導(dǎo)致頭痛的常見(jiàn)原因及治療方法
導(dǎo)致頭痛的常見(jiàn)原因及治療方法
頭痛是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，而引發(fā)頭痛的原因也很多，那么怎么治療?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了導(dǎo)致頭痛的常見(jiàn)原因及治療方法，一起來(lái)了解吧。
頭痛的主要分類
1、三叉神經(jīng)痛
常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說(shuō)話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛，每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短，從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有，停止得也很突然，還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。
2、緊張性頭痛
通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作，頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部，有時(shí)是額頭疼，呈持續(xù)性的鈍痛，頭部還可能伴有緊箍感和重壓感，一般在起床后就會(huì)開(kāi)始頭部不適，頭疼逐漸加重或長(zhǎng)時(shí)間維持疼痛。
3、偏頭痛
發(fā)病率最高，在中、青年人群中發(fā)病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病，大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開(kāi)始，逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)3天。
頭痛的常見(jiàn)原因
脫水狀態(tài)
醫(yī)學(xué)博士約翰是《醫(yī)學(xué)博士大廚寫(xiě)給你的烹飪書(shū)》的作者，他說(shuō)，你不必每天飲用幾加侖的水來(lái)補(bǔ)充水分。如果人可以從蔬菜和水果中獲得更多的水分，那么也會(huì)從中得到許多其他的有益成分。
突然放松
醫(yī)學(xué)博士亞歷山大是紐約頭痛研究中心的建立者與主任，同時(shí)也是《有關(guān)偏頭痛一生不會(huì)告訴你的東西》一書(shū)的合著者，他說(shuō)，周末頭痛或者放松型頭痛會(huì)在你從繁瑣的工作中脫離出來(lái)的小假期中發(fā)生。
油漆味道
傳統(tǒng)油漆散發(fā)的氣味會(huì)導(dǎo)致頭痛。許多公司意識(shí)到這一點(diǎn)后，都開(kāi)始使用無(wú)臭、低揮發(fā)性有機(jī)化合物配方的油漆。
多飲咖啡
紐約神經(jīng)科醫(yī)學(xué)博士海朋說(shuō)，少量的咖啡可以幫助緩解頭痛，但是過(guò)多飲用就會(huì)引發(fā)頭痛。如果咖啡因已經(jīng)引起了你的頭痛，那么一周內(nèi)飲用咖啡的時(shí)間就不要超過(guò)兩天。
運(yùn)動(dòng)量少
最近瑞士的一項(xiàng)研究報(bào)告顯示，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人比經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人更容易患上頭痛病。每天20~30分鐘的運(yùn)動(dòng)，每周5天，就會(huì)幫助你緩解壓力，促進(jìn)血液的腦部供給，還會(huì)促進(jìn)能使心情愉快的內(nèi)啡呔在體內(nèi)流動(dòng)。但是值得注意的是，對(duì)一些特殊人群來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)其他疾病，所以大家可以在運(yùn)動(dòng)前咨詢一下醫(yī)生。
頭痛的治療方法
揉太陽(yáng)穴
在每天的清晨醒來(lái)后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。
熱水浸手
在偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)在一壺溫?zé)崴校秩胨竽苋淌艿臉O限為宜，一般堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣可使手部血管擴(kuò)張，也可使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕偏頭痛。
梳摩痛點(diǎn)
這種方法就是將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。
吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時(shí)的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。
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