孕婦吃什么預(yù)防血糖高
孕婦吃什么預(yù)防血糖高
一些準(zhǔn)媽媽們會(huì)在懷孕期間檢查出血糖偏高，下面小編帶你了解孕婦預(yù)防血糖高的食物，希望對你有幫助!
孕婦吃什么預(yù)防血糖高
1、孕婦吃山藥可以預(yù)防血糖高
孕婦朋友可以吃山藥,山藥可以起到降血糖和有效控制血糖含量的效果。
2、孕婦吃洋蔥可以預(yù)防血糖高
洋蔥中具有二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等,這些物資都是具有很高的要用價(jià)值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集的效果,生食或者炒著吃都可以。
3、孕婦吃紫菜可以預(yù)防血糖高
紫菜中的脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都是比較豐富,其中紫菜中的多糖是對降血糖有很好的作用,空腹時(shí)食用紫菜或者是用紫菜來做湯、羮都是可以降低血糖。
4、孕婦吃紅蘿卜可以預(yù)防血糖高
紅蘿卜含有多種胡蘿卜素、維生素、花青素等各種成分。孕婦吃什么降血糖?研究表明,胡蘿卜素的提取物具有明顯的降血糖功效。
5、孕婦吃楊桃可以預(yù)防血糖高
孕婦血糖高可以多吃楊桃。楊桃含有多種營養(yǎng)成分,并含有大量的揮發(fā)性成分,氣味芳香。楊桃中富含的多種營養(yǎng)對孕婦健康十分有益,能減少孕婦機(jī)體對脂肪的吸收,預(yù)防肥胖,還有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓,動(dòng)脈硬化等心血管疾病有預(yù)防作用。同時(shí)還可保護(hù)孕婦肝臟,幫助孕婦降低血糖。
孕婦血糖高的原因
1、飲食結(jié)構(gòu)不合理的原因
病從口入,不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成孕期準(zhǔn)媽媽血糖的偏高。孕期高糖、高脂食品的大量攝人,食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無法承受這種壓力,胰島素的分泌不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需求時(shí),就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。
2、體重超標(biāo)的原因
體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽的胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低,所以即使是相同的飲食量,也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素,才能維持整個(gè)身體血糖平衡。在孕期胎盤又會(huì)分泌激素來抵抗胰島素的分泌,互相作用,導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。
3、有糖尿病家族遺傳史的原因
有糖尿病家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽,就更應(yīng)該注意了。有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因,這樣準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的生活飲食習(xí)慣,稍不注意,潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高,并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病。
孕婦血糖高對胎兒的影響
1、易造成宮內(nèi)營養(yǎng)不良
血糖控制不好時(shí),可能引起母體代謝紊亂,體內(nèi)蛋白質(zhì)代謝常呈負(fù)氮平衡,胎兒在子宮內(nèi)得不到足夠的營養(yǎng),內(nèi)臟器官發(fā)育較差,其發(fā)育不良的胰腺所分泌的胰島素只適應(yīng)這種低熱能的宮內(nèi)環(huán)境,胎兒出生時(shí)常常因體重過輕而死亡;即使胎兒成活,成年后也極易出現(xiàn)2型糖尿病。
2、易造成先天性畸形
在母親懷孕前期3個(gè)月內(nèi),正是胎兒器官的發(fā)育期,含高營養(yǎng)素的母血可導(dǎo)致早期胎兒宮內(nèi)生長遲緩與器官發(fā)育畸形;妊娠中期幾個(gè)月時(shí),正是胎兒腦細(xì)胞形成和發(fā)育期,母親的高胰島素血癥及高營養(yǎng)素(高血糖、高血脂等)會(huì)引起胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育延遲,可能導(dǎo)致胎兒的智能、行為及精神類型發(fā)生改變;妊娠后3個(gè)月是胎兒的脂肪細(xì)胞、肌肉細(xì)胞、胰腺細(xì)胞和神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)增殖和發(fā)育期,這個(gè)時(shí)期如果血糖高,極易造成胎兒慢性缺氧,甚至出現(xiàn)胎死腹中。
看過“孕婦吃什么預(yù)防血糖高”的人還看了：