做完之后腰酸怎么回事

做完之后腰酸怎么回事

　　性愛是歡娛的，但性愛也是消耗體能較大的運(yùn)動(dòng)。一次性愛，相當(dāng)于兩公里的慢跑。性生活是促進(jìn)伴侶關(guān)系融洽的一個(gè)奠基石，良好的性生活是夫妻關(guān)系的保障。但是，有許多夫妻在性生活過后會(huì)產(chǎn)生一些生理上的疾病，從而影響夫妻關(guān)系。例如，一些人在房事之后會(huì)全身乏累，腰酸背痛，這樣的情況會(huì)持續(xù)好幾天，究竟是怎么一回事?

　　一、性生活過度，體力不支

　　性生活時(shí)，男女做的是全身性劇烈運(yùn)動(dòng)，腰部肌肉和腰椎是承受運(yùn)動(dòng)量最大的部位，能量消耗很大。如果過度、過頻做愛，極容易出現(xiàn)勞損，直至最后力不從心。

　　男性性愛間隔時(shí)間：

　　20--49歲性愛間隔天數(shù)，以年齡的十位數(shù)為準(zhǔn)。比如30--39歲的男人，3天一次性愛即可。

　　50--59歲性愛的間隔天數(shù)為年齡的十位數(shù)乘以1.5，也就是(5×1.5=7.5)7--8天。60歲以上 性愛的間隔天數(shù)應(yīng)為年齡的十位數(shù)乘以2，也就是(6×2=12)12天左右。提醒該計(jì)算方法為正常男性的性愛間隔時(shí)間，不包括有慢性疾病的男人。

　　另外，除利用上述公式推算性愛間隔時(shí)間外，男人也可根據(jù)身體感受確定性愛次數(shù)。

　　一般情況下，合理的性愛時(shí)間應(yīng)以第二天起床后無困乏感，腰不酸背不痛為準(zhǔn)。這是因?yàn)樾詯酆蟪霈F(xiàn)腰酸背痛，其實(shí)是人體的一種自我保護(hù)措施，意在提醒男人減少性愛時(shí)間。

　　二、潛藏的腰椎疾病在性生活后爆發(fā)

　　做完之后腰酸背痛很有可能是與自身的腰椎疾病相關(guān)。腰椎方面的問題，椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根導(dǎo)致腰部及下肢麻木、牽扯痛等癥狀。因而，這樣的腰椎疾病患者會(huì)在性生活過程中加劇腰椎疾病，從而引發(fā)腰酸背痛的癥狀。當(dāng)然，做完后腰酸背痛可能還有可能因?yàn)樽罱ぷ鞅容^忙碌，精神緊張而導(dǎo)致。如果出現(xiàn)以上情況，應(yīng)當(dāng)及時(shí)檢查治療。

　　患者在做腰椎CT檢查，要了解腰椎曲度及椎間盤的基本情況，咨詢醫(yī)生應(yīng)當(dāng)服用哪些藥物減輕病痛。除此之外，也可以到康復(fù)科或針灸科做腰部及下肢針灸、推拿等治療。平時(shí)應(yīng)當(dāng)注意作息規(guī)律，多休息，睡硬板床(要鋪棉絮)，遵照以上方法，便會(huì)慢慢好起來。

　　三、腎脾內(nèi)患所導(dǎo)致的做完后腰酸背痛

　　腰為腎之府，腎主生殖，精液為腎精所化生，房事后腰酸背痛可能是腎精虧虛、腎氣不足精液化生乏源，機(jī)體失養(yǎng)所致。患者可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力。

　　另外也有可能是脾胃虛弱，脾失健運(yùn)，不能運(yùn)化水谷和津液，津液久聚濕熱，濕熱侵襲所致?；颊咄ǔ？梢钥诜S連上清丸清胃丸，盡量不要食用辛辣刺激性的食物，定期進(jìn)行合理的體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，預(yù)防感染，一般情況下可以改善癥狀。

　　做完之后腰酸的患者如果不是因?yàn)樾陨钸^度所導(dǎo)致的話，建議盡快咨詢醫(yī)生詳細(xì)檢查。