幽閉恐懼癥的癥狀及治療方法
幽閉恐懼癥的癥狀及治療方法
幽閉恐懼癥的患者較少，但我們經(jīng)常會(huì)從電視劇里看到患者發(fā)病時(shí)場(chǎng)景，其實(shí)幽閉恐懼癥患者在我們身邊還是挺多的。下面是小編精心為你準(zhǔn)備的幽閉恐懼癥的癥狀及治療方法，希望對(duì)你有幫助!
幽閉恐懼癥的癥狀
1、幽閉恐懼癥有哪些癥狀
1.1、恐懼
對(duì)于幽閉恐懼癥的患者來說,一旦進(jìn)入一些比較特殊的環(huán)境中就會(huì)不由自主的產(chǎn)生出恐懼的感覺。比如電梯里、封閉的環(huán)境中和擁擠的公共場(chǎng)所等,患者就會(huì)產(chǎn)生出恐懼感。而且患者總是會(huì)擔(dān)心在這些場(chǎng)所中暈倒或者發(fā)生某種病癥使自己失去控制,卻又無法逃出這些地方。
1.2、逃避
一旦當(dāng)患者置身于恐懼的環(huán)境之中,就會(huì)出現(xiàn)害怕和擔(dān)心的感覺,患者不由自主就會(huì)想要逃避。如果不能逃脫,患者就會(huì)出現(xiàn)心慌發(fā)抖、呼吸急促和肌肉抽動(dòng),嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)昏迷的現(xiàn)象。但是當(dāng)患者一旦離開令他感到恐懼的環(huán)境后,就能夠立刻恢復(fù)正常,跟普通人一樣,絲毫看不出來有任何問題。
當(dāng)進(jìn)入一些特殊環(huán)境時(shí)就會(huì)不自主產(chǎn)生恐懼感。包括空曠的廣場(chǎng)、擁擠的公共場(chǎng)所、封閉的環(huán)境等,如球場(chǎng)、商店、劇場(chǎng)、公路、電梯、公共汽車、火車、黑暗等。總是擔(dān)心在此場(chǎng)所中,會(huì)昏倒、發(fā)作某種病癥、失去控制,而又無法逃離現(xiàn)場(chǎng)。
只要一處于恐懼環(huán)境之中,就出現(xiàn)害怕出事的感覺,不自主想逃避,如若不能實(shí)現(xiàn),就會(huì)心慌心跳、呼吸氣促、出冷汗、手足發(fā)抖、肌肉抽動(dòng),甚至昏厥。但一經(jīng)離開恐懼環(huán)境,即可自行恢復(fù)正常。
2、什么是幽閉恐懼癥
幽閉恐懼癥(密閉空間恐懼癥)是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。幽閉空間恐懼癥屬于場(chǎng)所恐懼癥的一種,患者害怕密閉或者擁擠的場(chǎng)所,因?yàn)閾?dān)心這些場(chǎng)所會(huì)發(fā)生未知的恐懼,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)焦慮和強(qiáng)迫癥狀,一旦離開這種環(huán)境,患者的生理和行為都會(huì)迅速恢復(fù)正常。
3、幽閉恐懼癥的發(fā)病原因
幽閉恐懼癥的病因有很多。比如說成長(zhǎng)經(jīng)歷、性格因素、心理壓力等,不過幼年時(shí)期的創(chuàng)傷性經(jīng)歷跟幽閉恐懼癥的關(guān)系很大。比如幼年時(shí)期的不愉快經(jīng)歷,受到了心理傷害,出現(xiàn)了心理陰影,在成年后開始影響心理健康。
容易恐慌癥發(fā)作的人,通常會(huì)產(chǎn)生幽閉恐懼癥。倘若在封閉的空間產(chǎn)生恐慌,他們會(huì)因?yàn)闊o法逃離這樣的情況而感到恐懼。幽閉恐懼癥患者可能會(huì)在室內(nèi)場(chǎng)館、戲院或電梯中感到呼吸困難。像其他許多病癥一樣,幽閉恐懼癥可能肇因于孩提時(shí)期的創(chuàng)傷。
幽閉恐懼癥的治療方法
1、適當(dāng)遠(yuǎn)離城市森林
利用休息的時(shí)間,盡量徜徉在大自然中。很多人習(xí)慣在休息的時(shí)候窩在家中看電視上網(wǎng)玩游戲。出門也只是走到商場(chǎng)超市購物消遣。走出這鋼筋水泥的城市森林,到周邊小鎮(zhèn)閑居兩天,一定可以放松日常工作緊張的神經(jīng)。在視覺上和空間知覺上給自己放一個(gè)假。
2、強(qiáng)化體育活動(dòng)
體育鍛煉可以調(diào)整生活節(jié)奏、加速血液循環(huán),給沉悶的日常生活注入新鮮的活力。幽閉空間恐懼者往往日益待在狹小空間中不愿與周圍接觸,有意識(shí)成系統(tǒng)的體育活動(dòng)可以有效地消除這一現(xiàn)象。
3、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練
通過調(diào)和呼吸,把自己的局部肌肉逐步進(jìn)行緊縮和放松,尤其是體會(huì)后期的放松感,以此學(xué)會(huì)調(diào)控自己的肌肉緊張程度來對(duì)抗可能的空間恐懼。
4、一定的行為訓(xùn)練
方法如系統(tǒng)脫敏、沖擊療法等。需要在心理治療師的幫助下實(shí)施上述方法,以緩解幽閉恐懼癥的癥狀。
5、必要的藥物治療
一旦當(dāng)事人通過心理治療仍然無法完全控制,目前有很多抗抑郁抗焦慮藥物可以良好地控制幽閉恐懼。
幽閉恐懼癥的預(yù)防方法
目前,許多精神疾病的病因未臻詳明。多年來,專業(yè)工作者根據(jù)在生活和工作實(shí)踐中,對(duì)許多精神疾病不斷地細(xì)致觀察,形成了一些樸素的觀念。認(rèn)識(shí)到許多精神疾病是人類個(gè)體與社會(huì)或自然環(huán)境互相作用產(chǎn)生的反常結(jié)果。
在相當(dāng)不少的情況下,雖然外在條件相似,但疾病發(fā)生則可截然不同,提示個(gè)體特性在疾病發(fā)生中具有重要地位。因此,人們?cè)诜乐拱l(fā)生這一類疾病,倡導(dǎo)提高人的精神健康水平,使之能夠抵御外界有害因素的侵襲。
這就是:培育機(jī)體整體,包括腦功能的發(fā)育,并扶植其經(jīng)常處于健康狀態(tài),使人的體魄健壯,精神飽滿;培養(yǎng)個(gè)性健康發(fā)展并加強(qiáng)鍛煉,使之與社會(huì)環(huán)境相適應(yīng)、相統(tǒng)一。
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