男生青春痘治療方法有哪些

男生青春痘治療方法有哪些

　　青春痘并不只是女生才有，也常常困擾很多男生朋友們，選擇合適的方法很重要哦。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹男生青春痘治療方，希望能幫到你。

　　男生青春痘治療方法

　　1、外部清潔

　　根據(jù)自己膚質(zhì)選擇適合自己的洗面奶，保持早晚清潔，讓皮膚時(shí)刻保持干凈。

　　2、去角質(zhì)

　　一個(gè)星期去兩次角質(zhì)，皮膚比較敏感脆弱的就一次就可以了，避免角質(zhì)堆積，引發(fā)細(xì)菌滋生而產(chǎn)生粉刺。

　　3、控油

　　男士本身的皮脂的分泌都是比較旺盛的，建議男士多對(duì)全臉或局部進(jìn)行控油。

　　4、消炎

　　注意患處消炎，使痘痘加速收斂、干癟，迅速脫落而不留下疤痕，防止交叉感染。

　　5、自制祛痘面膜

　　男士一樣可以敷面膜，平時(shí)也可以用水果自制祛痘面膜，比如番茄蛋黃面膜，這款面膜就可以輔助你去掉青春痘哦。

　　6、良好的生活習(xí)慣

　　建議痘痘肌的男士們的生活要有規(guī)律，尤其是要保證充足的睡眠時(shí)間，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

　　7、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以幫助身體排除毒素，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)保養(yǎng)肌膚很有幫助，長(zhǎng)期還可讓皮膚更加有活力。

　　8、多喝水

　　在炎熱的夏季，身體一定要補(bǔ)足水，為了保證體內(nèi)的水分平衡，每天應(yīng)該喝6-8杯白開水，而飲料、牛奶和酒類不能算在其中。

　　9、少吃油膩的食物

　　平時(shí)應(yīng)少吃油膩的食物，多吃蔬菜、水果，尤其是那些油炸薯片等油炸零食應(yīng)該少吃。

　　臉上老是長(zhǎng)痘的原因

　　1、內(nèi)分泌失調(diào)。臉上老是長(zhǎng)痘痘最主要的原因就是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致雄性激素增多的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)汗毛孔的粗大，皮膚相對(duì)粗糙，從而導(dǎo)致分泌較多的油脂，也就導(dǎo)致了痤瘡桿菌的繁殖創(chuàng)造了先決條件;

　　2、不良的作息習(xí)慣。往往這種不良的作息習(xí)慣也是導(dǎo)致痘痘一直長(zhǎng)的原因，長(zhǎng)期的熬夜，很容易導(dǎo)致體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，引起痘痘的生長(zhǎng);

　　3、不注意個(gè)人的衛(wèi)生。像平常不愛洗手啊，經(jīng)常用手去摸臉之類的，還有不定時(shí)的更換床單、枕套之類的，這樣很容易導(dǎo)致毛囊里的痤瘡桿菌繁殖，從而導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　4、飲食的不規(guī)律。比如日常生活中，經(jīng)常的暴飲暴食，經(jīng)常吃一些油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導(dǎo)致身體各因素受到刺激，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　5、身體免疫力下降?？上攵?，當(dāng)身體的免疫力下降，自然我們皮膚的抗病能力也隨之下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng);

　　6、生活壓力過大。如今快節(jié)奏的生活，導(dǎo)致我們的生活壓力逐漸的增大，生活、工作的各種壓力，從而導(dǎo)致作息的混亂，時(shí)常處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致臉上的痘痘也逐漸的瘋長(zhǎng)起來;

　　7、腎陰虛。這類體質(zhì)的人皮膚很容易出油，因此會(huì)導(dǎo)致皮膚毛孔堵塞。

　　愛長(zhǎng)痘多吃以下食物

　　1.富含B族維生素的食物。B族維生素有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　2.富含B族維生素的食物。B族維生素有助于保持皮膚濕潤(rùn)光滑，尤其是維生素B2能促進(jìn)皮脂代謝，代表食物有乳類、蛋類、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉等，維生素B6促進(jìn)皮膚新陳代謝，代表食物包括魚類、蛋黃、豆類等。

　　3.富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細(xì)胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，代表食物有胡蘿卜、南瓜、韭菜等。

　　4.富含鋅的食物。鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。

　　5.清熱生津的食物。長(zhǎng)痘痘的人大多有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤(rùn)燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。臉上長(zhǎng)痘痘人還應(yīng)該多喝水，將體內(nèi)毒素排出體外，讓血液清潔而循環(huán)暢通。