左手臂酸痛是怎么回事

左手臂酸痛是怎么回事

　　手臂是我們?nèi)粘Ｉ钪凶蠲β档闹w部位之一，你幾乎一切事情都離不開它，但是用久了，它也會有“罷工”的時候。左手手臂酸痛通常情況下是因?yàn)槲覀冞^度使用手臂用力，或者是突然推舉過重的物品，從而導(dǎo)致肌肉拉傷，手臂酸痛。那么，左手手臂酸痛究竟是怎么一回事呢?

　　左手手臂酸痛的原因?

　　手臂酸痛，通常情況下在手臂運(yùn)動過度，導(dǎo)致皮下軟組織出現(xiàn)輕微拉傷或者撕裂的現(xiàn)象，這時候就會容易出現(xiàn)手臂酸痛的現(xiàn)象了。這種情況，不必要擔(dān)心，使手臂放松，休息一段時間自然就好了。必要的時候，可以對手臂進(jìn)行一些基礎(chǔ)按摩，會增加血液循環(huán)，提高修復(fù)速度。還有一種可能，是由于疾病引起的手臂酸痛，比如頸椎病，肩周炎，也會造成手臂酸痛，這種情況最好能去醫(yī)院看下。

　　左手手臂酸痛怎么辦?

　　第一個方法，如果是因?yàn)楹鋈贿\(yùn)動或者怎加運(yùn)動量導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么以后在運(yùn)動之前做更多的熱身運(yùn)動緩解一下，在運(yùn)動完畢之后再做一些緩和的舒展動作，一般幾天之后就能夠消除酸痛。

　　第二個方法，如果是睡覺或者坐久了導(dǎo)致手臂肌肉酸痛，那么首先就要調(diào)整自己的睡姿和坐姿，其次最好每坐一個小時就起來甩甩手，做個五到十分鐘的舒展運(yùn)動。

　　第三個方法，有時候如果是感冒或者其他身體不適伴隨引起的肌肉疼痛，那么吃一些消炎藥或者止疼藥就可以了。

　　第四個方法，如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂的話，連帶著手臂四周的血管神經(jīng)都會受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環(huán)，所以會酸痛，可以來回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，不要熬夜。

　　第五個方法，如果你是經(jīng)常性地手臂酸痛或者是手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那么小編也幫不了你，因?yàn)楹苡锌赡苣闶腔剂思缰苎谆蛘唢L(fēng)濕病，請一定要到醫(yī)院檢查一下身體，聽從大夫的建議，畢竟健康才是最重要的。