五十歲中年人膝蓋疼怎么辦

五十歲中年人膝蓋疼怎么辦

　　50多歲中年人膝蓋疼是怎么了，是什么原因造成的呢，有什么緩解疼痛的方法，學(xué)習(xí)啦小編為您解答。

　　中年人膝蓋疼痛的原因

　　1、中年人膝蓋疼可能是關(guān)節(jié)軟骨受損引起的，這時(shí)一般是患上了骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、風(fēng)濕病等骨科疾病，同時(shí)也極有可能是骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松一類(lèi)比較嚴(yán)重的疾病所引發(fā)。另外，當(dāng)患上痛風(fēng)時(shí)，患者也會(huì)伴隨有膝蓋部位疼痛的不良反應(yīng)。

　　2、有些老年人喜歡登山，但如果沒(méi)做好準(zhǔn)備活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量太大，也可造成關(guān)節(jié)疼痛。特別是身患關(guān)節(jié)滑膜炎或骨性關(guān)節(jié)炎的人，更容易引起關(guān)節(jié)疾病發(fā)作或加重。在登山運(yùn)動(dòng)中，下山時(shí)，全身的重量完全加在一側(cè)膝關(guān)節(jié)上，膝關(guān)節(jié)承受的壓力是正常站立時(shí)的數(shù)倍。人們上下樓梯時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)同樣的情況。

　　3、膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，這種病癥多見(jiàn)于中老年，，女性居多。超重負(fù)荷是致病的主要原因。膝關(guān)節(jié)會(huì)腫脹而疼痛，有時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)會(huì)有摩擦音。膝部可能出現(xiàn)內(nèi)翻畸形并伴有內(nèi)側(cè)疼痛。

　　緩解膝蓋疼痛的方法

　　1、常用溫水泡腳：溫水泡腳的同時(shí)，對(duì)膝蓋進(jìn)行按摩，這樣導(dǎo)致膝蓋部位血液及時(shí)得到循壞，驅(qū)除寒氣。

　　2、常常運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)，也能促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)增加免疫力。

　　3、佩戴膝關(guān)節(jié)支具能有效減輕癥狀、延緩?fù)俗?。運(yùn)動(dòng)型護(hù)膝也有類(lèi)似效果，但不如支具。也可使用拐杖、手杖、助行器等幫助行走支撐，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重。

　　4、適當(dāng)補(bǔ)充攝入維生素D、氨基葡萄糖、硫酸軟骨素，魚(yú)油、酸櫻桃汁等也對(duì)改善癥狀有作用。

　　5、物理治療。如針灸、熱療、紅外治療、超聲治療等可改善癥狀。