產(chǎn)前抑郁癥的原因

　　產(chǎn)前憂郁癥是孕婦因身體激素變化或心理變化,當(dāng)需求沒被滿足時,由此產(chǎn)生了各種負面情緒。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹產(chǎn)前抑郁癥的原因，希望能幫到你。

　　“產(chǎn)前抑郁癥”的原因

　　01、激素變化。

　　懷孕期間體內(nèi)激素水平的顯著變化，可以影響大腦中調(diào)節(jié)情緒的神經(jīng)傳遞素的變化。從而使孕婦較以往往更容易感覺焦慮和憂郁，是部分準媽媽陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔，這其中又以尤其關(guān)注身材和職場的白領(lǐng)媽媽為典型，這些情況可在分娩后得到改善。

　　02、其他因素。

　　如果孕婦的家族或孕婦本人曾有過憂郁史，那么當(dāng)孕婦懷孕時，就更容易患上孕期憂郁癥。此外，與家人，特別是與丈夫的人際關(guān)系方面出現(xiàn)問題，也是孕婦在孕期和產(chǎn)后患孕郁癥的主要原因之一。

　　“產(chǎn)前抑郁癥”癥狀

　　一、睡眠不好

　　睡眠差，是很多孕婦都會遇到的麻煩。夜里睡不著、睡不深，夜尿頻繁。懷孕時，子宮壓迫膀胱，原本比較容易讓膀胱的容量減小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手間。

　　在不少的孕婦產(chǎn)前就會有睡眠不好的情況，他們每天的尿量雖然沒有增加，但是他們起夜的情況確實變的多了起來，而且出現(xiàn)夢多的情況。

　　二、情感脆弱，不愿意獨處

　　產(chǎn)前焦慮還會使得孕婦變得情感脆弱，依賴性很重。產(chǎn)婦可能總是想粘著自己的丈夫，或者要有人陪伴，無法忍受獨處。必須一個人呆著的時候，就會不停地打電話，或者用上網(wǎng)聊天等方式，和親人朋友保持聯(lián)系。只有這樣才會覺得有安全感。

　　三、懷孕期間有特殊嗜好

　　產(chǎn)前焦慮可能會導(dǎo)致某些孕婦表現(xiàn)出一些特殊嗜好。專家指出，有些孕婦會對自己生理上、生活習(xí)慣上的變化很在意。

　　專家表示，懷孕期間，雌性激素和孕激素水平非常高，在這樣的狀況下，準媽媽會變得特別細膩、敏感，哪怕是從前性格大大咧咧的女性，到了這樣的時候也會變得細心敏感了，顯得特別小女人。

　　四、擔(dān)憂生育風(fēng)險，害怕胎兒畸形

　　擔(dān)憂生育風(fēng)險，害怕胎兒畸形?；颊哌€會對于自己的生育前景出現(xiàn)擔(dān)心的情況，這些主要就是出現(xiàn)在八零后的孕婦身上，孕婦會害怕生產(chǎn)時的巨大疼痛，還會擔(dān)心自己的寶寶不健康。

　　五、身體不適

　　沒胃口，覺得自己沒什么喜歡吃的，臉色蒼白，憔悴，而且動作遲緩，沒力氣，人也變懶，連基本的生活起居問題都不想完成，對家人很依賴。

　　六、自感生活無趣

　　覺得在生活中沒有什么能讓自己開心的，也不喜歡和別人說話交流，更不喜歡在熱鬧的地方，寧愿一個人呆在家里。整天就是擔(dān)心自己分娩的事情，擔(dān)心自己承受不了分娩時的劇痛，或者是害怕胎兒畸形，不健康等等。患者這樣的情況會隨著病情的加重會變得嚴重。

　　如何預(yù)防“產(chǎn)前抑郁”?

　　1、尋求專業(yè)的心理幫助

　　這是真正需要尋求專業(yè)的心理幫助的時候，可以找心理咨詢師或心理醫(yī)生，也可以采用網(wǎng)絡(luò)心理自助的形式。往往潛伏的家庭關(guān)系問題可能會在懷孕時被觸發(fā)，孕媽咪此時承受的是雙重的精神痛苦，而且直接影響胎寶貝的發(fā)育，所以比較緊急，應(yīng)當(dāng)在第一時間尋求心理醫(yī)生或心理咨詢師的援助。當(dāng)由于經(jīng)濟原因、地域原因或身體原因等，沒有條件做面對面的咨詢時，你可以撥打那些免費的心理援助熱線。

　　2、傾訴出來

　　抑郁的本質(zhì)是沒有表達出來的悲傷。難受的時候找個朋友哭出來，想說什么就說。當(dāng)然這個朋友得具備一些基本的素質(zhì)：善于傾聽、不加評判、有同情心、為你保密。實在找不到合適的傾訴對象，還可以寫日記、博客，或在孕媽咪論壇上發(fā)帖子。

　　3、提醒自己

　　當(dāng)你極端易怒，或長期心情低落時要提醒自己：這不過是激素在作祟。這樣想，你會正視自己的情緒低落，也會感覺心理壓力小很多。

　　孕婦在平時生活中要注意自己的心情調(diào)節(jié)，孩子是夫妻二人工作撫養(yǎng)的，當(dāng)心中存在什么問題的時候，一定要拿出來兩個人一起商量，不要什么事情都自己承擔(dān)，自尋煩惱。同時作為丈夫，應(yīng)該時刻注意妻子的情緒變化，與她一起迎接孩子的降生。