感冒的基本預(yù)防及治療偏方
感冒的基本預(yù)防及治療偏方
天氣變冷或季節(jié)交替時(shí)節(jié)，人體抵抗力會(huì)變得脆弱，容易得感冒。大家知道感冒有什么預(yù)防方法嗎?治療感冒有哪些偏方呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家講解下感冒的知識(shí)吧。
感冒的基本預(yù)防
1、科學(xué)使用空調(diào)。
不要貪一時(shí)舒服而忽視了自身的健康，越是熱天，越應(yīng)該加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少在空調(diào)房間里的時(shí)間，經(jīng)常在空調(diào)環(huán)境下上班的市民，回到家后盡量不要使用空調(diào)。
2、講究“吃”的學(xué)問。
合理搭配飲食，少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒，特別是在炎熱的夏季，可以預(yù)防感冒。
3、搞好勞逸結(jié)合。
預(yù)防感冒的最好方法是工作和休息相結(jié)合，通過經(jīng)常的戶外活動(dòng)增強(qiáng)對(duì)感冒病毒的抵抗力。
4、養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。
不同感冒的病人握手，勤洗手、勤換手帕，改掉用手摸鼻、眼的習(xí)慣。
5、保持良好心態(tài)。
心胸豁達(dá)、情緒樂觀是預(yù)防感冒的有效的方法。
6、嚴(yán)禁濫用藥物。
濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào)，掩蓋癥狀，耽誤病情，導(dǎo)致病情加重。
治療感冒的小偏方
1.口含生大蒜治感冒
材料：生大蒜1瓣(去皮);
做法：將蒜瓣含于口中，生津則咽下，直至大蒜無味時(shí)吐掉，連續(xù)3瓣即可奏效。
功效：辛溫解表，解毒殺菌。用于感冒初起，癥見鼻流清涕，風(fēng)寒咳嗽等。
2.白胡椒熱湯面治感冒
材料：白胡椒末，蔥白各適量。
做法：煮熱湯面條一碗，加入蔥白及胡椒面拌勻。趁熱吃下，蓋被而臥，汗出即愈。
功效：辛溫解表，消痰解毒。治風(fēng)寒襲表引起的感冒。
3.干白菜根湯治感冒
材料：干白菜根1塊，紅糠50克，姜3片。
做法：加水共煎湯。日服3次。
功效：清熱利尿，解表。治風(fēng)寒感冒。
4.冰糖雞蛋治感冒
材料：雞蛋1個(gè)，冰糖30克。
做法：將雞蛋打破，同搗碎的冰糖混合調(diào)勻。臨睡前用開水沖服，取微汗。
功效：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，清肺止咳。治感冒，癥見流清涕，咳嗽，發(fā)冷等。對(duì)小兒流鼻血亦有效。
5.滴大白蘿卜汁治感冒頭痛
材料：大白蘿卜
做法：將大白蘿卜洗凈，搗爛取汁。滴入鼻內(nèi)，治各種頭痛，飲用，治中風(fēng)。
功效：治感冒頭痛，火熱頭痛，中暑頭痛及中風(fēng)頭痛等。
容易得感冒的人群
一、愛賴床的人
眾所周知，缺乏睡眠會(huì)降低免疫力。但睡眠也并非越多越好，英國(guó)一感冒研究中心指出，睡眠過多會(huì)讓血液循環(huán)減慢，同樣會(huì)導(dǎo)致免疫系統(tǒng)不能有效運(yùn)轉(zhuǎn)。常人每天以8小時(shí)睡眠為宜。
二、過度節(jié)食的人
有研究稱，脂肪會(huì)抑制免疫細(xì)胞的功能，飲食較為清淡是必要的。然而，如飲食過少也會(huì)導(dǎo)致類固醇分泌紊亂，降低免疫力。尤其是女性，切勿因愛美而過分節(jié)食。
三、朋友少的人
人員密集容易傳染感冒病毒，但過少接觸他人也會(huì)降低人體對(duì)病毒的抵抗能力。研究證明，免疫系統(tǒng)能“熟記”它所接觸過的各種病菌，因此多與家人朋友一起可增強(qiáng)防御疾病的能力。
四、不曬太陽(yáng)的人
維生素D在免疫細(xì)胞的形成過程中起重要作用，而紫外線能促進(jìn)維D的生成。不愛曬太陽(yáng)，極易導(dǎo)致免疫力下降。專家提醒，平常應(yīng)多曬曬太陽(yáng)，在光照較弱的秋冬季節(jié)，可多吃魚、蛋來補(bǔ)充維D。
五、常便秘的人
研究顯示，經(jīng)常便秘會(huì)讓腸道沒有“閑暇”來抵抗病菌。
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