婦女手腕疼是怎么回事

婦女手腕疼是怎么回事，要如何應(yīng)付 治療手腕疼的方案，手腕疼怎么治療。

　　手腕疼痛主要考慮是手腕的筋損傷或者受涼后關(guān)節(jié)炎癥，還可能是局部有腱鞘囊腫或者腱鞘炎的表現(xiàn)，產(chǎn)后仍然疼痛，可以進(jìn)行針灸或者藥物治療。手腕痛的原因有多種。如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關(guān)節(jié)不活絡(luò)，彎曲手指握東西感到困難、無(wú)力，手指一活動(dòng)就加重不適感等這就是明顯的腱鞘炎癥狀。
　　手腕關(guān)節(jié)損傷，多有明顯的外傷史。傷后出現(xiàn)腕部無(wú)力，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈。輕傷，一般無(wú)明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動(dòng)腕關(guān)節(jié)時(shí)始有疼痛。嚴(yán)重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動(dòng)腕關(guān)節(jié)或活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。
　　手腕疼多半為腱鞘炎癥狀，另外骨裂也是引起此病癥的常見(jiàn)因素之一，因?yàn)楣趋啦课挥喜缓脿恳绞滞蠼罾瓊那闆r，這種情況愈合和恢復(fù)相對(duì)較慢。
　　手腕疼痛治療方法
　　1.用溫水洗手
　　養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水，適時(shí)活動(dòng)手，并自行按摩。得了此病，貴在早治，以免遷延成慢性。
　　2.旋轉(zhuǎn)手腕
　　當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。
　　3.抬起手臂
　　抬起手，高過(guò)頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手臂一邊旋轉(zhuǎn)手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，拉伸肌腱，肌肉組織.
　　4.轉(zhuǎn)動(dòng)頭頹
　　工作間隙應(yīng)休息一會(huì)，將手?jǐn)[在桌面，旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘。向前及向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。
　　5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)
　　每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感覺(jué)疼痛。前面介紹過(guò)的局部運(yùn)動(dòng)，每天至少應(yīng)練習(xí)4次。
　　6.服用止痛藥
　　服用非類固醇的消炎藥，例如阿司匹林及　芬必得　等，以消炎止痛。但勿使用撲熱息痛，此消炎藥適用于頭痛。
　　7.冰敷
　　冰敷可消腫。切勿以熱敷袋敷手腕，以免擴(kuò)大發(fā)腫部位。
　　8.將手抬高
　　當(dāng)你休息時(shí)，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或?qū)⑹种饪吭谝伟焉稀１３质殖?。這是有益的休息姿勢(shì)。
　　9.握拳練習(xí)
　　輕輕握起拳頭，然后張開(kāi)，將手指伸直。如此反復(fù)練習(xí)有助于紓解刺痛。
　　10.避免手臂下垂
　　睡覺(jué)時(shí)，保持手臂靠近身體，且手腕不彎曲。假使讓手垂在床邊，將增加手的壓力。
　　11.小心使用工具
　　使用工具時(shí)，勿將壓力集中于手腕基部。盡量使用手肘及肩膀。
　　12.藥酒敷搽患處
　　用地鱉蟲(chóng)50克，京半夏35克，紅花15克，全蝎10克，研成細(xì)粉，加米酒浸泡2周，外搽患處，以局部發(fā)熱為度，可以活血消腫。
　　13.多食蔬菜
　　多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。
　　14.多食水果
　　可以吃一些桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂等，以補(bǔ)充維生素和均衡營(yíng)養(yǎng)。
　　15.營(yíng)養(yǎng)素
　　維生素B6