前列腺炎發(fā)生的誘因和預(yù)防方法介紹
前列腺炎發(fā)生的誘因和預(yù)防方法介紹
前列腺炎是最常見(jiàn)也是危害最大的疾病之一。你們知道前列腺炎有什么發(fā)生的誘因嗎? 預(yù)防前列腺炎的方法是什么呢?下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)告訴你預(yù)防前列腺炎的知識(shí)，歡迎閱讀。
前列腺炎發(fā)生的誘因
一：前列腺充血
各種不同原因引起的充血特別是被動(dòng)充血，是前列腺炎的重要致病因素。引起充血的情形很常見(jiàn)：性生活不正常。性生活過(guò)頻、被迫中斷等，都可使前列腺不正常充血。但性生活過(guò)度節(jié)制，也會(huì)造成被動(dòng)充血。直接壓迫會(huì)陰部。騎車(chē)、騎馬、久坐等等都可導(dǎo)致會(huì)陰部反復(fù)損傷和前列腺充血。不健康的生活方式。中醫(yī)理論認(rèn)為，酗酒、貪食油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。
二：尿液刺激
尿液中含有多種酸堿性化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)病人局部神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，引起后尿道壓力過(guò)高、前列腺管開(kāi)口處損傷時(shí)，就會(huì)造成尿酸等刺激性化學(xué)物質(zhì)返流進(jìn)入前列腺內(nèi)，誘發(fā)慢性前列腺炎。
三：病原微生物感染
各種微生物如細(xì)菌、原蟲(chóng)、真菌、病毒等都可成為致前列腺炎的感染源，其中又以細(xì)菌為最常見(jiàn)，如淋球菌、非淋球菌等。
預(yù)防前列腺炎的方法
1)防止過(guò)分腦力和體力勞動(dòng)造成的疲勞，切忌過(guò)度勞累。預(yù)防感冒，及上呼吸道感染等疾病，避免局部抵抗力下降。
2)進(jìn)行有效適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，如打太極拳，慢跑等可改善前列腺局部的血液循環(huán)，有利于局部炎癥的吸收，提高身體的抗病能力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
6、對(duì)于已治愈的慢性前列腺炎患者，還應(yīng)每晚用熱水坐浴，以改善前列腺的血運(yùn)，防止炎癥復(fù)發(fā)。如果有條件的話，最好每天能適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行溫水浴，這有利于擴(kuò)張周身血管，改善血液循環(huán)，也改善前列腺的血液運(yùn)行。
7、保持良好的情緒，避免憂思惱怒，正確對(duì)待本病，因此病程較長(zhǎng)，短期治療效果不明顯，所以，患者必須有長(zhǎng)療程治療的思想準(zhǔn)備，樹(shù)立起戰(zhàn)勝病痛的信心，保持心情舒暢，不要為病情的反復(fù)而產(chǎn)生恐懼、憂慮、煩躁的情緒。
8、平時(shí)注意下身保暖，防止坐臥濕地、受涼;養(yǎng)成每晚熱水清洗外陰或坐浴的良好習(xí)慣，平時(shí)不要穿緊身褲，這是預(yù)防前列腺炎的發(fā)生和治療都有很大的好處。
9、盡量避免騎車(chē)運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、摩托車(chē)等，避免長(zhǎng)途坐車(chē)和長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐不動(dòng)，以避免前列腺部位直接持續(xù)受壓，加重前列腺充血。盡可能少騎自行車(chē)，因自行車(chē)座可壓迫前列腺部位，加重病情。
改善男性前列腺炎的食物
一、南瓜子、核桃仁
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對(duì)前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤(rùn)便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
二、干果、雜糧
男性可多吃紅豆、綠豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因?yàn)檫@些食物含有豐富的微量元素和大量B族維生素，有良好的營(yíng)養(yǎng)作用，并具清熱、降火、殺蟲(chóng)、潤(rùn)腸等功用，能夠殺滅細(xì)菌通便逐滯，使前列腺腺管暢通，炎癥消除。
三、蔬菜、水果
保養(yǎng)前列腺炎的男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、獼猴桃、甘蔗、荸薺、冬瓜、黃瓜等。此類(lèi)食物大多味甘性涼，具有利尿通淋的功效，能清熱解毒，化濕利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
四、雞肉
一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統(tǒng)計(jì)顯示，每日補(bǔ)充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。并且硒元素不僅可以提高前列腺的抗病菌能力，還能夠抗氧化，抗衰老，清除自由基，是前列腺病人身體恢復(fù)的好幫手。
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