男性陽痿早泄自我調(diào)理方法
陽痿早泄的原因是男性們要了解的，陽痿早泄容易導(dǎo)致性生活不協(xié)和，影響個(gè)人心情，甚至?xí)?dǎo)致夫妻關(guān)系破裂。下面小編帶你了解男性陽痿早泄自我調(diào)理方法，希望對(duì)你有幫助!
男性陽痿早泄自我調(diào)理方法
1、消除心理因素:
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,御藥行提示女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性生活時(shí)思想要集中,特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時(shí),更要思想集中有利于改善陽痿早泄。
2、提高身體素質(zhì):
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡,對(duì)陽痿早泄的康復(fù)有很大的幫助。
3、節(jié)房事,戒手淫:
長期房事過度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽痿、早泄的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽痿、早泄的有效措施。
4、飲食調(diào)養(yǎng):
專家指出,多吃壯陽食物,比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助于提高性功能,改善陽痿早泄。
5、謹(jǐn)慎用藥:
中醫(yī)強(qiáng)調(diào)辨證施治,對(duì)本病的防治應(yīng)依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)癥下藥,而不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而可能會(huì)導(dǎo)致其他疾病。因此,用藥一定要去專業(yè)醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,助于陽痿早泄的治療。
6、穴位按摩:
穴位按摩是中國幾千年博大精深的保健方法,并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩,不但能起到舒張血管,增加血液循環(huán),還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外,按摩的同時(shí)還可以刺激性神經(jīng),調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。按摩法也是緩解早泄的有效方法之一。
如何預(yù)防陽痿早泄
1、禁止自慰,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動(dòng),避免用重復(fù)房事的方式來延長第二次的房事時(shí)間,這樣有損于健康,并不可取。
2、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。留意夫妻之間的體貼、配合,出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、抱怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
3、留意生活要有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、同房前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響,應(yīng)該避免憂慮,激動(dòng)和緊張,要樹立信心,配合治療。
5、留意婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及房事生活知識(shí),了解和把握正常的同房方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制房事生活,因房事生活次數(shù)太少,不利于雄激素的開釋。出現(xiàn)早泄并不可怕,最重要的是及時(shí)治療,同時(shí)有效預(yù)防也是關(guān)鍵,早泄的危害很大,不僅影響夫妻感情,而且對(duì)生育也有一定影響,如經(jīng)常早泄,而且每次均不能將精液射入女方陰道中,精子進(jìn)入的女性體內(nèi)的機(jī)會(huì)就很少,就可以造成不育。
陽痿早泄的原因
一、精神因素
1、手淫或縱欲過度,使神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于過度興奮形式,因興奮過度而衰竭。
2、慢性病、體質(zhì)衰弱或過度疲倦,是體力或腦力生產(chǎn)所產(chǎn)生的身子衰弱或神經(jīng)衰弱所致。
3、心理因素,如恐怖妊娠、性交恐懼、夫婦情感薄、以前遺精、手淫過多而擔(dān)心性功能有問題,甚至出于對(duì)性知識(shí)短少而引發(fā)的恐懼或恐怖女方譴責(zé)的心理所造就。
二、器質(zhì)病變?cè)?/p>
1、先天性因素:早泄患者y.j海綿體肌的反射通常比一般人快。其射精中樞興奮性高,射精閾值低,容易興奮而過早射精。
2、生殖器官疾病:如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎癥的刺激,使射精中樞興奮度降低,易勃起早泄,或y.j系帶感應(yīng)性增高,在性交時(shí)過份牽引亦引起早泄。
三、其他因素
1、不良生活方式:吸煙、酗酒、吸毒,這三項(xiàng)不良的生活方式嚴(yán)重影響男性性功能。
2、手術(shù)外傷:外傷、骨盆骨折合并尿道外傷、前列腺癌盆腔放療等任何損害y.j神經(jīng)支配和血管供應(yīng)的外傷、手術(shù)都易引起勃起功能障礙。
陽痿早泄患者y.j難以勃起,無法將精子輸至女性的宮頸口,顯然就不能生育下一代。對(duì)于病情較輕的患者,常見癥狀是勃起不堅(jiān),可勉強(qiáng)完成性生活。但此時(shí)患者的機(jī)體處于非健康的狀態(tài),精子質(zhì)量差,不能保證育出健康的小生命。因此,患有陽痿早泄的男性應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)治療。
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