糖尿病的飲食指南
生活當(dāng)中有一些人對于糖尿病并不了解,導(dǎo)致在患有疾病的時候沒能注意相應(yīng)禁忌，沒能正確對待糖尿病。下面小編帶你了解糖尿病的飲食指南，希望對你有幫助!
糖尿病的飲食指南
注意蛋白的攝入,主張適量限制糖尿病腎病的飲食中的蛋白質(zhì),以減少腎臟損害。多食用粗糧在控制總熱量的前提下,碳水化合物應(yīng)占總熱量55%-60%左右，日常飲食中,糖尿病患者宜多選用復(fù)合碳水化合物和粗糧,尤其富含高纖維的蔬菜、豆類、全谷物等。對于糖尿病患者來說,單糖類的攝入要嚴(yán)格限制,如蔗糖、麥芽糖、葡萄糖等以及含這些糖類較多的食品。
進(jìn)餐定時定量注意進(jìn)食規(guī)律,一日至少進(jìn)食三餐,而且要定時、定量,兩餐之間要間隔4-5小時。注射胰島素的病人或易出現(xiàn)低血糖的病人還應(yīng)在三次正餐之間加餐2-3次,可從三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用,這是防止低血糖行之有效的措施。應(yīng)注意高鈣低磷,高鈣的東西往往也高磷,像動物腦子和內(nèi)臟、排骨、蝦皮、壯骨粉之類肯定高磷,不宜多吃。
糖尿病的癥狀
1、明明吃很多,體重卻在下降
體重在不知不覺中下降,這其實(shí)是一種危險信號,如果沒有刻意去減肥,每個月的體重卻減少4至5公斤的話,這就說明身體肯定存在問題。對此,國外某糖尿病研究所專家表示:“如果飲食正常體重卻在下降,很可能是患上了糖尿病。”
糖尿病會促進(jìn)血糖值上升,導(dǎo)致的直接結(jié)果就是,無論吃多少食物,體內(nèi)細(xì)胞都無法攝取葡萄糖,也就是說,體內(nèi)積蓄的能量將被逐漸消耗,最終導(dǎo)致體重下降。
2、視力減退、視線模糊、眼睛易疲勞
國外某眼科醫(yī)學(xué)博士指出,糖尿病會對人體的視覺產(chǎn)生影響,血液中的葡萄糖值含量異常上升會導(dǎo)致眼球歪斜,進(jìn)入眼睛的光線也會因此發(fā)生曲折,而視力減退、視線模糊等現(xiàn)象都與之存在關(guān)聯(lián),長時間的慢性視線模糊,很可能患有2型糖尿病。
3、傷口難以愈合
國外某醫(yī)學(xué)網(wǎng)站指出,高血糖會阻礙血液流通,延遲傷口愈合時間,甚至還可能損傷神經(jīng)組織。傷口的愈合需要充分的血液流通,否則將降低治愈能力,如果經(jīng)常出現(xiàn)傷口血流不止等非正?，F(xiàn)象,最好去往醫(yī)院接受診斷。
糖尿病的危害
一是糖尿病容易引起下肢病變。糖尿病患者常合并有下肢血管合并癥或神經(jīng)病變,如果出現(xiàn)大的傷口,需要時間很長,給病人帶來的痛苦很深。二是糖尿病患者合并高血壓。糖尿病高血壓的患病率為非糖尿病患者的兩倍。糖尿病患者高血壓患病率的高峰比正常人可以提早10年出現(xiàn)。
由于糖代謝紊亂可加速腎動脈和全身小動脈硬化,使外周阻力增加,血壓升高。高血糖可使腎臟血容量增加,最終可引起血壓升高。另一方面,高血壓又可加重糖尿病引起的損害,包括它對小血管和腎臟的影響,形成惡性循環(huán),為了打斷此惡性循環(huán),必須同時控制好糖尿病和高血壓。
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