月經(jīng)不調(diào)的癥狀及護(hù)理措施
不少女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不正常的情況，但也沒有人正確知道為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，即使出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)的癥狀也沒有去在意，以下是小編為你整理有關(guān)于月經(jīng)不調(diào)的癥狀，希望能幫到你。
癥狀
1、經(jīng)期延長(zhǎng)。月經(jīng)周期正常，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時(shí)小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時(shí)白帶量多，色黃或黃白、質(zhì)稠、有味。黃體萎縮不全者同時(shí)伴有月經(jīng)量多;子宮內(nèi)膜修復(fù)延長(zhǎng)者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
2、經(jīng)期延遲。月經(jīng)錯(cuò)后7天以上，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個(gè)月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎(chǔ)體溫雙相，但卵泡期長(zhǎng)，高溫相偏低;無排卵者，基礎(chǔ)體溫單相。
3、經(jīng)期提前。月經(jīng)提前指月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上，屬于排卵型功血基礎(chǔ)體月經(jīng)失調(diào)溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
4、月經(jīng)失調(diào)，還有月經(jīng)先后不定期。月經(jīng)提前或延遲，周期或短于21天，或長(zhǎng)于35天。
護(hù)理措施
1、生活要有規(guī)律：熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此調(diào)理月經(jīng)不調(diào)首先要讓生活有規(guī)律，月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、防止受寒：一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時(shí)都要避免小腹受寒。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物：補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物，也是調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的重要措施。
4、調(diào)整自己的心態(tài)：如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
5.不要太勞累：月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了，身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。女性朋友月經(jīng)期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。
飲食調(diào)理方法
1、月經(jīng)來潮的前一周的月經(jīng)不調(diào)的飲食宜清淡，易消化，富營養(yǎng)。增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
2、月經(jīng)來潮初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)月經(jīng)不調(diào)的飲食不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。
3、月經(jīng)期會(huì)損失一部分血液。因此，月經(jīng)后期需要多補(bǔ)充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動(dòng)物肝、蛋、奶等。
4、月經(jīng)不調(diào)的飲食應(yīng)以清淡且富有營養(yǎng)為主。
5、補(bǔ)充維生素C維生素C的重要作用是促進(jìn)生血機(jī)能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
6、月經(jīng)不調(diào)的飲食可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
希望患者要多多注意。我們應(yīng)該在日常生活中多加注意防范，積極的采取方法治療，以免它的發(fā)生。
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