規(guī)物品,酒店里都會(huì)幫你備好,你只需購(gòu)買即可。
哪些老人不能泡溫泉
1、有心腦血管疾病者不宜泡
一般來講,溫泉的溫度較高,容易使人體大量出汗、心跳加快,心臟耗氧量增加。同時(shí),由于泡溫泉時(shí)人體溫度升高,出水后溫度下降,一熱一冷,短時(shí)間內(nèi)引起血管擴(kuò)張和收縮,這些都是引起腦中風(fēng)及心肌梗塞的誘發(fā)因素。所以,有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。
2、糖尿病患者不宜長(zhǎng)時(shí)間泡
至于糖尿病的患者,泡溫泉也不是很適合。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩(wěn)定的情況下可以泡泡溫泉。如果血糖不穩(wěn)定,在溫泉中容易出汗,造成脫水,引起血糖的變化。而且大多數(shù)的糖尿病患者,都伴有周圍神經(jīng)病變,手掌、腳掌感覺異常,易麻木,因此對(duì)溫度的敏感度較差,容易因?yàn)殚L(zhǎng)久浸泡造成燙傷而自己不知。
3、有過敏性皮炎者慎入溫泉
皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴(yán)重感染、霉菌感染的人,如香港腳、濕疹的患者就不適合泡溫泉,因?yàn)檫@樣不但會(huì)污染水質(zhì),還會(huì)使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不適合浸泡在高溫的泉水中,以免使皮膚出現(xiàn)發(fā)癢、紅疹塊狀的蕁麻疹。
老年人泡溫泉注意事項(xiàng)
1、用手伸進(jìn)溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應(yīng)后再讓上半身完全泡入水中。離池時(shí)也應(yīng)緩慢起身,適應(yīng)后再離開水池。
2、選擇合適的藥池浸泡。有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據(jù)自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純?nèi)?這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環(huán),有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。
3、時(shí)間不宜過長(zhǎng)。溫泉水溫多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發(fā),時(shí)間長(zhǎng)了就可能導(dǎo)致“中暑”。且水中的物質(zhì)會(huì)對(duì)人體進(jìn)行滲透,引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時(shí)間以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。
4、泡溫泉后不宜蒸桑拿。泡完溫泉后,水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質(zhì)很容易隨著汗液排出,還可能出現(xiàn)口干頭暈等現(xiàn)象。
5、及時(shí)補(bǔ)充水分。泡溫泉前應(yīng)喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會(huì)全部張開,大量出汗,流失水分,如不及時(shí)補(bǔ)充就容易脫水。
6、用清水淋浴。為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質(zhì)刺激,泡完溫泉應(yīng)立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質(zhì)沖洗干凈,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。
7、不要泡得過急,即不要從水溫太燙的池開始,要從水溫較溫和的池水開始浸泡。
8、不要泡得過熱過久,即不要在燙身的池水中每次浸泡時(shí)間超過10分鐘,要及時(shí)讓身體上胸露出水面或離水歇息。
9、不要泡得過深,即不要在過胸的水位每次浸泡時(shí)間超過10分鐘,要與較溫和的池水及時(shí)交替浸泡或身體及時(shí)露出水面歇息后再浸泡。
10、溫泉溫度高,浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感,這是血液循環(huán)過快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或離水靜養(yǎng)稍許,并多喝水即可舒緩。
11、患有心臟病、高血壓者應(yīng)約伴一同浸泡,如有不適應(yīng)立即出水靜養(yǎng)。
12、饑餓時(shí)不可浸泡,因空腹易致疲勞,須飯后小睡或稍休息再行浸泡。
13、酒后須熟睡養(yǎng)息后才能浸泡,否則沐浴刺激血行,致使體力消耗殆盡,恐生意外。
14、長(zhǎng)途跋涉疲勞過度,不可驟然入溫泉,須稍事休息,待體力恢復(fù)后再行浸泡。
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