10歲小孩膝蓋后面疼是怎么回事

　　10歲小孩膝蓋后面疼是怎么回事呢?又該怎么預(yù)防或者治療呢?相信很多家長都十分關(guān)心這一問題，那么現(xiàn)在就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　10歲小孩膝蓋后面疼的原因

　　1.小孩膝蓋后面疼有可能是生長痛，生長痛就是由于孩子的身長增加迅速，使小腿肌腱牽拉，而發(fā)生的疼痛。若腿部沒有異常?；顒踊蛲嫠r又不疼痛，就是一種生理性疼痛，是暫時的，過一個時期就會好的，不必治療。痛時可在局部按摩一下，或讓孩子看畫報、玩玩具、做游戲等，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，就不感到疼痛。

　　2.除此以外，小孩膝蓋疼還有可能是因為當(dāng)天有劇烈運動。小孩子若是大量活動后，會造成關(guān)節(jié)勞累疼痛，用熱敷就可以緩解，并適量做一下按摩，要是疼痛一段時間的話，可以考慮帶小孩去查個微量元素，看是否缺鈣，若是缺鈣就可以補鈣，平時多食用含鈣高的食物，還可以帶孩子照片，排查骨關(guān)節(jié)病變

　　10歲小孩膝蓋后面疼該怎么治療?

　　1.一般缺鈣生長痛引起的服用迪巧鈣或者龍牡壯骨顆粒有幫助。另外疼痛嚴(yán)重服用萘普生片，注意休息和不能受涼。含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類、蝦皮、海帶、等含鈣量很高、建議多吃。最重要的是及時休息.不要過度運動。適當(dāng)補充鈣和口服維生素c。晚上用熱水器熱敷。必要時可用消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。建議給孩子多喝牛奶，多吃瘦肉，魚蝦海鮮等，滿足孩子骨骼發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)。多曬太陽，適當(dāng)補充維生素ad滴劑及鈣劑，促進(jìn)骨骼正常生長發(fā)育

　　2.使用食療的方法，淮山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量，將蹄筋泡軟、洗凈、切段，加清水適量燉沸，調(diào)入山藥及調(diào)料，文火燉熟服食。很快就能好轉(zhuǎn)的。

　　3.若是用了以上的方法還是沒效果，那就建議家長們帶小孩去醫(yī)院進(jìn)行檢查了。

　　以上就是小編為大家分享的一些關(guān)于小孩膝蓋疼痛的原因及治療的方法，希望小孩子們都健康成長!

　　膝蓋疼痛的原因和治療方法

　　跑步姿勢不正確;如果你跑步的時候腿腳都不怎么彎曲，膝蓋以上是僵直著的，那姿勢是不正確的，這樣的情況很多出在女生的身上，體重基數(shù)大的男生也會有這問題，咱們跑步要有跑步的樣式和氣概，跑起來要有彈性，大腿發(fā)力，不要只用小腿在地上劃拉，那樣躡手躡腳的跑看上去是很輕盈，跑短距離的3公里5公里還則罷了，長距離的跑下來對膝蓋傷害很大很大。

　　跑的速度快;跑得越快，步頻高，加載在膝蓋上的壓強也越高，因此跑的速度快膝蓋容易出現(xiàn)疼痛

　　運動量過大;如果運動量過大，膝關(guān)節(jié)最易受損

　　解決方法

　　糾正跑步的姿勢，要點：大腿發(fā)力，要有彈性的跑，這樣跑起來會覺得有點幅度大，有點累，但是不會傷膝蓋

　　加強膝蓋處肌肉的鍛煉，比較有效的是靠墻馬步，一分鐘之內(nèi)就會讓你覺得膝蓋充滿了能量