產(chǎn)后抑郁癥早期有什么癥狀

　　產(chǎn)后抑郁癥，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹產(chǎn)后抑郁癥的早期癥狀，希望能幫到你。

　　產(chǎn)后抑郁癥的早期癥狀

　　1. 產(chǎn)婦整日沉浸在抑郁情緒中，對外界事物失去了興趣，沒有興趣和精力來正常生活，不知如何處理日常事務(wù)。

　　2. 患者的大部分時間呈現(xiàn)為焦慮癥狀、抑郁癥狀和恐懼癥狀。

　　3. 產(chǎn)婦有時想傷害自己和孩子。這種產(chǎn)后抑郁癥狀極為危險，需要產(chǎn)婦的家人密切關(guān)注。

　　4. 上述三種早期癥狀持續(xù)時間超過兩周

　　產(chǎn)后抑郁治療方法

　　1專業(yè)心理干預(yù)

　　對產(chǎn)后抑郁癥怎么治療最有發(fā)言權(quán)的應(yīng)該就是接受過專業(yè)培訓(xùn)，擁有相關(guān)專業(yè)技能和臨床實踐經(jīng)驗的心理醫(yī)生了，如果產(chǎn)婦在家中自我調(diào)節(jié)效果不明顯，為了確保產(chǎn)婦乃至新生兒的身心健康發(fā)展，最好說服產(chǎn)婦接受心理咨詢和治療。

　　2營養(yǎng)療法

　　日常飲食中，如果長期缺乏某種單一營養(yǎng)素也會引起抑郁癥，孕婦不管在妊娠期還是產(chǎn)后，都要注意自己的飲食，多吃含有氨基酸和維生素b的食物，尤其是產(chǎn)后，家人可給產(chǎn)婦做一些可口的飯菜，營養(yǎng)全面有利于精神健康。

　　3物理治療

　　物理療法相對于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。它通過提高5-HT的分泌量，促進(jìn)去甲腎上腺素的釋放，增強(qiáng)神經(jīng)細(xì)胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。能夠使患者保持一種放松、舒適的精神狀態(tài)，起到對抑郁患者的各項軀體癥狀的改善作用。

　　4家人的幫助

　　家人尤其是丈夫，要了解有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥的相關(guān)知識，并給產(chǎn)婦細(xì)心的呵護(hù)，主動承擔(dān)家務(wù)和照顧寶寶。日常生活中多和妻子溝通，注意觀察產(chǎn)婦的情緒和想法，避免在生活中刺激產(chǎn)婦，以免加重抑郁的程度。

　　產(chǎn)后短暫的抑郁是產(chǎn)婦比較常見的現(xiàn)象，但不要把產(chǎn)后短期的心情抑郁演變?yōu)楫a(chǎn)后抑郁癥。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的傾向時，家人要給予足夠的重視，并仔細(xì)呵護(hù)治療，早日幫新媽媽找到自信，重歸生活。

　　產(chǎn)后抑郁癥的心理治療

　　(1)支持性心理治療

　　支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護(hù)過程中，醫(yī)護(hù)人員對患者的心理狀態(tài)合理的采用勸導(dǎo)、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進(jìn)行，使疾病早日康復(fù)。

　　(2)人際心理治療

　　這項抑郁癥心理治療方法主要用于治療成人抑郁癥急性期發(fā)病，旨在緩解抑郁癥狀，改善抑郁患者的一些社交問題。抑郁癥患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應(yīng)、人際沖突、角色轉(zhuǎn)變困難和人際交往缺乏等。

　　(3)音樂療法

　　抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

　　(4)焦點轉(zhuǎn)移

　　如果產(chǎn)后的確面臨嚴(yán)重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，陷入情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事情，關(guān)注自己的喜好，不僅思維上轉(zhuǎn)移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。

　　(5)行為調(diào)整法

　　鑒于女性生產(chǎn)后不適于做劇烈的運動，但一些適當(dāng)放松的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。

　　(6)傾訴宣泄法

　　找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。

　　(7)角色交替法

　　別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。

　　(8)自我鼓勵法

　　自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。