按摩緩解感冒癥狀的五大穴位
按摩緩解感冒癥狀的五大穴位
夏秋交際是感冒的易發(fā)時期,那么感冒按摩什么穴位好呢?今天小編就來給大家推薦幾個可以快速治療感冒的穴位,接下來趕緊跟這小編了解吧,歡迎大家來到學習啦學習。
按摩穴位緩解感冒的方法介紹
大椎
第七頸椎棘突和第一胸椎棘突之間。按摩此穴位對感冒、瘧疾、咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、癲癇、頭痛項強、風疹等效果較好。如果自己反背手能觸摸到此穴位,可自我按揉點壓。
神闕
肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時針方向摩50~100次;換左手在下,逆時針方向摩50~100次,以腹部發(fā)熱為宜;然后再以兩手掌心向內(nèi)相重疊,手心置于肚臍,向下擦搓30~50次,以下腹部發(fā)熱為宜。亦可用一指尖或指腹點揉按臍眼3~5分鐘。操作此法自己或家人或借助按摩儀均可施行。
足三里
膝眼下3寸,因是個強壯全身的穴位,民間便有“揉揉按按足三里,相當吃只老母雞”的說法。具體操作方法如下,先屈膝,將一手掌心正對膝關節(jié)髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達之點外側旁開1寸處即是此穴位。然后用一指推法,推5~10分鐘;再用摩擦法輪摩100~200次。
風門
第二胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩這個穴位對傷風、咳嗽、發(fā)熱頭痛、項強、胸背痛等癥狀效果比較明顯。具體操作方法及注意事項可以參考上面的足三里。
肺俞
第三胸椎棘突下,旁開1.5寸,即旁開2橫指。按摩此穴位對感冒、咳嗽、氣喘、吐血、骨蒸、潮熱、盜汗、鼻塞等效果較好。具體操作方法及注意事項同足三里。
中醫(yī)如何治療感冒
1、風熱感冒
【診斷要點】發(fā)熱重,微惡寒,頭脹痛,咽喉腫痛,鼻塞,流濁涕;苔薄微黃,脈浮數(shù)。
【處方】風池、大椎、尺澤。
2、風寒感冒
【診斷要點】發(fā)熱輕,惡寒重,鼻塞聲重,流清涕,頭疼身痛,四肢酸楚,無汗;苔薄白,脈浮緊。
【處方】風池、風門、列缺。
3、暑濕感冒
【診斷要點】 見于夏季,惡寒發(fā)熱或身熱不揚,頭昏頭重,鼻寒流濁涕,胸悶泛惡,食欲減退,腹瀉;苔黃膩,脈濡數(shù)。
【處方】 足三里、中脘。
其它療法
耳穴貼壓:肺、氣管 內(nèi)鼻、咽喉、額。
皮膚針:沿背部督脈、膀胱經(jīng)叩刺至潮紅,再拔以火罐。
文中小編為大家整理了5個治療感冒的穴位,此外,還給大家介紹了中醫(yī)治療感冒的療法,如果你是容易感冒的人群,那么不如多按摩文中提到的穴位,它們可以很好的防治感冒哦。
預防感冒疾病方法介紹
本病病情較輕、病程短、為自限性疾病,多數(shù)患者預后良好。但極少數(shù)年老、體弱、基礎疾病較多,尤其合并嚴重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病(COPD)者,可因嚴重并發(fā)癥預后不良。
增強機體自身抗病能力是預防急性上呼吸道感染最好的辦法。如堅持有規(guī)律的合適的身體鍛煉、堅持冷水浴,提高機體預防疾病能力及對寒冷的適應能力。做好防寒工作,避免發(fā)病誘因。生活有規(guī)律,避免過勞,特別是晚上工作過度。注意呼吸道病人的隔離,防止交叉感染等。
呼吸道感染是小兒最常見的疾病之一,尤其多見于冬春季節(jié)。引起上呼吸道感染的主要病因是病毒,少數(shù)是由細菌或肺炎支原體引起。輕癥主要是流清水鼻涕、打噴嚏、稍咳、咽痛、疲乏、納呆,可有低熱,病程大約3—4天,少數(shù)持續(xù)1周以上;重癥患兒可伴高熱、頻咳、煩躁、少數(shù)可有高熱驚厥。預后一般良好,但體弱者可引起中耳炎、頸淋巴結炎、咽后壁濃腫等并發(fā)癥,極少數(shù)病例可誘致病毒性心肌炎。如炎癥向下蔓延可引起支氣管炎或肺炎。常常在病毒感染的基礎上合并細菌感染。
預防上呼吸道感染的關鍵:⑴積極鍛煉身體,增強體質(zhì);⑵平時不要穿著過多,氣溫變化時應增減衣服;⑶避免與患者接觸,在上呼吸道感染流行季節(jié)盡量不帶孩子去公共場所,必要時可戴口罩或服用板藍根、大青葉等中藥預防;⑷及時治療容易誘發(fā)上呼吸道感染的疾病,如營養(yǎng)不良、鋅缺乏、維生素A缺乏、佝僂病。
1.避免誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。
2.增強體質(zhì)
堅持適度有規(guī)律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。
3.免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對于經(jīng)常、反復發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對其他病毒的疫苗。
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