冬季疾病預(yù)防常識(shí)

　　冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)，這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意預(yù)防。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹冬季疾病預(yù)防常識(shí)，希望能幫到你。

冬季疾病預(yù)防常識(shí)

　　冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

　　1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

　　2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。

　　3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　4、增加營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

　　5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

　　6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。

　　7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

　　8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

　　一、如何預(yù)防呼吸道傳染病?

　　應(yīng)采用綜合性預(yù)防措施，主要包括：

　　★經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

　　★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔。

　　★養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手。

　　★保持良好的生活習(xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

　　★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

　　★要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

　　★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

　　★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

　　★不要自行購(gòu)買(mǎi)和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

　　★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下有針對(duì)性的進(jìn)行預(yù)防接種。

　　二、人體防凍基本方法

　　1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門(mén)的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

　　2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。

　　3、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)?；顒?dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來(lái)提供熱量。

　　4、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

　　5、凍瘡的防治