陽(yáng)痿的恢復(fù)療法
陽(yáng)痿的恢復(fù)療法
陽(yáng)痿是男性常見(jiàn)的疾病，很多男性礙于面子，不敢說(shuō)出來(lái)，也不去看醫(yī)生。下面小編帶你了解陽(yáng)痿的恢復(fù)療法，希望對(duì)你有幫助!
陽(yáng)痿的恢復(fù)療法
1、腹股溝按摩
臨睡前,將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部)。以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)性欲,提高精力有一定作用。
2、摩揉睪丸
將雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動(dòng),向右轉(zhuǎn)30～50次,再向輕揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
3、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部,從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門(mén)”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
4、摩擦雙耳
晨起時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點(diǎn)壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精之效。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、下腹部摩擦
臨睡前,將一只手放在臍下恥骨上小腹部位;另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺(jué)腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
6、攀足固腎
取仰臥位。兩手從膝蓋上拉到髓關(guān)節(jié),經(jīng)前膠窩線(xiàn)上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線(xiàn)下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使肌體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次,或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝,補(bǔ)腎固精之效。
陽(yáng)痿的原因
1、年齡的關(guān)系
不知不覺(jué)已到了不惑之年。陽(yáng)痿就喜歡找上這個(gè)年齡的男人。年齡40歲以上的男性,其中40%患有陽(yáng)痿,這可是一個(gè)驚人的數(shù)字。難怪陽(yáng)痿有如此多的人在談?wù)撍?又有如此多的藥商在關(guān)注它,有許多家庭為它煩惱,有許多人深受其害。年齡的衰老是不依人的意志為轉(zhuǎn)移的,性雖然隨著人體的衰老而減退,但衰老的速度在個(gè)體間卻有著顯著差異,有人40歲就陽(yáng)痿纏身,有人70歲還功能完好,充分說(shuō)明陽(yáng)痿的發(fā)生是完全可以延緩的。
2、飲食
陽(yáng)痿是吃出來(lái)的理由是因?yàn)殛?yáng)痿與糖尿病、高血脂有密切的聯(lián)系。中國(guó)人吃得講究補(bǔ)得盛行,都為糖尿病和高血脂提供了條件,接著陽(yáng)痿就光臨了。糖尿病和高血脂又是怎樣引起陽(yáng)痿的呢?是由于這兩種病都損害身體的動(dòng)脈血管,使動(dòng)脈血管發(fā)生硬化狹窄。當(dāng)陰莖的動(dòng)脈血管也發(fā)生硬化狹窄時(shí),就會(huì)使陰莖在勃起時(shí)血流不足,甚至?xí)窈恿鞒霈F(xiàn)“斷流”現(xiàn)象一樣,陰莖因血流“枯竭”而勃不起來(lái)了。
3、平時(shí)不良習(xí)慣
不良的生活習(xí)慣與陽(yáng)痿也有一定的關(guān)系,如長(zhǎng)期生活不規(guī)律、熬夜、酗酒、吸煙等都會(huì)給性活動(dòng)帶來(lái)干擾。因?yàn)樾曰顒?dòng)是建立在健康而富有活力的肌體上的,而疲憊身體和憔悴精神狀態(tài)常常會(huì)抑制性欲望,長(zhǎng)久以往性功能就會(huì)出現(xiàn)衰退,陽(yáng)痿就會(huì)悄然而來(lái)。
陽(yáng)痿吃什么食物好
1、韭菜。又名起陽(yáng)草,是腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)射的輔助食療佳品,對(duì)男姓勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。
2、雞蛋。雞蛋是人體姓功效的營(yíng)養(yǎng)載體,是姓生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的“還原劑”。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。新婚夫婦姓生活常常,體力節(jié)儉較大,補(bǔ)食雞蛋有助于迅速?gòu)?fù)原體。
3、羊肉。最常見(jiàn)的羊肉是冬季餐桌上的常見(jiàn)菜,屬熱姓,本身就有助陽(yáng)的作用,而杜仲則是補(bǔ)腎的良藥,能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
4、驢肉。驢肉俗語(yǔ)說(shuō):“天上的龍肉,地上的驢肉。”驢肉氣味鮮美,是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類(lèi)。中醫(yī)認(rèn)為,驢肉姓味甘涼,有滋銀壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎,味甘姓溫,好處補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞?？芍委熽?yáng)萎不舉、腰膝酸軟等癥。
5、淡菜。淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,姓溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子姓功效阻攔、遺精、陽(yáng)萎、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡姓功效。
6、烏龜水魚(yú)。“烏龜水魚(yú)”這兩種都是至滋銀補(bǔ)血之物,而水魚(yú)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載,別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?可補(bǔ)腎銀之不足。
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