脖子一動就響怎么回事

脖子一動就響怎么回事

　　現(xiàn)在不少人的脖子摸上去很硬、很涼，而且一轉(zhuǎn)就會嘎巴嘎巴響，很多人百思不得其解。那么脖子一動就響是怎么回事?如何解決脖子響的問題。如果明白了其中的道理，就知道如何解決了。

　　脖子一動就響是怎么回事?

　　大家注意一個現(xiàn)象，小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現(xiàn)脖子響的問題。而現(xiàn)在，很多人一活動身體，就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)響的情況，包括肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)，髖關(guān)節(jié)等，其實，就是我們身體的氣血供應(yīng)不上，導(dǎo)致我們身體在變硬，關(guān)節(jié)在處于缺血狀態(tài)下的干磨。我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。椎間盤里面80%都是水，越是年輕人,里面的水份含量就越高。等人老了，水分丟失了，椎間盤就收縮了，所以，人老了，會變矮，就是這個道理。而這里說的水分，也就是血液。椎間盤的主要作用是緩沖。比如我們跳起來打球落下的時候，地會對人體產(chǎn)生一個反作用力，如果沒有這個椎間盤，就成了骨頭之間沖撞了，硬碰硬會出現(xiàn)什么情況大家可想而知。另外，我們身體在彎曲的時候，椎間盤的作用也是保護我們骨頭之間在運動的時候不會受損。既然我們明白了這個道理，我們就不難理解我們的脖子為什么一轉(zhuǎn)，里面的骨頭就會嘎巴響了。

　　一般來說，脖子響有兩種情況：

　　1、頸椎關(guān)節(jié)響：

　?、訇P(guān)節(jié)移位：當(dāng)挪動關(guān)節(jié)時，肌腱韌帶移位。當(dāng)肌腱韌帶回復(fù)到原來的位置時，就會聽到咯咯響。這種現(xiàn)象以膝關(guān)節(jié)和足踝為多;

　　②氣體逃逸：科學(xué)家們認為正在我們?nèi)梭w關(guān)節(jié)間，有一種叫做滑液的液體，是用來潤滑關(guān)節(jié)用的。這種滑液內(nèi)含有一些氣體，譬如氧氣、氮氣和二氧化碳。這些氣體正在滑液中構(gòu)成氣泡。當(dāng)拉伸關(guān)節(jié)時，滑液中的氣體急速跑掉，就形成響聲;

　?、坳P(guān)節(jié)炎形成的粗慥關(guān)節(jié)接觸面：關(guān)節(jié)炎會關(guān)節(jié)間的軟骨組織，形成關(guān)節(jié)接觸面不再滑潤。這種情況下，關(guān)節(jié)就會發(fā)生響聲。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。關(guān)節(jié)活動時，關(guān)節(jié)面之間、軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間、肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等，總會發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音。

　　2、頸部軟組織或韌帶相互摩擦發(fā)聲

　　嚴格來講，我們頸部的肌肉分好多好多層。我們在活動的時候，各層之間是相互滑動的，當(dāng)我們有肌肉勞損的時候，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會使肌肉之間的滑動不是那么光滑，因此在活動的時候就會出現(xiàn)響聲。響聲發(fā)生以后，會使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了，我們有時候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，舒服一段時間后，癥狀還是會出現(xiàn)，主要的原因還是軟組織勞損。

　　脖子響主要和工作性質(zhì)相關(guān)，久坐，長時間連續(xù)一種錯誤的姿態(tài)缺乏必要的運動，導(dǎo)致頸部肌肉勞損或關(guān)節(jié)活動性削弱或者炎癥的發(fā)生，其實，這些都是頸椎病的癥狀。

　　脖子一轉(zhuǎn)就響代表你的身體正處在不健康當(dāng)中。在此順便提一下落枕，因為落枕也是經(jīng)常發(fā)生在我們身上的小毛病。落枕一般與受涼和勞累有關(guān)。不要小看落枕，雖然不用治療落枕也會自愈，但是經(jīng)常性的落枕代表你的頸椎有問題。

　　如何預(yù)防脖子一動就響的問題

　　1、多多活動

　　長期靜坐工作的辦公室職員，頸椎長時間處于微弱的緊張狀態(tài)，這就好比溫水煮青蛙一樣，等我們查覺的時候，就已經(jīng)晚了。它造成的后果就是，頸腰椎周圍的韌帶由于得不到充足的氣血供應(yīng)，就會慢慢形成鈣化。天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，作90度向左轉(zhuǎn)，向90度的向右轉(zhuǎn)的動作，以確保我們脖子兩側(cè)的韌帶在短時間內(nèi)，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。

　　2、不要讓脖子受涼

　　不要讓脖子吹到冷風(fēng)。脖子受涼之后寒濕之氣很容易進入體內(nèi)，而加重頸部韌帶的鈣化。

　　3、杜絕可樂

　　碳酸飲料會導(dǎo)致內(nèi)脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏松，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，而且還很容易導(dǎo)致骨折。減少包括可樂在內(nèi)的一切碳酸飲料的攝入。

　　4、打通經(jīng)絡(luò)

　　如果是脖子不舒服，最簡單的方法就是以自己的下巴寫米字，一天做一次即可，或在桌子邊硌后溪穴，以確保頸椎部的血液循環(huán)，使自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的。