如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病

如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病

　　生活中佝僂病的患者是很多的,主要是因為孩子在生活中生長過慢引起的,還有的患者是因為營養(yǎng)不良引起的佝僂病,下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病，希望能幫到你。

　　如何不讓孩子出現(xiàn)佝僂病

　　佝僂病預(yù)防的關(guān)鍵在日光浴與適量維生意D的補充。人體皮膚1平方厘米日光照射14小時可獲得維生意D 20單位。生后2—3周即可讓嬰兒堅持戶外活動，冬季也耍保證每日1一2小時的戶外活動時間，在室內(nèi)灑太陽應(yīng)當(dāng)開窗，并應(yīng)盡量暴露孩于的頭領(lǐng)部、雙手、雙下肢，夏季曬太陽，要避開中午，可在樹陰下活動。

　　早產(chǎn)兒及雙肪、多朋和低出生體重兒生后2周開始補充維生意D，好日800單位(濃縮色肝油1滴，含維生素D160單位)，3個月后改為每g 400單位，足月兒生后2周開始補充維生意D，每日400單位，直至2歲。到了夏季，戶外活動多，可哲停職用或域量。一般可不加服鈣劑。

　　4個措施可防止小兒佝僂病

　　首先，準(zhǔn)媽媽在孕期要注意補鈣

　　準(zhǔn)媽媽在懷孕末期要注意營養(yǎng)，多吃蛋類、動物肝臟等含維生素d及蛋白質(zhì)多的食物，經(jīng)常曬太陽，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑。

　　其次，合理喂養(yǎng)

　　掌握合理的喂養(yǎng)方法對預(yù)防佝僂病是十分重要的。寶寶出生后應(yīng)盡量采用母乳喂養(yǎng)，因為母乳中維生素D和鈣的含量較高，易于吸收。4個月的寶寶開始添加輔食時，不要以谷類食品為主，否則會影響膳食中鈣鹽的吸收，應(yīng)逐步添加蛋、肝等含維生素D多的食品。

　　再次，多曬太陽

　　曬太陽是預(yù)防小兒佝僂病最方便、經(jīng)濟(jì)、安全有效的方法。因為紫外線照射在皮膚上，可使皮膚產(chǎn)生維生素D，這是人體內(nèi)維生素D的主要來源。因此小嬰兒過了滿月后，可逐步增加日曬時間，在正常天氣下，每日曬太陽2小時左右就可以滿足維生素D的需要。夏季避免陽光直曬，可在樹蔭下玩耍，也可以達(dá)到日曬的目的。曬太陽時不要隔著玻璃、戴著帽子或口罩，否則達(dá)不到抗佝僂病的目的。

　　最后，服用鈣劑和維生素D

　　因為普通膳食中維生素d的含量有限，所以按時服藥也是必不可少的預(yù)防措施。寶寶出生半個月應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素D和鈣劑，并定期到保健單位進(jìn)行健康查體，在醫(yī)生的監(jiān)測下增減藥物劑量。一般嬰兒每天需維生素D約400國際單位。對體弱生病的孩子和生長速度較快的孩子，如早產(chǎn)兒、雙胞胎、低出生體重兒、肥胖兒要格外注意，因為這些孩子需要維生素D及鈣的量大一些，如補充不足，極易發(fā)生佝僂病。

　　寶寶佝僂病應(yīng)如何補充鈣

　　治療寶寶佝僂病的關(guān)鍵是補充維生素D，而不是補鈣;雖然，鈣劑是次要的因素，但也是必不可少的。也是家長最關(guān)心的問題。

　　選擇鈣片也要綜合考慮，包括鈣的安全和質(zhì)量問題、成分、含量、吸收率、劑型、口味、是否含維生素D等。

　　安全和質(zhì)量問題：所有食品和保健的安全、衛(wèi)生和質(zhì)量問題，是越來越受關(guān)注的。

　　成分：常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣、L-乳酸鈣等，含量無需太多，要根據(jù)寶寶的需要量來選擇，不是越多越好的。鈣元素含量在100毫克左右的最合適。

　　吸收率：溶解度高的鈣，自然吸收率就高。還有兩種特殊的鈣，鰲合鈣和L-乳酸鈣吸收率特別高，可以突破普通鈣30～40%的吸收率。

　　是否含維生素D：根據(jù)不同的需要，含或不含維生素D鈣各有好處，要看具體情況。

　　口味也相當(dāng)重要：因為鈣是每天都要吃的，如果每天像灌藥一樣給寶寶吃鈣，那就太痛苦了。選擇寶寶喜歡吃的鈣，這一點很實際。